Compteur de calories myfitnesspal - la meilleure application de la perte de poids sur l`iphone

Tout le monde sait que perdre du poids est difficile. Il exige un certain niveau d`engagement que tout le monde est préparé. Cependant, lorsque vous rencontrez ces objectifs de perte de poids, il est l`une des choses les plus satisfaisantes dans le monde. Je suis actuellement sur un régime, comme je l`ai besoin de déposer environ 20 livres. Il est pas amusant, mais en voyant les résultats me aide à rester motivé.

Bien sûr, la perte de poids est plus facile avec l`aide. C`est là que la perte de poids app compteur de calories & Diet Tracker par MyFitnessPal entre en jeu. Il vous permet de garder une trace de tout ce que vous mangez et tout l`exercice que vous faites. Il a aussi quelques fonctionnalités sociales impressionnantes qui vous aident à perdre du poids avec l`aide de vos amis qui peuvent souffrir la même chose. Il a tout un besoin de perdre dieter poids le plus rapidement possible. Le meilleur de tous, il est disponible sur l`App Store pour le faible coût de libre.

Commencer

Pour commencer, vous devrez créer un compte gratuit. Voici comment vous communiquerez avec vos amis et de garder trace de vos données sur plusieurs périphériques. Configuration de votre compte vous permettra de définir vos objectifs et de saisir toutes les informations importantes sur votre physique actuelle. L`ensemble du processus ne devrait pas prendre plus de quelques minutes.

Video: Astuce pour perdre du poids avec MYFITNESSPAL et RUNTASTIC (appli gratuites) | Sarah Glamour

Une fois que vous entrez tout, l`application de la perte de poids vous dira combien de calories vous devriez consommer par jour pour atteindre votre objectif de perte de poids. Vous pouvez modifier ce nombre avec les recommandations d`un médecin, que je vous recommande fortement de faire. L`application n`est pas un médecin, et il ne sait pas votre corps. Pour connaître la quantité optimale de calories, un médecin est la meilleure option.

alimentaire exploitation forestière

Le but principal de cette application est de garder une trace de combien vous mangez et en vous assurant de rester sous une certaine quantité de calories. Heureusement, MyFitnessPal a la plus grande base de données de nourriture de toute application similaire, afin de trouver votre nourriture ne doit pas être un problème.

Vous pouvez saisir manuellement dans ce que vous mangez ou utilisez le construit en lecteur de codes barres. Une fois que vous trouverez la nourriture, vous entrez simplement dans la façon dont vous avez mangé beaucoup, et l`app pour vous connecter.

Comme vous mangez, l`application vous dira combien de calories que vous avez quitté pour la journée. Vous avez besoin de faire de bons choix alimentaires pour rester dans votre limite. Je trouve qu`il est utile de le traiter comme un jeu. Il me aide à rester motivé et me aide à rester sous la limite pour que les livres ne cessent de se détacher.

exercice journalisation

Garder la trace de votre exercice est tout aussi important que garder une trace de vos aliments. La méthode de saisie exercice est le même que la nourriture, sauf qu`il n`y a pas de lecteur de codes barres. La base de données a une idée générale de combien de calories vous brûlerez au cours d`un exercice spécifique, mais pour obtenir les meilleurs résultats, vous devriez regarder dans un moniteur de fréquence cardiaque. Cela vous donnera une représentation plus précise de combien de calories vous avez brûlé.

Lorsque vous exercez, vous gagnez beaucoup de calories de retour dans les aliments. Ainsi, par exemple, disons que vous êtes autorisé 1600 calories par jour. Si vous optez pour une course et brûler 400 calories, vous seriez capable de manger 2000 calories ce jour-là et de rencontrer encore votre objectif.

Autres caractéristiques

MyFitnessPal est littéralement emballé avec des fonctionnalités conçues pour vous aider à perdre du poids. Il a une grande intégration sociale conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs avec des amis, peu importe où ils sont. Vous pouvez également partager des événements importants sur votre Facebook pour vos autres amis à voir. Sachant que vous pouvez dire au monde lorsque vous rencontrez une étape importante de la perte de poids est une grande source de motivation pour certaines personnes.

Vous pouvez également stocker des aliments et des repas personnalisés. S`il y a un certain repas vous avez tendance à manger souvent, vous pouvez enregistrer les parties de ce repas et de l`ajouter en un seul clic. Par exemple, si vous mangez une poitrine de poulet, riz brun et le brocoli tout le temps, vous pouvez sauver ceux comme un repas et les ajouter à votre journal instantanément au lieu d`ajouter chaque partie à chaque fois que vous l`avez. Si un aliment est pas dans leur base de données, ce qui est peu probable, vous pouvez l`ajouter manuellement à l`aide des informations nutritionnelles sur l`emballage.

MyFitnessPal synchronise également avec leur site Web, vous pouvez toujours connecter de nouvelles entrées dans votre journal à partir d`un ordinateur si vous n`êtes pas près de votre téléphone. Les données seront automatiquement synchronisés tant que votre iPhone a un signal de données. Si vous n`avez pas Internet, toutes les données stocker localement jusqu`à ce que la prochaine fois que vous vous connectez.

Video: Application pour compter les calories

Une dernière caractéristique est cool les rappels. Vous pouvez dire MyFitnessPal pour vous rappeler de connecter vos repas si vous ne l`avez pas fait un certain temps chaque jour.

Conclusion

MyFitnessPal est la meilleure application de la perte de poids que j`ai jamais utilisé sur l`iPhone, et je n`ai aucun problème à recommander à tous ceux qui essaie de perdre du poids. Il est facile à utiliser, et a toutes les fonctionnalités que vous pourriez jamais vouloir pour suivre un régime. Sérieusement, donner un coup de feu si vous avez besoin de perdre quelques livres.

Avez-vous essayé Calorie Counter & Diet Tracker par MyFitnessPal? Comment avez-vous aimé? Faites le nous savoir dans les commentaires!