Suivi de votre poids de façon intelligente avec libra [android]

Aujourd`hui, je voudrais vous parler d`une application Android J`utilise tous les jours depuis le 16 Mars 2011. C`est plus de 300 jours d`utilisation, jour après jour. Il est une application gratuite appelée Balance, et il est utilisé pour entrer votre poids tous les matins et obtenir une image de l`endroit où vous allez. Balance est si bon, qu`il est l`une des applications cueillies à la main pour notre Applications Android meilleures page.

Si vous vous souciez de votre poids et de la santé, même à distance, lisez la suite. Comme vous le verrez, la Balance ne résoudra pas tous vos problèmes, mais il est plus facile d`obtenir une image claire de l`endroit où vous vous situez.

A propos de Votre poids

est au-dessus d`une capture d`écran de mon propre graphique de poids personnel, qui remonte du 27 mai 2008. Voilà plus de 3,5 années de données, plus de 1300 points de données en tout. Ce n`est pas une capture d`écran de Balance: Android n`existait même pas quand j`ai commencé ce graphique. Il est ma propre solution de suivi de poids homebrew. Je la première version codé avec AutoHotkey, et la suivante avec Ruby, et je l`utilise à ce jour, en tandem avec la Balance. Mais l`idée est certainement pas moi-même, et il est la même idée utilise la Balance.

Jetons un coup d`oeil de plus près comment fonctionne le graphique:

Comme vous pouvez le voir, il y a une ligne de tendance, et les points qui vont au-dessus ou sous la ligne. Les points sont des points de données individuels, tandis que la ligne est une moyenne mobile. Avoir une ligne de tendance est extrêmement importante, car elle est la seule façon de voir où va votre poids. La ligne de tendance est calculé selon une formule de régime du Hacker, un livre de John Walker, fondateur d`Autodesk. Le régime de Hacker est une référence classique pour les geeks qui tentent de perdre du poids, et c`est le système de Balance met en œuvre graphique.

En regardant le graphique ci-dessus, il est facile de voir que j`ai pris du poids au fil du temps. Le point le plus bas sur ce graphique est Septembre 2009, et depuis lors, il a été à la hausse en saccades. Malgré tout cela (en fait, car de celui-ci), je reste confiant que votre poids est graphiquement essentiel de perdre. Je vais vous dire pourquoi plus tard, mais tout d`abord regarder Balance lui-même.

A propos de Balance

Regardons la même période dans les Balance:

Comme vous pouvez le voir, le principe est exactement le même, seule la Balance ajoute un tas d`informations vitales. Il connaît ma taille, il peut me dire que je suis en surpoids selon désormais considéré comme la indice de masse corporelle. Le surpoids, en passant, est 25.0 et plus - donc je suis à peine au-dessus de la normale. Il me montre aussi je gagne en fait du poids à un rythme rapide, ce qui est la raison pour laquelle il est « inconnu » quand je vais me rendre à mon objectif final de poids (62,0 kg, soit environ 136 livres). Je sais que ce poste aurait été plus dramatique si je pouvais vous montrer une perte de poids impressionnante, alors voici une capture d`écran d`un vrai de mon passé:

C`est une période de plusieurs mois au cours de laquelle je suis constamment perdre du poids et le suivi avec la Balance. Notez que les statistiques vers le bas du fond ne changent pas, car ils reflètent la situation actuelle et projeter l`avenir.

Saisie de votre poids

Chaque matin, quand je me réveille, j`entrer mon poids en utilisant l`écran ci-dessus. La date est automatiquement sélectionnée, et les rouleaux de bande en douceur lorsque vous feuilletez gauche ou à droite. C`est une belle façon d`entrer votre poids, et il vaut mieux que bidouiller avec le clavier. Balance vous permet de créer un raccourci qui vous lance à droite dans la «Insérer la valeur» Écran, pour une vitesse maximale.

Statistiques

Mis à part le graphique, la Balance vous permet de voir les statistiques numériques montrant vos tendances sur différentes périodes de temps, ainsi que des « documents » de valeurs minimales et maximales poids / tendance. Balance offre également un widget homescreen montrant trois statistiques rapides:

Pourquoi le suivi de votre poids est important

Video: Test de la balance connectée Runtastic Libra : pour mincir branché

Maintenant, nous revenons à la grande question - pourquoi même ce en premier lieu? Eh bien, parce qu`il est généralement facile de prendre du poids, et il est facile d`ignorer le problème jusqu`à ce qu`il soit façon trop tard. Suivi de votre poids sur une base quotidienne et il est crucial graphiquement, parce que comme vous le savez où vous vous situez. Et comme on dit, savoir est la moitié de la bataille.

Je sais que certaines personnes qui sont en surpoids, et sont en fait peur de savoir combien ils pèsent. Mais si elles ne peuvent pas faire face à ce nombre, même simple, comment seront-ils en mesure de faire face à la lenteur du processus de perte de poids? Je pense que sans suivi mon poids, je serais beaucoup plus lourd en ce moment, et se sentirait plus sans espoir à ce sujet.

Bien sûr, une fois que vous commencer à perdre du poids ne, suivi de vos pertes est un élément essentiel de rester motivé.

Pourquoi le suivi de votre poids ne suffit pas

est au-dessus d`une période de plusieurs mois quand je suivais mon poids tous les jours, mais gagne aussi beaucoup de poids. Donc, malheureusement, le suivi de votre poids peut ne pas être suffisant. Vous devez faire quelques changements de style de vie pour perdre du poids, ainsi que des engagements publics. Nous avons en vedette sites de conditionnement physique sociale avant, ainsi que 8 Sites Web qui aide Couch Potatoes Take Up Running For Fitness & Amusement, et je crois que ce sont une partie importante de l`équation. L`idée est de prendre soin, et ne pas abandonner.3 sites de remise en forme qui utilisent des fonctionnalités sociales3 sites de remise en forme qui utilisent des fonctionnalités socialesLire la suite

Votre poids est la première étape - une fois que vous prenez, il peut être plus facile de prendre la prochaine, mais vous volonté besoin de faire quelque chose de plus. J`ai récemment commencé à exercer à nouveau - peut-être l`année prochaine, je serai en mesure de partager un graphique différent prospectifs. En tout cas, je vais probablement utiliser encore Balance pour tracer ce.

Video: Runtastic Libra, recensione in italiano

Faites-nous savoir ce que les applications et les méthodes que vous utilisez pour suivre et perdre du poids. Que pensez-vous de la Balance?