Prenez votre routine d`exercice au niveau suivant avec fitbit et ifttt

bandes de remise en forme sont devenus très populaire

, surtout après l`arrivée du apple Suivre l`année dernière. Néanmoins, Fitbit reste la marque à battre, affichant des ventes de 21 millions d`unités en 2015, en hausse de 11 millions d`unités l`année précédente.Top 10 des cadeaux pour les noix de santé & Fitness FreaksTop 10 des cadeaux pour les noix de santé & Fitness FreaksL`achat d`un cadeau convenablement techy pour ceux qui sont obsédés par la santé et la forme physique ne doit pas être une corvée. Voici la santé MakeUseOf 2015 et guide de cadeau de remise en forme.Lire la suite

Ce qui rend Fitbit si populaire? Beaucoup de cela a probablement à voir avec sa gamme variée de produits, qui vont dans le prix de 60 $ pour le Zip Fitbit à 250 $ pour la Surge Fitbit. Un autre facteur presque certainement jouer un rôle: il y a tellement que vous pouvez faire avec un Fitbit lorsqu`il est connecté à un appareil intelligent, comme un iPhone.

L`automne dernier, nous offert quelques diverses façons dont votre suivi Fitbit et IFTTT pourraient aider à automatiser votre maison et la vie. Ici, nous creuser plus profondément et vous montrer d`autres manières les deux peuvent travailler ensemble pour améliorer votre vie.

Qu`est-ce que IFTTT?

Avant de commencer, il est important de résumer ce IFTTT, ou « Si donc ce qui » peut faire. Le service gratuit permet aux utilisateurs de tous les jours pour créer des chaînes de déclarations, appelées « recettes », qui sont déclenchées en fonction des changements à d`autres services Web tels que Gmail, Facebook, Instagram et Pinterest.

Video: 7 Minute Workout - Votre entrainement quotidien pour brûler la graisse rapidement

Disponible sur le web et à travers des applications, IFTTT travaille avec de nombreux produits intelligents y compris ceux de Philips, Withings, et, bien sûr, Fitbit.IFTTT Introduit eBay & Canaux de FitbitIFTTT Introduit eBay & Canaux de FitbitLes chineurs et passionnés de fitness, écoutez. IFTTT a pensé à vous ces derniers temps et a fait des canaux pour eBay et Fitbit pour vous permettre d`automatiser ces compétences et chasse Bargain conditionnement physique.Lire la suite

Pourquoi Fitbit?

San Francisco, en Californie, Fitbit offre trackers d`activités et d`appareils électroniques portables sans fil a permis de nous rendre tous plus sain. Ce faisant, les produits Fitbit mesurent des données critiques telles que le nombre de pas marché, le rythme cardiaque, les étapes ont grimpé, et d`autres mesures personnelles.

Video: Routine Fitness : Planning, Exercices, Compléments, Alimentation, Essentiels ..

Fitbit fait un excellent travail de collecte de notre journal de sommeil, tout comme il fournit un excellent moyen de suivre le nombre de calories que nous mangeons chaque jour. Merci à IFTTT, ces données peuvent être analysées encore plus loin. Et ce faisant, nous faire plus sain.

Voir c`est croire

Peu d`entre nous aiment faire à l`échelle, mais il est l`un des rares façons de savoir si vous avez perdu ou pris du poids. A l`inverse, il est bon de savoir que vous êtes en moyenne 7,5 heures de sommeil chaque nuit. Mais combien de fois au cours de la semaine cherchez-vous ces informations par votre application Fitbit?

La plupart des recettes Fitbit dans IFTTT sont dédiés à faire ce type d`information plus facilement disponibles. Pensez à eux comme des lumières vives qui sont parfois ennuyeux, mais toujours bénéfique. Comme ça réveil matin qui fait son travail, malgré l`ennui.

L`une de nos recettes de ifttt préférées qui résout ce but est un droit, « Envoyez-moi mon résumé de l`activité quotidienne. » Chaque jour, vous recevrez un montrant e-mail, entre autres, vos calories brûlées, minutes sédentaires, et des mesures totales prises .

Parfois, cette information sera une cause de célébration. Dans le cas contraire, il pourrait être suffisant pour vous convaincre de prendre une longue marche supplémentaire à l`heure du déjeuner.

