Pourquoi les applications de perte de poids mobile sucent plus vide

Une fois que vous commencez à vieillir, il est beaucoup plus difficile de maintenir le poids, donc ça ne serait pas bien s`il y avait des applications de perte de poids de smartphone qui fonctionne réellement? Ouais, bonne chance avec ça.

Au cours des cinq dernières années, je l`ai testé au moins une douzaine de différentes applications sur mon téléphone Android pour aider gérer mon poids et ma santé. Au cours de ces cinq années, je l`ai appris une leçon importante: poids des applications de perte sucent.Le meilleur exercice du poids corporel Apps Fitness AnywhereLe meilleur exercice du poids corporel Apps Fitness AnywhereVous n`avez pas besoin quoi que ce soit autre que votre propre corps pour tonifier et renforcer tous vos muscles. Ainsi, le fossé club de gymnastique coûteux et essayer les applications d`exercice de haut pour un poids que vous installateur.Lire la suite

Il y a des applications là-bas qui vont vous aider à suivre les calories que vous mangez, connectez-vous vos séances d`haltérophilie, de suivre vos courses, mesurer le nombre de pas que vous prenez au cours de la journée, et beaucoup plus. Chacun d`entre eux font ce qu`ils promettent, sauf que vous faire perdre du poids. Pour cela - vous allez avoir besoin de plus d`une application.

Suivre, et je vais vous montrer pourquoi.

Applications de comptage de calories sont Annoying

Compter les calories semble vraiment comme l`un des plans les plus prometteurs pour perdre du poids, non? Je veux dire, la science et les mathématiques enjoliver beaucoup de ligne avec toute la théorie - dépenser plus d`énergie que vous consommez et le tour est joué, votre corps brûle les graisses pour compenser la différence.

Il est grand en principe, mais quand vous commencez à essayer de coller à suivre votre apport calorique chaque jour, il peut devenir puissant ennuyeux très rapide. Cela était vrai même avec l`application que j`ai trouvé le plus facile à utiliser - MyFitnessPal.

Regardez, Nous avons tout aimé le MyFitnessPal. J`ai adoré qu`il vous a montré vos calories restant net chaque jour, ce qui signifie que lorsque je travaillais sur et brûlé 500 calories à la salle de gym, je pourrais avoir du pain avec mon souper et ne pas se sentir coupable.MyFitnessPal compteur de calories - la meilleure perte de poids App sur iPhoneMyFitnessPal compteur de calories - la meilleure perte de poids App sur iPhoneTout le monde sait que perdre du poids est difficile. Il exige un certain niveau d`engagement que tout le monde est préparé. Cependant, lorsque vous rencontrez ces objectifs de perte de poids, il est l`un des plus satisfaisant ...Lire la suite

La fonction de recherche, que vous pouvez voir à droite dans l`image ci-dessus, est également plein à craquer des deux aliments génériques et de marque, de sorte que vous êtes presque toujours garanti pour trouver la nourriture que vous recherchez.

Mais voici où il devient une douleur importante dans l`arrière.

• Recherche de parties d`un repas peut prendre trop longtemps - la farine d`avoine, œuf, jus d`orange, etc.
• Il est jamais tout à fait accurate- une grosse pomme a plus de calories qu`un petit. Une salade peut avoir plus de calories que vous pensez quand vous jetez les noix dedans.
• Se souvenir de se connecter chaque repas obtient vraiment vieux, vraiment vite.

Vous savez ce qui serait vraiment cool? Une application où vous pouvez simplement prendre une photo de la nourriture et il reconnaîtrait la nourriture que vous mangez, calculer l`apport calorique, et connectez-vous tout à la fois. Maintenant, ce serait utile. En ce moment, cette option n`existe pas.

