7 Ressources en ligne pour vous aider à devenir végétarien

Selon une étude menée en 2008 au nom du magazine Vegetarian Times, environ 3,2% (7,3 millions de personnes) des adultes américains suivent un régime alimentaire à base végétarienne. De plus, 10% des adultes américains, soit 22,8 millions de personnes, disent-ils suivent en grande partie vegetarian-incliné

régime. Bien qu`il n`y ait aucun moyen de savoir si ces chiffres sont de plus en plus, les gens choisissent de devenir végétarien plusieurs raisons, notamment en améliorant leur santé, les préoccupations environnementales et de sécurité alimentaire, la perte et le maintien du poids, et le bien-être des animaux.

J`envisage d`aller végétarien, donc je l`ai étudié des ressources sur la façon de faire la transition. Pour vous végétariens vétérans là-bas, s`il vous plaît ajouter à cette liste certaines de vos ressources en ligne préférées, dans la section commentaires ci-dessous.

Le végétarien Starter Kit

Pour une introduction bien conçu et instructif pour le végétarisme, télécharger une copie PDF de The Vegetarian Starter Kit. Ce guide treize page contient des informations sur les aliments végétariens de base, le « mythe de protéines », les quatre groupes d`aliments végétariens, atteindre et maintenir un poids santé, des conseils pour faire le changement, et les régimes végétariens pour les enfants et les femmes enceintes.

Une petite section à portée de main dans le guide intitulé « le veganizer » fournit des suggestions pour remplacer vos repas existants avec des repas végétaliens faible teneur en gras, par exemple si vous mangez régulièrement un beigne le matin pour le petit déjeuner, vous pouvez essayer de pain grillé à la cannelle raisin sec avec de la confiture comme un substitut végétarien.

La Société végétarienne

Pour vous tenir bien informés sur le mode de vie végétarien, vous souhaitez vous abonner à la newsletter Vegetarian Society. La Société définit un végétarien «quelqu`un vivant sur un régime de grains, les légumineuses, les noix, les graines, les légumes et les fruits avec ou sans l`utilisation de produits laitiers et les œufs. Un végétarien ne mange pas de viande, volaille, gibier, poissons, crustacés ou sous-produits de l`abattage« .

La Société végétarienne comprend des nouvelles et des événements connexes, ainsi que des liens vers des sites associés pour la Semaine nationale de végétarien, et les jeunes légumes.

Vidéos youtube

Pour entendre les expériences et les conseils d`une personne qui a fait la transition vers un mode de vie végétarien, consultez Journal Raw, qui dispose de plus de quarante vidéos orientées vers les gens qui font la transition à un régime alimentaire des aliments crus.

vidéos récentes sur le canal incluent, Alternatives goûters pour les personnes Transitioning, substituts Pain et matières premières FoodDetox régime.

Une autre série YouTube connexes et utiles sont les cinq parties, Végétarien Conseils d`achat de Vegan Gal.

VegWeb

Sans doute le plus grand souci de faire une transition vers un régime végétarien est ce qui est là pour manger? Bien qu`il existe plusieurs livres de cuisine sur le sujet, VegWeb semble être une bonne introduction à plus de 15 000 recettes que vous pouvez rechercher par catégorie, comme hors-d`œuvre, des boissons, du pain, des casseroles, des recettes de mijoteuse, desserts, fruits et légumes.

VegWeb est bien conçu avec un forum d`utilisateurs, des coupons et des liens vers d`autres sources.

VegDining

VegDining aborde un autre défi pour devenir végétarien, à savoir où manger à l`extérieur? Ce site est une banque de ressources de restaurants et d`autres restaurants à travers le monde qui offrent des repas végétariens. Vous pouvez facilement rechercher votre ville pour les restaurants végétariens, et vous aurez l`occasion de donner votre avis sur les endroits que vous avez mangé à.

savvy Végétarien

Le site végétarien Savvy comprend un grand assortiment de recettes, des conseils d`achat et de cuisine, et des articles sur devenir végétarien, santé, mode de vie, la nutrition et les enfants végétariens.

Recherche de recettes végétalien

Il ne semble pas être une bonne application de la recette végétarienne gratuite pour l`iPhone, mais Vegan Recette Finder est une option très abordable pour 2,99 $. L`application comprend 13.000 recettes végétaliennes (avec photos) et un fabricant de liste d`épicerie à portée de main. Les recettes peuvent être triées par ordre alphabétique par notes ou par nombre de vues.

Quels que soient vos raisons sont pour devenir végétarien, ces sites montrent que la transition ne peut pas être aussi difficile que vous le pensez.

Si vous vivez déjà sur un régime végétarien, laissez-nous savoir comment vous avez commencé, et ce que vous faites face à des défis dans le cas échéant les commentaires ci-dessous. Quelles sont les ressources et les sites Web végétariens utilisez-vous?