Video: Entrainement ABDOMINAUX, les dessiner et avoir un ventre plat (Femmes et Hommes)

Besoin d`encore plus de motivation? Certaines recettes mettent un résumé de vos activités quotidiennes sur Twitter ou Facebook pour vos amis et votre famille à voir. Par exemple, « Tweet lorsque vous atteindre votre objectif quotidien » peut offrir un renforcement positif, tandis que « Fitbit Sommaire de l`activité gt; Statut de Facebook » offre un ou l`autre, selon la façon dont la journée est allé. Une autre excellente recette est « Obtenez vos journaux de sommeil Fitbit comme Condensé hebdomadaire le dimanche matin, » qui peut ajouter un peu de motivation pour la semaine à venir.

Peut-être la recette la plus ennuyeux ne nécessite aucune discussion supplémentaire: « Obtenir un appel téléphonique insultant Si objectif quotidien Steps pas atteint par 22:30. »

Track It

Rappelez-vous comment un Fitbit suivi des paramètres personnels? Vous pouvez collecter et stocker ces informations dans d`autres formats et emplacements, en fonction de vos besoins.

« Documenter votre activité quotidienne dans une feuille de calcul Google, » par exemple, rassemble toutes vos données d`activité. Avec le temps, vous aurez un résumé général de ce que vous faites - à la fois le bon et le mauvais.

Combien a changé votre poids au cours des six derniers mois? La recette, « Connexion Fitbit Aria Poids à la feuille de calcul Google Drive » vous donnera la réponse- à nouveau, pour le meilleur ou le pire.

Ne pas Sursautez

Beaucoup d`entre nous seraient perdus sans nos trackers de fitness. les oublier à la maison au travail peut être une situation frustrante. Une autre est d`oublier de recharger l`appareil.

« Si je reçois une notification que mon Fitbit est faible, me rappeler de charger », ajoute une note dans l`application de rappel d`Apple quand il est temps de recharger votre appareil portable. A l`inverse, « Envoyer une notification SI si la batterie est faible Fitbit » est excellent pour les propriétaires d`appareils non-Apple.

Travailler avec d`autres produits et services

Dans le monde idéal de Fitbit, nous serions tous propriétaires d`un tracker Fitbit et échelle. Dans le monde réel, d`autres produits existent. Merci à IFTTT, ces différents produits peuvent parler entre eux et transmettre des données.

Il existe de nombreuses recettes dans IFTTT qui permettent Fitbit de communiquer avec l`échelle Withings et vice versa. En d`autres termes, vous n`avez pas besoin Aria Fitbit pour Fitbit de suivre votre poids.

Possédez-vous un Aria Fitbit, mais utilisez un dispositif de suivi de Misfit? Oui, cela aussi est possible grâce à IFTTT.

Trouver et créer des recettes IFTTT

Le moyen idéal pour ajouter ou créer une recette ifttt est en utilisant l`application IF, mais vous pouvez également le faire via le site ifttt. Très probablement, la recette que vous cherchez a déjà été ajouté. Sinon, nous allons vous montrer comment effectuer l`action.

Pour trouver une recette pour Fitbit, allez dans l`application IF et sélectionnez l`icône de la recette en haut à droite de l`écran. Ensuite, à côté du bouton « Mes recettes », sélectionnez le « + ». Cette action fait apparaître l`écran « services proposés ». Trouvez Fitbit. Si vous n`êtes pas encore connecté à votre compte Fitbit à IFTTT, vous devrez le faire en cliquant sur le lien, puis en sélectionnant Connect. A partir de là, on vous demandera de vous connecter à votre compte Fitbit.

Video: CARDIO INTENSE en 20 minutes max - HIIT maison SANS MATERIEL

Une fois connecté, vous verrez une liste de « Recettes populaires » pour une utilisation avec Fitbit. Vous pouvez également faire une recherche plus large en tapant « Fitbit » dans le champ de recherche. Sélectionnez la recette que vous souhaitez utiliser dans cette liste. Dans cet exemple, nous allons sélectionner « Ai-je été assez actif pour justifier de sortir vendredi soir? » A partir de cet écran, cliquez sur Ajouter.

Une fois que vous faites, la recette est jointe à votre compte, et vous êtes prêt à aller. Cette recette particulière envoie un condensé hebdomadaire à votre courriel chaque vendredi à 17 heures

Pour créer une nouvelle recette, allez dans l`application IF et sélectionnez l`icône de la recette en haut à droite de l`écran. Ensuite, à côté du bouton « Mes recettes », sélectionnez le « + ». Cette action fait apparaître l`écran « services proposés ». Sélectionnez Créer une recette au bas de l`écran.

C`est un Wrap

Fitbit continue d`être le premier producteur de dispositifs de conditionnement physique et il est difficile de voir pourquoi. Merci à IFTTT, les données recueillies à partir de ces appareils est utilisable de façon que vous pourriez ne jamais avoir pris en considération.

Comment utiliser pour vous votre Fitbit?