Voici une révélation choquante: Au lieu de compter toutes les calories pour vous assurer de ne pas trop manger, que diriez-vous tout simplement pas trop manger? Manger de plus petites portions de haute qualité, protéine naturelle, les glucides et les verts? Un peu de sens commun et la maîtrise de soi peut aller un long chemin, il faut beaucoup moins de temps de votre journée, et il est beaucoup moins aggravante que de tirer constamment votre téléphone à chaque repas.Comment perdre du poids ... rapide - les meilleures ressources Web pour les régimes JeûneComment perdre du poids ... rapide - les meilleures ressources Web pour les régimes JeûneLa dernière folie dans le monde de suivre un régime est le jeûne intermittent. Nous rassemblons quelques-unes des meilleures ressources en ligne liées à cette méthode populaire pour perdre du poids et obtenir plus sain.Lire la suite

P.S .: le comptage des calories n`entraîner une perte de poids à court terme pour moi, d`environ 10 livres en quelques mois. Cependant, je pense que cela était plus de l`énergie dépensée obtenir frustré en utilisant l`application à chaque repas. J`ai essayé simplement de manger de plus petites portions et l`exercice, sans utiliser l`application, et perdu autant de poids dans la même période.

Step Suivi Apps Ne pas vraiment faire quelque chose

Voici une autre chose que beaucoup de gens font d`abord quand ils veulent prendre au sérieux « mettre en forme ». Ils commencent à compter leurs pas. Ils les comptent quand ils marchent du parking à leur bureau. Ils les comptent quand ils marchent à la cafétéria pour le déjeuner. Ensuite, les compter en ils sont sur le tapis roulant après le travail.Step Off The Treadmill - 8 raisons de ne pas mettre à jour votre système d`exploitationStep Off The Treadmill - 8 raisons de ne pas mettre à jour votre système d`exploitationLire la suite

Avez-vous touché 10.000 pas? Tu l`as fait? Bien pour vous!

Ou pas.

Je veux dire, vous est arrivé de marcher 10,000 pas. Est-ce que le port d`un Fitbit qui se connecte à chaque étape, ou en utilisant l`application Santé Samsung sur votre téléphone Android vraiment faire une différence? Est-ce que vous inspire vraiment de se lever et se promener autour du bloc pendant le déjeuner?

Pour moi, il n`a jamais fait. Bien sûr, je suis déçu quand je me suis couché dans son lit la nuit et vu que je ne marchais un peu moins de 3000 pas ce jour-là. Mais quand vous passez près de 8 heures assis à un code d`écriture de bureau, qu`attendez-vous? Est-ce que la déception de voir tous les jours et moins de 10.000 pas par jour inspirer plus d`action? Est-il inspirer des visites de gym plus fréquentes?

Pas vraiment. Déception crée généralement désillusions, et pousse les gens à cesser d`essayer. Que diriez-vous au lieu des étapes de comptage, juste fixer un rendez sur votre calendrier de faire une promenade au déjeuner, et d`aller à la salle de gym après le travail. Problème résolu, et vous avez juste sauvé 150 $ de ne pas avoir à acheter un Fitbit.Reminders Faire Google Agenda une liste incroyable de choses à faireReminders Faire Google Agenda une liste incroyable de choses à faireMaintenez-vous une liste de tâches et un calendrier séparé? Elle introduit la friction en raison des tâches et la planification sont interdépendants. Google maintenant résolu ce problème en introduisant des rappels à Google Agenda sur Android.Lire la suite

Poids de levage Log Apps sont une Nuisances

Obtenir la motivation d`aller effectivement à la salle de gym est assez dur, et il y a peu d`applications qui va réellement vous aider avec cette partie. UNE calendrier rappel (Ou plusieurs) est probablement le meilleur que vous pouvez faire, mais quand vous êtes en fait à la salle de gym, il y a toutes sortes d`applications là-bas qui promettent de vous aider à garder une trace de vos routines d`entraînement.

MyFitnessPal dispose d`une fonction d`enregistrement de formation de force qui vous permet de choisir l`exercice que vous avez fait, ainsi que le nombre de jeux, répétitions par série, et combien de poids vous levé.

