5 Façons de rester en bonne santé et actif en utilisant votre téléphone android

bandes de remise en forme alignent les tablettes des magasins, mais ne les prennent pour des balles magiques. Être en bonne santé implique de faire des choix, et un nouveau gadget ne peut le faire tant.

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Cela dit, qu`il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire avec le téléphone que vous avez déjà. Voici cinq façons dont vous pouvez utiliser votre téléphone pour rester en bonne santé et actif.

1) Hydratez

Quand il vient à rester en bonne santé, une grande partie de l`accent va vers ce que vous mangez. Mais nos corps ont besoin d`eau plus que la nourriture.

L`eau Votre corps est une application qui peut vous aider à vous rappeler de rester hydraté. Il arrive aussi ont été autour depuis un certain temps. L`application calcule la quantité d`eau que vous devriez consommer en fonction de combien vous pesez, vous fournit des rappels, et vous permet de vous connecter manuellement vos boissons.Assurez-vous de boire suffisamment d`eau avec ces applications gratuites [Android]Assurez-vous de boire suffisamment d`eau avec ces applications gratuites [Android]Il est facile d`oublier de boire suffisamment, surtout en hiver, et surtout si vous n`êtes pas très actif physiquement. Mais il est important de prendre assez d`eau, à la fois pour la perte de poids et juste ...Lire la suite

Comme vous pouvez le dire, Matériel conception amoureux apprécieront l`interface. Mais l`eau de votre corps n`est pas la seule application pour eux de baver. Hydro Coach est une autre option avec un sens correspondant du style.

Pour quelque chose qui ressemble tout à fait différent, il y a Aqualert. Cette application offre des fonctionnalités similaires, mais il intègre également avec Google Fit. Ceci est un gros plus pour les gens qui ont tourné vers la plate-forme de santé du géant de la recherche de garder une trace de leurs objectifs de remise en forme.Google Fit Review: Est-ce que cette application vous rendre plus sain?Google Fit Review: Est-ce que cette application vous rendre plus sain?l`entrée de Google dans l`engouement de la santé smartphone est ici: Google Fit. Jetons un coup d`oeil à ce qui le rend unique et comment il empile face à la concurrence.Lire la suite

Télécharger: Arrosez votre corps pour Android (gratuit avec des achats in-app)

Télécharger: Hydro Coach pour Android (gratuit avec des achats in-app)

Télécharger: Aqualert pour Android (gratuit)

2) En savoir Santé & Information nutritionnelle

Pensez Runtastic Mythes santé & Les faits comme un guide de poche numérique rempli de petits morceaux de connaissances. L`expérience ne se construit pas autour de la recherche, mais il est facile de rencontrer et utiles factoids avec des jeux-questionnaires vous tester.

Utilisez-vous régulièrement des épices dans votre cuisine? Vous voulez faire des emplettes pour des aliments plus sains? Besoin de conseils sur ce qui boit pour prendre au bar? app runtastic peut augmenter vos connaissances de base dans tous ces domaines et laissez-vous mieux informés pour faire des choix sains.

Si vous ne voulez pas porter cette application autour, il y a toujours Google.

Télécharger: Runtastic Mythes santé & Faits pour Android (gratuit | 1,99 $)

3) Tenez-vous à votre alimentation

J`ai un métabolisme élevé, donc je ne l`ai jamais senti obligé de faire un régime. Mais je sais que certaines personnes sont capables de perdre beaucoup de poids allant sur un régime spécial. La chose est, il est facile de rechute après. Au lieu de cela, vous êtes mieux de prendre une approche progressive et des changements délibérés à quoi et combien vous mangez.

Il existe de nombreuses applications Android disponibles pour connecter vos repas et l`apport calorique. Beaucoup peuvent même tirer automatiquement des informations nutritionnelles pour les articles dans votre réfrigérateur. Faire un changement de régime alimentaire et de s`y tenir est assez difficile sans avoir à suivre tout dans votre tête. Il n`y a pas de honte à laisser une application aider.

Compteur de calories de MyFitnessPal a plus de 10.000.000 Installe et est à peu près aussi populaire comme une application de régime est dans la Play Store. D`autres applications à considérer Lose It! et TwoGrand.

