3 Améliorations ergonomiques faciles et peu coûteuses pour votre maison ou votre bureau

La plupart des geeks sont accros à leur bureau. Il est particulièrement mauvais pour ceux d`entre nous qui travaillent tous deux avec un ordinateur et jouer sur un ordinateur. Récoltant dix heures par jour dans une chaise de bureau n`est pas difficile.

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Il est également difficile de ne pas passer la plupart de ces heures dans l`inconfort. Les humains ne sont pas faits pour asseoir sur des chaises pendant des heures à la fois, ni été, nous avons fait de regarder jour après jour lumineux affiche. Regardons quelques améliorations ergonomiques bon marché (et parfois gratuits) qui peuvent littéralement améliorer votre vie.

Acheter un support de moniteur (ou d`envoyer des livres sous It)

Cou et l`épaule est contrainte d`une plainte commune parmi ceux qui passent beaucoup de temps devant un bureau. Ceci est souvent le résultat d`un angle de vision du moniteur pauvre qui force le cou trop loin en avant ou en arrière.

Votre moniteur doit être positionné de telle sorte que le bord supérieur se trouve à quelques pouces au-dessus de haut niveau. Il est également sage d`avoir l`affichage incliné vers l`avant au bas. Alors que les moniteurs coûteux viennent avec des stands réglables, moniteurs bon marché ont presque jamais ces fonctionnalités intégrées, donc vous pouvez avoir à utiliser quelques vieux livres à couverture rigide ou d`un autre matériau dur pour stimuler votre moniteur à la hauteur appropriée.Les 4 meilleurs IPS Monitors Acheter cette saison de vacancesLes 4 meilleurs IPS Monitors Acheter cette saison de vacancesLes moniteurs sont une partie importante de tout ordinateur. Compte tenu de la large disponibilité des options du panneau de TN pas cher, il est facile de prendre le chemin de moindre résistance et acheter tout ressemble à une bonne valeur. Cette,...Lire la suite

Si cela ne vous dérange pas les bombardements de l`argent, un stand de moniteur résoudre le problème. Nous vous proposons un qui se fixe par l`intermédiaire de montage VESA de votre moniteur et supporte au moins le réglage de la hauteur et l`inclinaison.

Installer Bias Lighting

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La plupart des gens savent que éblouissement peut entraîner une fatigue terrible oeil, mais la plupart des gens ne savent pas que l`affichage d`un moniteur dans un environnement sombre peut aussi causer de la fatigue. Le contraste entre un fond sombre et un écran lumineux peut provoquer une situation où l`œil doit réajuster en permanence.

Il est pas tout à fait la différence en marchant dans une rue très fréquentée la nuit. Finalement, le contraste entre les phares lumineux et la nuit sinon noir de jais provoque la fatigue oculaire ou des maux de tête. Votre moniteur fait la même chose - à plus petite échelle.

La solution consiste à installer un éclairage de polarisation derrière votre écran avec une bande de LED, tel que celui vendu par Antec. Cela crée un anneau de lumière qui réduit le contraste entre le fond et l`écran, et il ne coûte que quelques dollars, donc il y a peu d`inconvénients à donner un essai. Sinon, vous pouvez aller avec une solution personnalisée en utilisant plus cher usage général bandes LED. Cela va régler votre dos environ 30 $ à 50 $, mais aussi vous donner un plus grand choix dans la force de l`éclairage utilisé et vous donner la possibilité de brancher une télécommande.

Un autre avantage est une meilleure qualité d`image perçue. Si elles sont appliquées correctement, le rétro-éclairage permet à vos yeux de passer plus de temps correctement ajusté à la lumière de votre moniteur, ce qui signifie une meilleure image. Plus de versions avancées de ce concept ont été utilisés avec les téléviseurs HD.

Vous pourriez être tenté d`essayer une version do-it-yourself à l`aide d`une lampe, mais pour autant que je sache, cela ne fonctionne généralement pas. L`éclairage finit inégal en raison de la difficulté de mise en place d`une lampe derrière un écran, la lumière est souvent trop intense, et la température de couleur d`une incandescence ou ampoule fluorescente ne correspond pas bien avec les LED utilisées dans la plupart des moniteurs modernes.

Utiliser un pavé numérique, clavier moins

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Claviers ont toujours numpad. Ceci est l`une des hypothèses non-dits d`ordinateurs de bureau modernes. L`absence d`un numpad est acceptable sur un petit ordinateur portable, mais excluant d`un clavier de bureau semble un peu fou pour la plupart des gens. C`est dommage, parce que ça devient vraiment de la manière.

, Vous voulez avoir à la fois ergonomiquement votre clavier et votre souris positionné en face de vous, afin que vos bras ne doivent pas déplacer de manière significative à la gauche ou le droit d`y accéder. Ceci est impossible avec un clavier de taille normale qui comprend un numpad.

En excluant l`numpad résout ce problème. Votre souris peut maintenant être situé directement à côté du clavier, offrant une meilleure position ergonomique.

Le remplacement de votre clavier ne va pas être libre, évidemment, mais il ne devrait pas coûter beaucoup. Les claviers Arc de Microsoft sont environ 50 $ chez la plupart des détaillants, et HP fait un mini-clavier USB est de 35 $ sur Amazon. Ceux qui aiment interrupteurs mécaniques doit vérifier le Cooler Master QuickFire.Comment un clavier mécanique fonctionne? [Technologie Explained]Comment un clavier mécanique fonctionne? [Technologie Explained]Pour les geeks, les claviers mécaniques sont le Saint-Graal des périphériques d`entrée. Ils sont relativement rares, ils sont chers et nécessitent une explication pour les gens de les comprendre. Il est tout un geek peut demander. Si vous n`êtes pas ...Lire la suite

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Conclusion

Vous pouvez mettre en œuvre toutes les solutions ici pour moins de 100 $. Cela peut sembler beaucoup d`argent, mais envisager d`autres solutions. Une chaise de bureau décent coûtera au moins 250 $ et d`un bureau ergonomique peut coûter des milliers.

Il y a des raisons pour ceux à utiliser, mais pourquoi commencer dans votre quête de bonheur ergonomique avec la solution la plus chère? La réduction de la fatigue du cou en positionnant votre moniteur correctement, ce qui réduit la fatigue oculaire en réduisant le contraste entre l`écran et l`arrière-plan, et la réduction de la main et la fatigue du poignet en positionnant correctement votre clavier et de la souris se traduira par des améliorations notables pour la plupart des gens. Vous pouvez être un peu choqué par quelque chose de différence aussi mineur que l`amélioration de la position de votre moniteur peut faire.

Connaissez-vous une solution ergonomique bon marché ou gratuit que vous avez utilisé dans votre maison ou au bureau? Parle-nous-en dans les commentaires!