Ceci est très bien si vous ne vous préoccupez garder une trace de vos détails d`entraînement spécifiques ce jour-là, mais pourquoi ne pas MyFitnessPal comprennent la brûlure calorique estimée pour cet exercice? Après tout, chaque routine cardio que vous pouvez choisir dans l`application vous donne la brûlure calorique estimée pour cette activité. L`option de formation de la force ne fonctionne pas. Je ne comprends pas!

Voici une façon vraiment stupide que je piraté l`application pour que je pouvais connecter combien de calories estimées que je brûlé pendant ma routine de musculation. Je googlé le nombre de calories estimé brûler que quelqu`un de mon âge et le poids dépenserait pendant environ 30 minutes de levage de poids.

Ensuite, j`ai créé un élément personnalisé « cardio » appelé « Weight Training » avec cette brûlure de calories estimée pour toutes les 30 minutes. Il est une façon stupide de suivre la brûlure de calories, mais cela a fonctionné.

La chose est, il n`a pas vraiment booster mes sessions de formation de poids, pour toutes les raisons suivantes.

• Ses vraiment ennuyeux de continuer à prendre le smartphone et taper sur après chaque exercice unique.
• Avec de nombreuses applications, il est difficile de voir la dernière fois que vous avez fait le même exercice et ce que vous êtes poids était.
• En utilisant une application pour connecter vos reps prolonge votre temps passé dans la salle de gym.
• Les chances de tomber ou d`écraser votre smartphone dans la salle de gym sont assez élevés.

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Je l`ai essayé d`utiliser 2 ou 3 apps pour enregistrer mes séances d`entraînement, et, inévitablement, je tombe malade de déconner avec mon smartphone dans la salle de gym et juste commencer à quitter mon smartphone dans le casier où il appartient. Vous voulez garder une trace de vos séances d`entraînement entraînement de la force? Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec un bon vieux stylo et du papier façonné. Franchement.Restez en forme: Les 5 meilleures applications d`entraînement rapide pour AndroidRestez en forme: Les 5 meilleures applications d`entraînement rapide pour AndroidIl faut trouver le temps d`exercer? Ces applications peuvent vous aider avec seulement quelques minutes de votre journée.Lire la suite

Apps Run-journalisation ne sont pas pratiques

Il serait stupide de ne pas couvrir les applications de journalisation d`exécution dans le cadre de cet article, parce que c`est probablement l`une des fonctions les plus utilisées de la plupart de remise en forme apps là-bas.

Google Fit est honnêtement probablement l`un des les applications les plus simples à utiliser pour des courses d`exploitation forestière. Que vous soyez en cours d`exécution, la marche, la randonnée, ou autre chose, vous sélectionnez simplement l`activité que vous faites, cliquez sur Start, et l`application vous connecterez le chemin de votre séance d`entraînement ensemble. Simple.Google Fit Review: Est-ce que cette application vous rendre plus sain?Google Fit Review: Est-ce que cette application vous rendre plus sain?l`entrée de Google dans l`engouement de la santé smartphone est ici: Google Fit. Jetons un coup d`oeil à ce qui le rend unique et comment il empile face à la concurrence.Lire la suite

Il y a aussi des applications de santé qui viennent avec le matériel de remise en forme, comme le casque Bluetooth Jabra, qui se synchronisent avec l`application Jabra Sport. Ceci est en fait une très bonne application pour enregistrer vos courses, car il y a une page d`histoire facile de voir vos séances d`entraînement passées et quel genre de progrès que vous faites au fil du temps.

Video: Ne Plus STAGNER Lors D'une Perte De Poids (Régime et Entrainement)

UnderArmour, le fabricant de MyFitnessPal, propose également une application spécifiquement pour les courses d`exploitation forestière appelé MapMyRun. Celui-ci était en fait un de mes favoris à un moment juste parce que la page de l`exploitation forestière était vraiment cool, avec une carte en temps réel, la distance actuelle, et même une fonction « coaching » où vous pouvez travailler avec un coach en direct si vous êtes prêt à mettre à niveau à la version payante.

