Myfitnesspal - un compteur de calories multi-plateforme et de suivi de l`alimentation

Video: PERTE DE POIDS : COMMENT ET POURQUOI COMPTER SES CALORIES AVEC MYFITNESSPAL ( TUTO )

Suivre un régime est un grave problème pour des millions de personnes. Plus de la moitié de la population américaine tente activement de perdre du poids. Il est non seulement aux États-Unis, soit- environ 46% des Britanniques cherchent à perdre quelques livres, et de nombreux pays d`Europe continentale font face à des désirs de perte de poids similaires. Même les pays que vous pourriez ne pas soupçonner ont de sérieux problèmes avec les livres - plus de 50% de la population au Mexique, le Chili et la Grèce lutte avec l`excès de poids.

L`un des moyens les plus efficaces pour lutter contre la prise de poids est de compter les calories et de garder une trace de votre consommation, ainsi que votre exercice, dans un journal de régime alimentaire. Le seul problème est que vous ne pouvez pas prendre un journal partout - et ainsi vous pourriez oublier un repas ici, ou une collation là. MyFitnessPal résout le problème en ayant une présence partout - sur votre téléphone, votre tablette ou votre PC.

Suivi des calories Où êtes-vous

Peut-être le plus grand avantage du tracker régime sans MyFitnessPal, au-delà des fonctionnalités que nous allons parler bientôt, est le nombre de plates-formes sur lesquelles vous pouvez l`utiliser. Il y a des applications pour MyFitnessPal iPhone / iPad, Android et Blackberry. Windows Phone 7 est la seule grande plate-forme mobile à l`écart.

En plus de cela, le site MyFitnessPal est accessible en ligne à partir de quoi que ce soit avec un navigateur web. Vos liens de compte informations entre toutes ces plates-formes ensemble, de sorte que vous pouvez compter vos calories pendant le déjeuner au travail sur votre smartphone, puis terminer la journée en comptant le dîner sur votre PC.Cinq façons de la performance de référence de votre navigateur WebCinq façons de la performance de référence de votre navigateur WebLes navigateurs Web sont devenus sans doute l`application la plus importante sur un ordinateur moderne. les performances du navigateur a un impact important sur la façon dont vous l`expérience sur le web et les médias modernes. Un navigateur lent peut sauter ou bégayer ...Lire la suite

Video: Comment compter ses calories avec Myfitnesspal ?

Base de données de calories Massive

MyFitnessPal a été autour depuis plusieurs années, et depuis l`introduction du service qu`il a constamment ajouté de nouvelles informations à sa base de données alimentaire. La base de données est facile de rechercher et comprend désormais plus de 750.000 articles. La seule nourriture qui ne sont pas couramment sur la base de données est la nourriture des restaurants locaux indépendants. Si le restaurant est une chaîne, ou si vous mangez quelque chose de l`épicerie, vous trouverez une entrée pour la base de données dans MyFitnessPal.

Video: MyFitnessPal - Change Calories and Macros

Une fois que vous avez trouvé ce que vous cherchez, vous pouvez l`ajouter à votre repas. MyFitnessPal est très flexible en ce qui concerne l`ajout d`origine alimentaire que vous n`avez pas à choisir un type particulier de servir. Vous pouvez également ajouter des portions dans un multiplicateur de la taille de la portion de base. Si vous mangez un demi-bagel, par exemple, pas de problème! Il suffit de chercher le type de bagel que vous avez mangé, puis entrez 0,5 comme la taille des portions.

Si la nourriture est pas dans la base de données, c`est pas non plus un problème. Vous pouvez toujours « rapide ajouter » un certain nombre de calories.

Suivi de vos progrès

Un problème qui déclenche souvent la diète est l`apport calorique à long terme. Devenir fou à un restaurant préféré peut vaincre un travail de la semaine entière de manger prudent, en bonne santé - mais sans façon claire pour suivre les calories au fil du temps, un dieter peut être enclin à penser «j`atteint mon objectif de six jours sur sept, mais je m toujours pas perdre du poids! Qu`est-ce qui ne va pas? »C`est compréhensible frustrant.

MyFitnessPal garde la trace de votre apport calorique quotidien et fournit des informations montrant comment vous faites au fil du temps. Il fournit également des informations sur la façon dont vos habitudes alimentaires actuelles devraient influer sur votre poids à l`avenir.

Video: Test/Avis Application YAZIO pour compter les calories

Lorsque vous démarrez votre compte MyFitnessPal vous donne un apport calorique cible en fonction de votre poids actuel, votre taille et la quantité de poids que vous souhaitez perdre chaque semaine. Ces informations peuvent être examinés dans la section objectifs, et vous aide à garder sur la bonne voie en vous rappelant que chaque calorie compte. L`exercice est pris en compte et, afin que vous puissiez voir comment votre programme d`exercice impacte votre perte de poids.

motivation sociale

Peut-être la caractéristique la plus cool et le plus susceptible de vous garder sur la bonne voie, est la les réseaux sociaux fonctionnalité. Si vous le souhaitez, vous pouvez brancher à votre MyFitnessPal Facebook ou Gazouillement Compte. MyFitnessPal laissera automatiquement amis savoir quand vous avez rencontré un but. Mis sur place, comme cela peut se sentir embarrassant au début, mais si vous pouvez devenir à l`aise avec elle, la motivation supplémentaire est grande.Comment peut-Facebook fonctionne? Les écrous et les boulons [Technologie Explained]Comment peut-Facebook fonctionne? Les écrous et les boulons [Technologie Explained]Lire la suite

Il y a aussi une communauté de forum actif sur le site, et le site offre des « badges » et « tickers » qui peuvent être ajoutés à un poste de forum ou un blog. Les badges peuvent être utilisés pour montrer un exploit, alors que le symbole met à jour en fait au fil du temps pour montrer combien vous avez perdu.

Conclusion

MyFitnessPal est un excellent compteur de calorie et Diet Tracker. Vous pouvez entrer vos calories partout avec votre téléphone, vous pouvez suivre vos progrès et calculer votre perte de poids estimée, et même obtenir vos amis sur elle! Il n`a vraiment pas plus facile que cela.

Quelles sont les méthodes efficaces en ligne utilisez-vous pour perdre du poids? Faites le nous savoir dans les commentaires.