Comment utiliser la musique apaisante à la maison pour améliorer votre vie de famille

Vous avez probablement une expérience de première main dans la façon dont la musique peut changer votre humeur et améliorer vos performances. Mais il y a plus de preuves que la musique peut être utilisée pour apporter des améliorations massives à votre vie de famille aussi.

Pendant des centaines d`années, la musique a été utilisée comme un remède naturel pour les maladies et d`améliorer les états psychologiques. Aujourd`hui, le pouvoir de la musique n`est plus attribuée à des propriétés mystiques. La science est Intervenir, expliquant exactement comment fonctionne la musique de sa magie sur nous, à la fois psychologiquement et physiologiquement.

En ce qui concerne spécifiquement les effets de calmant la musique, nous pouvons voir un certain nombre d`applications pour aider à améliorer considérablement la vie familiale.

La réduction du stress & Relaxation amélioration

La recherche montre que la musique, et la musique apaisante en particulier, conduit à une réduction importante des hormones induisant stress comme le cortisol.

Dans un cadre médical, la musique a été montré pour réduire plus efficacement les niveaux d`anxiété que des médicaments. Parallèlement à cela, la musique active également la réponse au stress humain.

Traduit, cela signifie que l`écoute de la musique apaisante sur le chemin du retour du travail peut faire la gauche sur l`anxiété du bureau. écoute régulière peut également aider votre niveau de stress pour récupérer plus rapidement après une dispute, ou un temps anxiogènes avec les enfants.

Améliorer votre système immunitaire

Le temps passé sous le temps le sentiment est du temps perdu. Non seulement en prenant congé, mais il manque aussi du temps de qualité avec vos proches. Pour lutter contre cela, la plupart des gens commencer à travailler, se tourner vers les suppléments de vitamine, ou commencer à manger plus sain.Le meilleur exercice du poids corporel Apps Fitness AnywhereLe meilleur exercice du poids corporel Apps Fitness AnywhereVous n`avez pas besoin quoi que ce soit autre que votre propre corps pour tonifier et renforcer tous vos muscles. Ainsi, le fossé club de gymnastique coûteux et essayer les applications d`exercice de haut pour un poids que vous installateur.Lire la suite

Un outil moins utilisé pour améliorer votre système immunitaire est la musique. Grâce à l`analyse de 400 études connexes, le professeur Daniel J. Levitin a constaté que l`écoute de musique augmente à la fois des immunoglobulines, et le nombre de cellules tueuses naturelles. Immunoglobuline est un anticorps crucial dans le système immunitaire. Les cellules tueuses naturelles aider votre attaque du corps envahir les bactéries et les germes.

Cet effet neurochimique de la musique sur le système immunitaire fonctionne non seulement pour améliorer les temps de récupération, mais à titre préventif, aussi.

L`augmentation de votre remise en forme

Bien que non spécifiquement lié à l`apaisement de la musique, écouter les airs droit pour travailler sur, (Généralement ceux entre 95-130 bpm) peut augmenter la motivation et la performance.La science dit Voici comment faire une liste de lecture de la séance d`entraînement parfaitLa science dit Voici comment faire une liste de lecture de la séance d`entraînement parfaitLe nombre de battements dans une chanson peut changer la façon dont vous vous sentez. Maintenant, utilisez un logiciel propre à faire vos propres playlists d`entraînement avec le bon type de chansons et pomper vos séances d`exercice.Lire la suite

Levitin pense qu`il ya deux causes possibles de ces effets. « Soit musique agit comme un distracteur (et distracteurs sont connus pour moduler les niveaux de douleur [afin que vous puissiez continuer à pousser passé votre meilleur précédent] ou des actes musique comme un rehausseur d`humeur ».

Cependant fonctionne la musique lors de vos séances d`entraînement, cet encouragement ajouté filtre naturellement dans une vie familiale saine et plus heureuse.

Mieux dormir

Les effets de la perte de sommeil sur l`humeur sont assez drastiques. Selon Zohar et al., Cela est parce que « la perte de sommeil amplifie les effets négatifs émotives des événements tout en réduisant l`effet positif des événements ». Cela peut vous laisser sentir agité, irritable et hostile. Les humeurs parfaites à la ruine un jour autrement grande avec la famille.