Et ici aussi, Google est votre ami.En régime? Google vous laisse comparer les informations nutritionnelles de Tous deux alimentsEn régime? Google vous laisse comparer les informations nutritionnelles de Tous deux alimentsVous pouvez maintenant comparer le contenu nutritionnel de tous les deux aliments en effectuant une recherche Google. Que vous éviter les hydrates de carbone ou tout simplement généralement intéressés par des informations nutritionnelles, l`obtention de ces comparaisons ne pouvaient pas être plus rapide.Lire la suite

Télécharger: Calorie Counter pour Android (gratuit avec des achats in-app)

Télécharger: Le perdre! pour Android (gratuit avec des achats in-app)

Télécharger: TwoGrand pour Android (gratuit)

4) Suivi des étapes, des courses et des promenades en vélo

Vous n`avez pas besoin d`attacher un dispositif de suivi d`activité à votre poignet pour répondre à toutes vos étapes. Il y a une bonne chance de votre smartphone est toujours sur vous, afin de l`utiliser à la place. Google Fit vient pré-installé sur certains appareils, et il est prêt à suivre votre mouvement hors-the-box. Ceci est également le logiciel que vous allez utiliser si vous possédez une montre Android Wear et laissez-le suivre vos étapes.

Il n`y a pas de pénurie d`applications alternatives disponibles pour les personnes qui ne veulent pas donner ces informations à Google. Une telle option est un pédomètre numérique de Noom. Il vous permet de définir vos propres objectifs et de se connecter avec des amis pour encourager les uns les autres.

Vous pouvez même prendre les choses au niveau suivant avec carte My Walk, qui crée une carte de vos voyages. Elle montre où vous êtes allé, jusqu`à quel point vous avez voyagé, et à quelle vitesse vous déplaciez le long du chemin. Joggeurs peuvent faire la même chose avec RunKeeper.

les cyclistes et les gens ordinaires qui cherchent à commencer peut trouver tout l`encouragement dont ils ont besoin dans une application qui peut se connecter à leurs voyages, surveiller leurs calories brûlées, et le temps combien de temps ils prennent. Au lieu de carte Ma marche, consultez la carte My Ride.

Il y a aussi un de Runtastic. Je l`application ici, y compris non seulement parce que la société produit un tas de remorques, mais parce que ses applications sont assez solides. Je ne suis pas vraiment en vélo, mais je l`application de la course et suis parti impressionné (et fatigué).

Télécharger: Google Fit pour Android (gratuit)

Télécharger: Noom Marche Podomètre pour Android (gratuit)

Télécharger: Carte My Walk for Android (gratuit avec des achats in-app | 2,99 $ avec des achats in-app)

Télécharger: RunKeeper pour Android (gratuit avec des achats in-app)

Télécharger: course à pied runtastic & Fitness (gratuit avec des achats in-app | 4,99 $ avec des achats in-app)

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Télécharger: Runtastic Montagne GPS Vélo pour Android (gratuit | 4,99 $ avec des achats in-app)

5) mieux dormir

Maintenant que vous êtes fatigué, il est temps de se reposer. Vous avez peut-être déjà entendu parler de SleepBot, qui a été disponible pour Android pour une demi-décennie. L`application surveille votre cycle de sommeil en écoutant pour les sons et mesurer votre mouvement. Il produit alors des graphiques et des commentaires pour vous montrer si vous obtenez sommeil une bonne nuit de sommeil. Avec de telles statistiques détaillées, vous pouvez même voir si vous ballottée en même temps tous les soirs et prendre les mesures pour comprendre pourquoi.

Runtastic fait une application similaire avec un nom assez simple. Mieux dormir propose une mise à jour moderne sur la formule et un aspect matériel lisse.

Pour l`enregistrement, vous n`avez pas besoin de suivre votre sommeil et réveillez-vous exactement au bon moment pour obtenir un meilleur repos. Pour certains, il suffit d`aller au lit plus tôt et en écoutant le bruit de fond apaisante fera l`affaire très bien. Ambio est une application emballé avec des sons ambiants pour vous endormir.

Si vous avez besoin de plus d`aide se réveiller que somnolé, eh bien, il y a quelques réveils assez créatif apps pour qui pourrait faire l`affaire.3 du plus Hilariously Annoying Alarm Clock Apps pour Android3 du plus Hilariously Annoying Alarm Clock Apps pour AndroidVoici quelques-unes des réveil wackiest applications pour Android. Peut-être qu`ils vous ennuient, ou ils vont peut-être vous aider à se réveiller!Lire la suite

Télécharger: SleepBot pour Android (gratuit avec des achats in-app)

Télécharger: Mieux dormir pour Runtastic pour Android (gratuit avec des achats in-app)

Télécharger: Ambio pour Android (gratuit avec des achats in-app)

Ce qui fonctionne pour vous?

Aucune application ou d`un groupe d`applications peuvent transformer votre corps en une bonne santé. Cela exige du dévouement et de la persévérance. Il ne suffit pas d`être actif - vous devez activement faire des choix aussi bien.

Mais si vous êtes engagé, ces applications peuvent aider. Et ils ne sont pas les seuls, ils ne sont pas les seules façons de vivre une vie plus saine et plus active. Quels moyens utilisez-vous Android pour vous sur vos pieds? Quelles applications vous aider à manger mieux? Partagez-les avec nous dans les commentaires ci-dessous!