4 Cours populaires qui enseignent les astuces pour manger sainement

Je vais vous laisser sur un petit secret: bien manger est une partie importante d`être en bonne santé! Bon, eh bien, vous saviez probablement déjà, mais être honnête avec yourself- vous avez réellement une alimentation saine?

Video: CONSEIL | 10 Astuces pour manger SAIN!

Je ne suis pas ici pour parler de tout régime ou mode de vie spécifique. Si vous voulez vivre végétarien ou manger de la viande tous les jours ne sont pas pertinentes pour nos besoins.

Au lieu de cela, nous sommes là pour jeter un oeil à des cours très généraux qui vous aideront à apprendre certaines choses clés sur la nutrition et la façon dont il peut vous aider à vivre une vie plus saine.

Et le meilleur de tous, chacun de ces cours est un prix tout à fait raisonnable, arrivant à seulement 20 $, de sorte que vous ne devez pas casser la banque pour apprendre quelque chose d`utile.

Amélioration de la santé: Comment optimiser votre santé en 30 jours!

Évaluation: 4.9 sur 5

Ce cours est très large, frappant sur toutes sortes de façons Bonne nutrition peut s`améliorer votre santé. Il y a un total de 26 conférences qui vous prendra environ 2 heures pour terminer, il est donc pas un engagement de temps énorme. Il est destiné à vous aider à changer vos habitudes alimentaires (et votre santé), dans les 30 jours. Si vous vous subissez avec régime régulier de pizza et de la soude, après avoir fait à travers ce cours, vous pourriez faire quelques ajustements sérieux.5 L`alimentation et la nutrition Apps Vous allez vraiment utiliser5 L`alimentation et la nutrition Apps Vous allez vraiment utiliserVoici cinq applications que nous pensons pourrait vous aider à arrêter de penser à améliorer votre alimentation et commencer à faire réellement. Rester simple.Lire la suite

Voici un rapide coup d`oeil à quelques-uns des principaux sujets abordés au cours:

• physiologie énergétique
• Le choix macro-nutriments
• Travailler avec des micro-nutriments
• Les aliments à éviter

Ce que j`aime vraiment ce cours est qu`il ne cherche pas à pousser une alimentation spécifique sur vous ou vous convaincre qu`un plan de repas spécifique est grande pour tout le monde. Au lieu de cela, il vous donne juste une base solide de connaissances sur la nutrition, qui vous aidera à faire des choix plus intelligents, peu importe quels sont vos objectifs.

Manger pour l`énergie

Évaluation: 4.8 sur 5

Peu importe ce que vous faites pour le travail, vous avez besoin d`énergie. Que vous faites en dehors du travail manuel ou assis à un bureau Code d`écriture, vous avez besoin que le pouvoir de le faire à travers la journée.Les meilleurs bulletins de programmation pour tous les types de développeurLes meilleurs bulletins de programmation pour tous les types de développeurUn bulletin d`information de bonne programmation est organisée par quelqu`un qui connaît le sujet à l`intérieur et à l`extérieur. Vous ne devez pas perdre votre temps à chercher des connaissances. Nous avons choisi les 13 meilleures lettres d`information pour vous.Lire la suite

Voilà pourquoi ce cours existe. Il est conçu pour vous montrer comment manger pour obtenir un maximum d`énergie qui coule. La nourriture est pas la seule chose qui détermine la quantité d`énergie que vous avez jour en jour, mais il est l`un des facteurs les plus importants!

Certaines des choses abordés dans le cours sont les suivants:

Video: Comment bien se nourrir : les 4 repas

• Éviter comas alimentaires
• repas de synchronisation pour un maximum d`énergie
• Idéal structures macronutriments pour chaque repas
• L`utilisation de la caféine pour une efficacité maximale (qui est vrai, ce cours ne vous dit pas de couper votre café bien-aimé)

Au total, il y a 27 conférences au cours, et chaque succès sur un aspect important de manger mieux pour passer à travers votre journée plus fort que vous auriez jamais cru possible. À 20 $, il semble être une assez bonne valeur, avec la plupart des étudiants étant tout à fait satisfaits de leur achat.