Video: Le Secret du Poids / Le Secret de mon Poids ?

Donc, avec toutes ces applications vraiment cool, vous penseriez que je fais la promotion de l`utilisation d`une application run-logging au moins, non? Eh bien, pas tout à fait. Ceci est un autre domaine où j`ai trouvé à l`aide d`un smartphone lors d`une séance d`entraînement pour être un PITA majeur (si vous ne ne sait pas ce que cela signifie, demandez-moi dans les commentaires).

Pourquoi est-il gênant? Consultez toutes les raisons:

• vêtements de course ont rarement un bon endroit pour cacher un téléphone qui est pas tout à fait mal à l`aise pendant votre course.
• Vous pouvez utiliser un brassard pour sangle votre téléphone pour vous, mais c`est tout aussi gênant et ennuyeux.
• La sueur et les téléphones intelligents ne se mélangent pas.
• doigts moites déconner avec un smartphone est une recette pour un désastre.
• Lorsque vous exécutez, vous devriez être libre et sans entraves par la technologie.

Bien sûr, avoir la musique pendant votre course est un peu une nécessité - au moins il est pour moi. Mais il y a beaucoup de clip-on vraiment petits lecteurs de musique vous pouvez acheter ce clip bien sur votre tenue courir sans se sentir comme il est encore là. Laissez la maison de smartphone et laissez-vous courir librement.Si vous achetez encore les lecteurs MP3?Si vous achetez encore les lecteurs MP3?Rappelez-vous comment tout le monde l`habitude d`avoir un lecteur MP3? Dans les jours avant l`iPhone, les lecteurs MP3 sont un élément incontournable. Smartphones ont mangé dans les ventes de lecteurs MP3 au fil des ans - Pourquoi acheter un ...Lire la suite

La plupart des poids Apps de perte sont tout simplement mauvais

Pourquoi suis-je donc contre les applications de santé? Au moins dans mon expérience, ils ne contribuent pas. Oui, cela est non scientifique et anecdotique, mais la vérité est l`exercice est assez difficile car il est sans avoir à tâtonner tout le temps avec un smartphone.

À vrai dire, je ne trouve un certain succès en utilisant les applications - par exemple, chaque fois que je prends le temps de se connecter avec des calories MyFitnessPal, j`ai perdu du poids définitivement. La preuve est dans le tableau.

Video: MA PERTE DE POIDS -18 kg

Cette première grande chute de poids était quand j`ai décidé d`utiliser l`application religieusement pour se connecter chaque repas. Je ne sais pas si c`est juste quelque chose d`être tenu responsable de ce qui se passe dans ma bouche, mais il a vraiment travaillé.

Cependant, cette seconde chute de perte de poids a été réalisée sans cette application. Il a été accompli en mettant en place une approche disciplinée et prévue pour les repas - la planification d`un petit repas tous les 2 à 3 heures, et de frapper la salle de gym après le travail tous les jours.

Qu`est-ce que cela se résume à ceci - la santé et la forme physique peut être accompli avec la discipline. Peut-être que vous pensez que vous avez besoin d`une application sur votre téléphone pour rester discipliné, mais la vérité est que vous avez probablement déjà en vous-même d`être disciplinés que sans avoir à être lié à votre smartphone au cours de chaque séance d`entraînement.5 façons de rester en bonne santé et actif à l`aide de votre téléphone Android5 façons de rester en bonne santé et actif à l`aide de votre téléphone AndroidManger et l`exercice est difficile - mais votre téléphone Android peut faire tout un peu plus facile.Lire la suite

Mon conseil? Libérez-vous de la technologie lorsque vous êtes concentré sur votre corps. Soyez dans le moment, et en profiter. Parce que honnêtement, rien ajouter à l`expérience est rien de plus que le bruit. Vous n`avez pas besoin.

Quelle est votre expérience en utilisant des applications de perte de poids? Avez-vous les aimez? Avez-vous les trouvez aussi ennuyeux que je fais? Partagez vos propres expériences dans la section commentaires ci-dessous!