6 Sites gratuits de bruit blanc pour se détendre ou vous fixés pour dormir

Dormir est l`un des plus mystérieux états du corps. Il est spéculé d`être important pour la récupération, le système immunitaire, et l`apprentissage. Bien que restent pas bien compris les fonctions du sommeil, une chose est claire: le sommeil est essentiel pour la survie.

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Beaucoup de gens souffrent de mauvais sommeil. Ils peuvent avoir du mal à se endormir ou ils se réveillent au milieu de la nuit et ne sont pas en mesure de retourner dormir.

L`hygiène du sommeil à savoir le contrôle des pratiques comportementales et environnementales qui affectent le sommeil, peuvent apporter un soulagement. Parfois, la détente est la clé.

Une chose qui aide naturellement à se endormir est apaisant bruit blanc. Il apaise l`esprit et aide à disparaître lancinante pensées ou le bruit environnant. Que vous soyez à la recherche d`un moyen de se endormir rapidement ou au calme pour une sieste de puissance, bruit blanc libre peut aider.

Voici une collection de six pages qui offrent différents types de bruit blanc libre et de la musique pour un meilleur sommeil et la relaxation.

Video: 8h - Bruit de la pluie et de l'orage pour se détendre et dormir - Tonnerre pluie

Humeur pluvieuse

RainyMood dispose d`une boucle de haute qualité 15 minutes de divers types de bruit blanc gratuit, y compris son doux de pluie, accompagnés de tonnerre et le gazouillis des oiseaux. Le site recommande de combiner le bruit blanc gratuit avec votre musique préférée, ce qui fonctionne très bien en effet.

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White Noise 24/7

Ce site offre plus que «un signal aléatoire ayant une densité spectrale de puissance plat« , À savoir libre bruit blanc. Vous pouvez lire les sons de la nature, par exemple une rivière qui coule ou la pluie dure, et les sons mécaniques, y compris une machine à laver et d`un ventilateur. Une partie du bruit blanc libre peut également être téléchargé, ce qui est très pratique si vous ne voulez pas aller au lit avec votre iPod, plutôt que votre ordinateur fonctionne toute la nuit.

WhiteNoisePlayer

Pour ceux d`entre vous qui souffrent de tintement ou bruits gênants de l`extérieur, le bruit blanc libre peut fournir un grand soulagement. A WhiteNoisePlayer vous pouvez choisir parmi huit sons différents, comme la radio, grillons, ou le vent et les jouer indéfiniment.

SoundSleeping

SoundSleeping vous permet de créer votre propre mix sonore relaxant. Vous pouvez choisir parmi quatre contrôleurs avec neuf sons naturels chacun et un cinquième contrôleur avec quatre sons de la musique. Pour chaque commande, vous pouvez régler individuellement le volume. A « Comment », explique ce que les différents sons sont bons et les mesures que vous pouvez prendre pour mieux dormir en général.

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Last.fm - Absolute Sleep Music Radio

Vous pouvez également créer un mélange de détente sur Last.fm ou écouter une station dédiée. Cette station contient des airs apaisants et collections sonores qui peuvent vous aider à vous détendre. Étant donné que les pistes changent toutes les quelques minutes, la station est sans doute moins adapté pour les endormir. Cependant, il est un excellent matériau de base pour le yoga ou le Tai-Chi.

NapSounds

Enfin, si elle est pas le sommeil que vous désirez, mais une courte sieste et rafraîchissante, donner NapSounds essayer. Vous pouvez rejouer les morceaux en ligne ou télécharger et les écouter sur votre lecteur mp3 favori. Faites votre choix parmi électronique, musique de fond classique ou de la nature ou de sons et sieste loin.

Voulez-vous faire la sieste avec de la musique de votre iPhone? Consultez les articles de Jackson sur 9 Applications iPhone pour vous aider à Apaiser To Sleep et Mieux dormir & Ressourcez-vous sur la route avec pzizz pour l`iPhone. Il a également écrit Sons pour vous aider à dormir, vous détendre, concentré ou Wake Up!.9 Applications iPhone pour vous aider à Apaiser To Sleep9 Applications iPhone pour vous aider à Apaiser To SleepLire la suite

Qu`est-ce que vous aide à vous endormir paisiblement?