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Heureusement, vous l`aurez deviné, la musique apaisante peut être utile. En écoutant des chansons avec un bpm lent (60-80), votre fréquence cardiaque sera abaissé, et la respiration a ralenti, en aidant à plus induire rapidement le sommeil. Spotify effectivement créé une playlist avec des chansons emballés. Bien que d`autres recherches suggèrent que la musique classique peut être particulièrement utile dans la lutte contre l`insomnie.

Écouter le genre de musique quand vous vous réveillez peut aussi vous mettre sur le chemin d`un jour plus positif, aussi.Comment réveiller votre musique préférée Chaque matinComment réveiller votre musique préférée Chaque matinLes matinées peuvent être difficiles, mais la musique peut vous aider à commencer votre journée du bon pied. Ici, vous découvrirez comment choisir les bonnes chansons, et les transformer en l`alarme parfaite.Lire la suite

Garde d`enfants plus facile

La musique peut aider avec les enfants indisciplinés calmants, ainsi que l`augmentation des résultats scolaires.

Ces effets calmants et les réponses émotives dont nous avons parlé plus tôt? Ils appliquent aussi bien aux enfants que les adultes. Dans le Journal britannique de sociologie de l`éducation, la musique de fond a été montré pour améliorer les résultats scolaires et le comportement des enfants (en particulier ceux qui ont des difficultés d`apprentissage, ou avec une histoire d`être perturbateur). Les effets aussi étendus à « l`amélioration de la coopération et une réduction de l`agression ». D`autres études ont montré des effets similaires chez les enfants atteints du TDAH.

Quand il vient à calmer vos enfants avant le coucher, ou les contraindre à faire leurs devoirs, peut-être la musique a été l`ingrédient manquant.

Comment utiliser la musique dans votre ménage

Si vous voulez que votre maison pour profiter de tous ces avantages de la musique, il n`y a pas de meilleur moment pour commencer que maintenant. La majorité de ces avantages viennent de calmant musique, nous avons partagé une playlist auparavant. Mais la création de votre propre est assez facile.Les plus relaxants chansons de tous les temps, selon la scienceLes plus relaxants chansons de tous les temps, selon la science"Le plus relaxant Tune jamais" est en fait une chose, et les scientifiques ont déterminé une liste Top 10 des chansons de détente. Il est temps que nous avons revisité certains de ces chiffres plus tranquillisantes.Lire la suite

Une fois que vous avez trouvé la musique que vous voulez jouer autour de votre maison, vous pouvez simplement jouer ces haut-parleurs par vos actuels, à partir d`un CD, ou tout simplement écouter une station de radio de détente. Mais une option beaucoup plus pratique et évolutive est d`utiliser un système de haut-parleurs sans fil qui vous permet d`écouter votre musique choisie dans différentes salles dans toute votre maison, de tout appareil.

Sonos

L`un des principaux (et la prime) des systèmes de haut-parleurs sans fil vient de Sonos. Chaque haut-parleur, bien que de très haute qualité, vous coûtera entre $ 600 $ 200 chacun. Grâce à l`application Sonos, vous pouvez écouter de la musique à partir à peu près tout appareil via plus de 40 services de streaming.

Chaque haut-parleur Sonos vous achetez agit comme un pont, d`étendre la couverture du réseau, de sorte que vous pouvez écouter de la musique autour de même la plus grande maison. Comme chaque haut-parleur est toujours « sur », vous pouvez commencer à diffuser à tous (ou spécifiques) haut-parleurs en quelques secondes.

Chromecast Audio

Un autre principal système de haut-parleurs sans fil est Chromecast Google Audio. Contrairement à Sonos (lire side-by-side comparaison), Avec Chromecast Audio, vous pouvez activer l`un de vos haut-parleurs dans un haut-parleur compatible Wi-Fi.Sonos vs Chromecast Audio: Quel est le meilleur pour vous?Sonos vs Chromecast Audio: Quel est le meilleur pour vous?Beaucoup de gens semblent penser Sonos et Chromecast Audio sont la même chose, mais ils wold se tromper. Bien que leur objectif principal pourrait être la même, les différences entre eux sont vastes ...Lire la suite

Ceci est possible avec Sonos. Mais avec le Sonos Connect (349 $ / CAN $ 450 / £ 260) et le Sonos Connect: Amp (499 $/ $ CAN 650/400 £) Coûte si cher par rapport à 35 $ pour le Chromecast Audio, ce prix est une pilule difficile à avaler. Il y a une grande différence de qualité audio, mais il vaut le coût supplémentaire? C`est à toi de voir.

