Comment perdre du poids ... Rapide - les meilleures ressources web pour les régimes à jeun

La dernière folie le monde de suivre un régime est le jeûne intermittent. Il existe une gamme de régimes disponibles que tous impliquent de manger normalement quelques jours et manger très peu sur les autres jours. Le verdict est toujours pas de savoir si ces types de régimes alimentaires - le régime rapide, le 5: 2 alimentation, le jeûne de jour de remplacement, et le jeûne intermittent - travail dans le long terme, mais ils ne semblent offrir des résultats à court terme.

Il convient de noter que nous ne préconisons pas les régimes qui impliquent le jeûne. Tout changement important dans le mode de vie ne doit pas être prise à la légère, et vous pouvez consulter votre médecin avant de se lancer sur le régime rapide, 5: 2 alimentation, le jeûne de jour de remplacement, ou tout jeûne intermittent. Tout ce que nous avons fait est de tirer ensemble quelques-unes des meilleures ressources en ligne liées à cette méthode populaire pour perdre du poids et obtenir plus sain.

Wikipédia

Nous commençons, comme beaucoup d`entre nous commencent nos voyages en ligne en explorant de nouveaux sujets, avec Wikipédia. En particulier la page Wikipedia pour jeûne intermittent. Cela vous indiquera les bases absolues de l`idée du jeûne sur le but, se plonger dans les différents types de régimes qui utilisent le jeûne comme une méthode de perte de poids, et de donner un peu de fond dans la science derrière tout cela.

Comme d`habitude avec Wikipedia, ce sont les références en bas de la page qui fournissent le plus utile. Beaucoup de liens externes pointent vers des articles ponctuels discutent des aspects positifs et négatifs du jeûne intermittent, et ceux-ci sont une lecture essentielle pour tous ceux qui envisagent de se lancer dans un régime impliquant le jeûne.

Le régime rapide

Le jeûne intermittent a été utilisé par les nombreuses cultures depuis des siècles, mais ce ne est que Michael Mosley, journaliste médical travaillant pour la BBC, a fait un documentaire à ce sujet que l`idée est entré dans le courant dominant. C`est son site Web avec Mimi Spencer, qui a co-auteur du livre Le régime rapide.

Le site offre beaucoup d`informations de base sur l`alimentation rapide, autrement connu sous le nom 5: alimentation 2. Il y a des plans de repas et des recettes, un forum pour tout le monde d`essayer l`alimentation pour partager leurs réussites et les échecs, et une exploration approfondie de la science derrière le jeûne comme un moyen de perdre du poids et améliorer la santé.

5: 2 Livre régime

Video: Buvez cette boisson pour maigrir sur un estomac vide et dites adieu à la graisse du ventre

Il y a plus d`un livre détaillant les 5: 2 alimentation, et ce site est basé sur celui de Kate Harrison. En plus de révéler comment réussir à la diète à jeun, elle a publié un livre de recettes complète de repas adaptés aux jours de jeûne, les deux qui sont complétées par les pages de ce site.

Il y a un planificateur d`établissement d`objectifs et planificateur repas disponible pour téléchargement, forums pleins de suggestions de repas et des conseils, des recettes à suivre, des histoires de succès, et les FAQ obligatoires. Brillamment, il y a aussi un PDF contenant tous les liens du livre, qui comprennent des articles d`information, des interviews avec des experts, des enquêtes et des analyses scientifiques.

Video: Entrainement Rapide pour perdre du poids et de la graisse !

Le 5: Forum rapide régime 2

Tous les régimes sont un dur travail, peu importe la facilité avec laquelle ils peuvent être campèrent comme. Les régimes qui se fondent sur le jeûne intermittent ne font pas exception à cette règle, ce qui signifie que d`avoir le soutien d`autres personnes, en particulier ceux qui passent par le même processus, est crucial. C`est le genre de chose que l`Internet est parfait pour, avec forums fournissant des refuges pour les gens de traîner avec des personnes partageant les mêmes idées.Perdre du poids plus rapidement avec l`aide de ces communautésPerdre du poids plus rapidement avec l`aide de ces communautésLe fait est, la perte de poids est ne va pas être facile. Peu importe la méthode que vous essayez d`utiliser il y a une formule simple: manger moins, brûler plus. Il y a un million de façons de porter ...Lire la suite

Il en est de ce site, un forum dédié à la 5: alimentation 2. Il y a une foire aux questions de pure forme et une bonne sélection de liens externes, mais la viande de ce site est le forum réel lui-même. Les gens de tous les horizons de la vie peuvent se lier sur leur désir mutuel de perdre du poids, et poser des questions et chercher des conseils sur la façon de réussir à ce régime unique.

Video: MAIGRIR SANS RÉGIME grâce au Fasting !

Autres endroits à explorer

Ceci est juste une brève poignée des sites dédiés au jeûne intermittent et les régimes spécifiques qui ont émergé de la pratique. Mais il y a beaucoup plus d`endroits à explorer en ligne des informations relatives à cette forme de régime.

Comme vous l`avez sans doute remarqué, il y a Youtube Les vidéos intégrées dans cet article, mais la recherche sur le site appartenant à Google et vous trouverez beaucoup plus d`où cela vient. Conditions d`utilisation comprennent «jeûne intermittent« , «5: 2 Régime alimentaire« , «régime alimentaire jeûnes`, et `5: 2 Recettes régime« .

Facebook et Gazouillement sont de bons endroits pour trouver les personnes dont les noms sont devenus synonymes de cette forme de régime, et des conseils conçus pour vous aider à réussir à jeun. Il suffit d`utiliser les mêmes termes de recherche énumérés ci-dessus pour YouTube.

Pinterest est une excellente ressource pour le jeûne des recettes de jour, avec des gens partageant leurs idées pour les repas à faible teneur en calories. Ne cherchez pas les mots liés aux régimes rapides, plutôt se concentrer sur la recherche de conseils pleins de repas sains et des denrées alimentaires classés comme ayant un faible IG (index glycémique).

conclusions

régimes offrent Jeûne une alternative pour ceux d`entre nous qui luttent pour coller à des régimes plus classiques. En termes simples, ces types de régimes vous conduisent à consommer moins de calories au cours d`une semaine, la seule différence étant que vous avez remballé le régime en deux jours au lieu de sept. J`ai eu personnellement un certain succès avec le jeûne intermittent, et en utilisant ces ressources Web peut-être vous aussi. Si cela ne fonctionne pas alors vous pouvez toujours jouer à des jeux vidéo pour vous aider à perdre du poids au lieu.4 jeux vidéo qui vous aideront à perdre du poids4 jeux vidéo qui vous aideront à perdre du poidsTrop souvent, les gens qui ne sont pas les joueurs ont cette idée que les personnes qui choisissent de passer leur temps à jouer à des jeux vidéo sont paresseux. Bien sûr, nous aimons asseoir avec un contrôleur dans notre ...Lire la suite