7 Sites web qui vous donnent des informations nutritionnelles à manger plus intelligemment

Il y a mille et un délicieux aliments et recette sites sur le web qui nous aident à cuisiner à droite. Par « droit » Je évidemment dire que nous apprenons comment à plat des trucs agréables au goût. Mais la cuisine ne démarre pas de la cuisine. Il commence à partir de l`épicerie ou au supermarché du quartier.

Nous regardons les marques, les étiquettes des produits, et notre liste d`épicerie ... et commencer cochant les éléments de la liste. Mais nous sommes les tic-tac de nutriments pour soutenir nos plans de santé et de régime? Ou sommes-nous simplement influencés par la nécessité de « faire cuire quelque chose » rapidement?

L`information nutritionnelle est essentielle pour comprendre les régimes, surtout si vous infligeaient des maladies de style de vie comme le diabète, l`hypertension, l`obésité, etc. guides nutritionnels nous aident à choisir des aliments sains. Alors, laissez ces sept guides nutritionnels en ligne vous aider à concocter (ou choisir) juste le plat droit.

données sur la nutrition

Ce site est l`un des plus vastes sources de données nutritionnelles. Toutes les informations de contenu alimentaire dans la base de données sur la nutrition proviennent de la base de données nationale pour les éléments nutritifs standard de référence et est pris en charge par les listes de l`USDA fournis par les restaurants et les fabricants d`aliments. La source pour chaque aliment individuel est listé dans les notes de bas de la page de la valeur nutritive de ces aliments. En plus des données de composition des aliments, la nutrition de données dispose également d`un ensemble d`outils de gestion de la nutrition propriétaires pour analyser et comprendre les données.

USDA National Nutrient Database pour référence standard

Ceci est la ressource définitive que beaucoup de sites de nutrition pour exploiter des informations. Il est un véritable moteur de recherche pour la recherche d`informations en éléments nutritifs pour plus de 7500 aliments différents, mais il est spécifique des États-Unis. Vous pouvez effectuer une recherche utilisant des mots clés comme noms commerciaux, noms de sociétés, des groupes alimentaires, etc. L`information est constamment mis à jour comme nouvelle recherche ajoute aux données.

Nombre de calories

L`amour bagful des bagels? Il pourrait vous prendre un tour de faire du jogging juste pour brûler les calories 100+ à partir d`un seul grand bagel. C`est ce que ce site nutritionnel et la santé me dit que je regarde les étiquettes des aliments de la valeur nutritive pour trouver les données nutritionnelles pour plus de 220.000 aliments. Le site est aussi une communauté en plein essor de la santé consciente qu`ils utilisent des outils tels que des revues alimentaires, les journaux d`exercice, trackers de poids, les données nutritionnelles et aides à l`alimentation.

Laboratoire de calories

Voici une autre base de données nutritionnelle et alimentaire qui couvre aussi des nouvelles de la santé et de l`information de remise en forme. Le compteur de calories couvre le contenu nutritionnel des denrées alimentaires génériques emballés marques, et aussi une gamme entière de restaurants américains et joints de manger. Vous pouvez utiliser la boîte de recherche pour passer par 70000 aliments et 500 menus de restaurant.

Fatburgr

Tout comme le site ci-dessus, ce site d`information nutritionnelle vous donne également la piste de l`intérieur sur ce que les restaurants nous servent. Il y a une application iPhone aussi si vous voulez obtenir l`information nutritionnelle droite de la table. Certains noms familiers sont là, mais je ne suis toujours pas sûr si elles ajoutent de nouvelles à la liste régulièrement. (Voir Annuaire mention)

Quoi de neuf? Ma nourriture

Ce site « alarmant » est pas sur les nutriments dans les aliments, mais il est quelque chose qui est beaucoup unhealthier et toxiques - pesticides. Le site est une ressource d`information consultable sur les produits alimentaires et les pesticides qui leur sont associés. Vous pouvez également effectuer une recherche par pesticide. Dans les deux cas, vous pouvez connaître les effets toxiques sur notre santé. Les données sur le site sont recueillies auprès de sources fiables telles que United a déclaré ministère de l`Agriculture (USDA) Programme de données sur les pesticides (PDP), l`EPA et le site Web américain PesticideInfo. (Voir Annuaire mention)

deux aliments

Les sites ci-dessus tout besoin de vous faire un peu de creuser. Ce n`est pas avec celui-ci où vous pouvez affronter un aliment à un autre. Vous pouvez entrer deux produits alimentaires pour comparer et voir le pouvoir calorifique et les valeurs nutritives pour les deux - côte à côte. Il est assez simple de régler quelques arguments. (Voir Annuaire mention)

Aujourd`hui, grâce aux téléphones intelligents et l`accès web, il est devenu plus facile d`aller consciemment pour une meilleure santé qui commence les styles de vie en général avec de la nourriture. iPhone apps comme Fooducate et MealSnap prendre cette décision aussi facile comme un clic. Garder un œil sur votre santé n`a jamais été aussi facile. Mais savez-vous?