Comment perdre du poids & Mangez sain

Évaluation: 3,9 sur 5

La prémisse de ce cours s`applique surtout aux personnes qui cherchent réellement à perdre du poids, pas seulement manger sain pour la vie en général. Si la perte de poids n`est pas nécessaire dans votre vie, vous aurez probablement envie de sauter celui-ci et de vérifier l`un des autres cours ici.4 jeux vidéo qui vous aideront à perdre du poids4 jeux vidéo qui vous aideront à perdre du poidsTrop souvent, les gens qui ne sont pas les joueurs ont cette idée que les personnes qui choisissent de passer leur temps à jouer à des jeux vidéo sont paresseux. Bien sûr, nous aimons asseoir avec un contrôleur dans notre ...Lire la suite

Toutefois, si vous ne voulez perdre du poids et tonifier un peu, vous devriez donner un coup d`œil celui-ci. Il va couvrir un large éventail de sujets, et tout ce que vous aurez besoin est un ordinateur portable, une échelle, une corde de mesure, et une caméra. Oh, et bien sûr une volonté de s`adapter à votre régime alimentaire et de l`exercice (aka, les parties dures de régime).

Voici un rapide coup d`oeil à quelques-uns des sujets abordés:

Video: Astuces : Manger sain avec un petit budget

• L`utilisation de suppléments
• compter les calories
• L`exercice
• Comment suivre les progrès

Ça ne vous prendra environ une heure pour faire sauter à travers le contenu du cours, mais le processus de perte de poids est un engagement à long terme, et il est certainement pas facile. Bien que ce cours vous donnera beaucoup de connaissances, vous aurez besoin de faire beaucoup de travail pour atteindre vos objectifs, et comme méthode magique il n`y a pas une telle chose (ou même facile).

Nutrition Hacks pour les entrepreneurs - Obtenez santé et en forme

Évaluation: 4.8 sur 5

Video: Manger sainement : plus fort physiquement, intellectuellement affûté, émotionnellement stable

Ce cours est spécifiquement destiné aux entrepreneurs, car ils ont tendance à avoir un mode de vie qui ne sont pas particulièrement propice à une alimentation saine tout le temps, mais il peut être pris par quelqu`un qui cherche à manger plus sainement, en particulier tous ceux qui travaillent beaucoup et a une plus occupés que le mode de vie moyenne.

Ce cours ne se concentre un peu sur un régime alimentaire spécifique. Il élimine le gluten et le sucre, donc si un régime sans que ceux ne sont pas d`intérêt pour vous, sauter ce cours pourrait être dans votre intérêt. Cependant, les principes fondamentaux couverts sera toujours utile même si vous ne voulez pas adopter le régime spécifique couvert, surtout si vous vivez une vie bien remplie.

Voici un rapide coup d`oeil au programme:

• choses spécifiques à manger et éviter
• Comment éviter de mettre trop de pression sur vous-même
• Rendre votre plan durable à long terme

Si vous vivez un mode de vie sérieusement occupé, ce cours pourrait être celui pour vous. Plus vous êtes occupé, plus il peut être bien manger tout le temps. Il est beaucoup plus rapide de frapper un lecteur à travers que de préparer un bon repas, mais cela ne veut pas dire qu`il est impossible!

Habiter plus sainement

Il n`a pas d`importance ce que vos objectifs sont les suivants: perte de poids, la remise en forme, ou tout simplement vivre en meilleure santé, les cours ci-dessus vous enseigner ce que vous devez savoir.Peut-Wearable Santé Devices En fait vous rendre plus sain?Peut-Wearable Santé Devices En fait vous rendre plus sain?Malgré le nombre d`appareils de santé portables qui devraient atteindre 170 millions d`ici 2017, il n`y a toujours pas de preuves scientifiques prouvant leur efficacité. Mais il est beaucoup trop tôt pour renoncer à l`espoir.Lire la suite

Si vous voulez suivre un régime alimentaire spécifique, ou tout simplement manger mieux avec une vie bien remplie, au moins un de ceux-ci devrait vous donner ce que vous avez besoin. Et à 20 $, il existe d`autres moyens pires que vous pourriez dépenser votre argent.

Avez-vous des conseils de nutrition que vous souhaitez partager, qu`ils soient pour une vie saine ou perdre du poids? Faites le nous savoir dans les commentaires!