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Le Chromecast Audio est un appareil que vous branchez dans le 3,5 mm, RCA ou ports optiques sur chacun de vos haut-parleurs. Vous serez alors en mesure de diffuser de la musique à un ou plusieurs de vos haut-parleurs via une vaste gamme d`applications de musique en streaming pris en charge (à l`exception iTunes Music et Apple), de tout appareil.

apple AirPlay

Si vous êtes fortement dans l`écosystème Apple, les chances sont que vous utilisez iTunes Music et Apple. Si oui, le Chromecast Audio peut ne pas être pour vous. AirPlay est certainement digne de considération si, comme il réachemine essentiellement les médias que vous jouez sur vos appareils Apple à un haut-parleur compatible ou Apple TV. Cela fonctionne avec la plupart des applications de musique en streaming.

Lorsque vous allumez un haut-parleur compatible pour la première fois, accorder simplement que l`accès haut-parleur à votre réseau Wi-Fi. Une fois activé, vous pouvez facilement choisir quel appareil (s) que vous voulez diffuser vos fichiers audio à.

Quand il s`agit de choisir le meilleur haut-parleur AirPlay, il y a une bonne gamme de choix. Le service est compatible avec Sonos, de nombreux haut-parleurs Libratone, y compris le Libratone Zipp fortement recommandé (249 $ / $ CAN 365/220 £), et d`autres haut-parleurs AirPlay nous avons couvert avant.Les meilleurs AirPlay Haut-parleurs Vous pouvez acheter dès maintenantLes meilleurs AirPlay Haut-parleurs Vous pouvez acheter dès maintenantLire la suite

Amazon Echo

Amazon Echo (180 $ / 150 £) est « un haut-parleur mains-libres que vous contrôlez avec votre voix ». Dans le cadre de cet article, vous pouvez demander à l`Echo de diffuser de la musique spécifique, ou les genres de musique, d`une gamme d`applications. Ceux-ci comprennent Prime Musique, Spotify, Pandora, TuneIn, iHeartRadio, et un couple plus.

Au fil du temps, l`Echo est régulièrement mis à jour, en soutenant encore plus d`applications qui vont bien au-delà de la musique en streaming. Par exemple, vous pouvez demander à l`appareil à commander un Uber, commander à emporter, et d`interagir avec d`autres appareils de la maison intelligente. Cela pourrait être une façon définitive pour améliorer votre vie de famille!

L`adoption de la musique dans votre maison

L`avancement de la technologie audio sans fil a rendu plus facile que jamais d`introduire la musique dans tous les coins de votre maison. Même si vous ne voulez pas éclabousser sur les systèmes de haut-parleurs sans fil ensemble, vous pouvez simplement coller à haut-parleurs bluetooth. La qualité audio est pas aussi bonne, et la plage est pas aussi loin. Mais ils ont tendance à correspondre à même les budgets plus serrés.Les meilleurs haut-parleurs Bluetooth de moins de 25 $ et jusqu`à 300 $ en 2016Les meilleurs haut-parleurs Bluetooth de moins de 25 $ et jusqu`à 300 $ en 2016Vous ne pouvez pas battre la commodité d`aller sans fil. La grande qualité audio peut toujours besoin de haut-parleurs câblés, mais pour la musique sur votre téléphone haut-parleurs Bluetooth sont un accessoire indispensable de nos jours.Lire la suite

Video: Spa Musique Relaxante: Sérénité, Harmonie et Bien-etre, Musique Zen pour Détente et Méditation

Une fois mis en place, vous pouvez utiliser cette technologie pour tirer profit de tous les avantages des avantages de la musique apaisante mentionnée dans cet article. De réduire le stress, d`améliorer votre sommeil. Ne hésitez pas à nous remercierez plus tard!

À vous: avez-vous essayé d`utiliser la musique pour améliorer votre vie de famille? Si oui, comment est-il allé? Quelles chansons, des artistes et des listes de lecture recommanderiez-vous?