6 Grands sites de ressources de perte de poids libre

Comme je regarde la télévision, manger des chips et de l`écriture, je remarque que la nouvelle saison de The Biggest Loser vient de commencer. Je compatis avec les concurrents. À un moment donné, j`avais soixante-dix livres en surpoids. J`ai perdu lentement vingt livres sur trois ans. Puis, il y a trois ans, sous l`impulsion du spectacle, je suis sérieux. En six mois, j`ai perdu plus de quarante livres par le régime et l`exercice. Beaucoup des deux. Ma femme (et partenaire de perte de poids) a perdu plus de trente livres.

Maintenant, je l`ai gagné, mais pas tous, en arrière. Je suis devenu un peu plus sérieux ces derniers temps et espère me frayer un chemin encore plus à mon poids idéal. Comme je suis sur le point de s`assoupir dans le coma de glucides induit, je me rends compte pourquoi j`ai gagné récupérer une partie de mon poids.

Peu importe le montant que vous voulez perdre, il peut être très difficile. Une « perte de poids » ?? la recherche est susceptible de donner une myriade de sites qui essaient de vous vendre des trucs, des pilules, des poudres ou des appareils d`exercice. Vous trouverez rarement des sites gratuits de perte de poids qui sont en fait libres et utiles en matière de perte de poids.

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Après avoir écumé l`Internet, voici quelques-uns des meilleurs sites de perte de poids libre pour vous aider dans votre voyage de perte de poids. Rappelez-vous de consulter un médecin avant de commencer un régime alimentaire ou l`exercice spécial.

Le site de perte de poids clinique Mayo fournit des informations de base, mais utile. Comptez sur ce site médical orienté pour vous guider raisonnablement et en toute sécurité sur votre voyage. Si vous êtes un débutant, c`est un endroit clé pour commencer. Si vous avez frappé un mur de briques dans votre perte de poids, c`est un endroit pour revenir à l`essentiel. Parfois, il suffit de faire qui stimulera votre perte de poids une fois de plus.

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WebMD a une alimentation saine et l`alimentation Center, un peu comme le site Mayo, fournit des conseils approuvés par le médecin et les outils. Il y a des calculatrices, à gogo et un « régimes A-Z » ?? section qui comprend le bas vers le bas sur les différents régimes comme le régime Cookie, le régime Atkins et le régime Soupe au chou (jamais l`esprit que son retching en arrière-plan - Donne-moi juste une seconde).

Une fonctionnalité intéressante de ce site est leur nourriture biologique et planificateur de remise en forme. Vous entrez dans les bases et le planificateur vous guide étape par étape en fournissant un plan de repas et de l`exercice pour atteindre vos objectifs. Les paramètres de planificateur ne vous permettent de choisir des objectifs modestes, mais la recherche a montré que la perte de poids lente est gage de succès à long terme.

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En tant que grand (sans jeu de mots) fan de « The Biggest Loser », je suis déçu dans leur « officiel » ?? site. Il semble tout simplement un outil de vente et de marketing. Presque toute sélection vous amène à des produits que vous pouvez acheter. Il y a peu de ressources libres, comme une recette occasionnelle ici et là, mais rien de substantiel. Cependant, le plus grand site va Loser de NBC fournira de meilleurs résultats. Le site a la vidéo, des blogs, des recettes, des exercices et des conseils - tous gratuits!

Si vous pensez que vous avez besoin de motivation communautaire, essayez Le plus grand perdant de la Ligue. Ceci est libre d`adhérer, et nécessite une simple inscription. Complétez votre profil, définir vos objectifs et de suivre vos progrès. Il y a des défis de la Ligue que vous pouvez vous inscrire et gagner des points. Vous pouvez configurer vos propres défis individuels ou former une équipe avec famille ou entre amis et créer des défis pour l`équipe. Points vous permettent simplement de se déplacer en rang dans la Ligue, mais gagner des points peut vous garder perdre du poids. La variété introduite par les défis gardera votre nouveau voyage.

Vous pouvez télécharger vos photos et voir une perte de poids de temps en ligne. La fonction du site ciblé est celui de la création d`une communauté, ou la construction d`une équipe. La responsabilité supplémentaire de partenaires peut être tout ce dont vous avez besoin pour la motivation.

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Magazine La prévention est un plus grand partenaire Loser, il est donc pas surprenant que leurs sites sont liés. Cependant, la prévention elle-même offre des ressources supplémentaires. La chose la plus cool que j`ai trouvé leur simulateur de perte de poids pour les femmes. Cela offre une comparaison 3D de votre « virtuel » ?? corps maintenant par rapport à ce que vous pourriez ressembler quand vous perdez du poids.

Vous entrez des détails au sujet de votre corps, y compris la hauteur, le poids actuel et objectif, et vous pouvez même changer l`apparence de votre avatar. Pour enregistrer le profil que vous devez vous inscrire avec mon modèle virtuel, qui est un processus libre. Puisque la prévention est principalement ciblé pour les femmes, la plupart des outils, comme le simulateur, sont adaptés pour les femmes, mais il y a des graphiques, des calculatrices, des journaux intimes de nourriture, et beaucoup d`autres ressources gratuites n`importe qui peut utiliser.

La perte de poids est sur les bases - l`apport par rapport output- garder vos outils de perte de poids en ligne de base et vous verrez les résultats! Rappelez-vous,, être honnête lors de l`utilisation des outils de perte de poids comme les calculatrices! Vous devez avoir une véritable évaluation de l`endroit où vous êtes maintenant à mesurer avec précision les résultats.

Quels outils de perte de poids ou d`autres sites de perte de poids libre utilisez-vous pour planifier et suivre vos progrès de régime? Faites le nous savoir dans les commentaires.