Comment utiliser instagram pour vivre une vie plus saine

Votre flux Instagram peut faire beaucoup plus que vous dire ce que vos amis ont pour le petit déjeuner. En suivant les bons comptes, vous pouvez curate un aliment qui est beau et vous inspire à vivre une vie plus épanouissante.

Cela pourrait vouloir dire suivant les gens d`inspiration, Les blogueurs de voyage, ou gourous de vie en bonne santé. Tout ce que vous aide à atteindre votre potentiel. De l`exercice à l`alimentation à l`auto-soins, ces hashtags et compte vous aideront à mener la vie dont vous rêvez.12 comptes Instagram pour voir les endroits étonnants autour du monde12 comptes Instagram pour voir les endroits étonnants autour du mondeInstagram peut vous emmener dans des endroits à travers le monde plus rapidement que tout véhicule, et gratuitement! Vous avez juste besoin de choisir les comptes à suivre. Voici les 12 comptes Instagram, parfait pour l`inspiration Voyage.Lire la suite

Trouver une communauté

Les médias sociaux ne sont pas destinés à être utilisés isolément. L`une des plus grandes choses sur Instagram est comment les communautés peuvent rapidement former entre les utilisateurs ayant des intérêts similaires. Certains comptes sont conçus pour réunir des groupes de personnes qui partagent des intérêts communs, comme @instarunners ou @ body.board.

Tant d`émotions des milliers de coureurs et les cyclistes qui ont participé aujourd`hui. Un grand jour pour être à Boston pour voir tout le monde à venir ensemble. Rediffuser @bianksy_ #InstaRunners. . . #globalnook #visualambassadors #murderdotcom #createcommune #communityfirst #underratedgrams #compositionkillerz #loaded_lenses #gramslayers #BDTeam #watchthisinstagood #gearednomad # fbn10k #createandcapture #bokehkillers #ourplanetdaily #tonesbox #nightphotography #igworldclub #adidas # gottolove_10k # all2epic #igrunners #igboston # igersbostonfox25 #marathon #igboston #bostonmarathon #moodygrams

Un poste partagé par InstaRunners (@instarunners) sur 17 avril 2017 à 17h19 HAP

D`autres communautés peuvent se former par hashtags seul - peu importe ce que vos intérêts de remise en forme ou de vie sain sont, il y aura des hashtags spécifiques pour correspondre!

Utilisez hashtags sur vos photos pour attirer l`attention d`autres utilisateurs, ou rechercher un hashtag pour voir ce que les autres avec les objectifs de remise en forme sont similaires à. Ceci est l`une des meilleures façons d`augmenter votre engagement avec Instagram.

Beaucoup remise en forme et une vie saine les communautés sont incroyablement chaleureux, et vous vous retrouverez bientôt avec une foule de nouveaux amis et disciples. Certains comptes peuvent même présenter votre image hashtag sur leur compte!7 meilleurs canaux d`entraînement YouTube Pour l`exercice à la maison7 meilleurs canaux d`entraînement YouTube Pour l`exercice à la maisonAccueil gymnases et des entraîneurs personnels aident le moneyed se lever directement à partir de leurs lits et frapper le gymnase. Nous avons des mortels de faire appel à nos pouvoirs d`auto-motivation et de discipline pour frayer un chemin quelques-uns ...Lire la suite

Préparez-vous

Si vous cherchez à Instagram comme un moyen d`augmenter votre condition physique, ces comptes vous aideront à réussir.

Hashtags pour vérifier:

• remise en forme générale - Régles à respecter, #Fitspiration, #FitFam, #InstaFit
• conditionnement physique spécifique au programme - #BBG, #WOD, # 30DayShred
• Conditionnement physique propre au-but - #HalfMarathon, # C25K, #PersonalBest, #GirlsWhoLift

? HIIT ??? Bodyweight entraînement complet du corps que vous pouvez faire partout. Je ne vais pas mentir, il a été difficile me motive pour obtenir mes séances d`entraînement dans tout voyage, mais seulement petits blocs réglage de 10 minutes de côté pour obtenir mes muscles de travail fait toute la différence. Détails: Je l`ai fait un comme AMRAP 10 minutes. • Lunge Sauts Tuck saut x 10 • Planche Tucks x 10 • 10 x tord Squat • Appuyez sur l`épaule Burpees x 10 • Décollez Jacks Planche x 10 complète autant de tours que possible dans les 10 minutes? Chanson Cred: le spectacle par Stole Kygo

Un poste partagé par Tanya Poppett (@tanyapoppett) sur 18 avril 2017 à 03h25 HAP

De nombreux entraîneurs de conditionnement physique (comme @tanyapoppett) Quote-part des séances d`entraînement rapides dans leurs messages. Il est toujours une bonne idée de vérifier les informations d`identification de la personne que vous suivez - les formateurs expérimentés doivent démontrer une bonne forme et des exercices de sécurité.

Grand à la maison d`entraînement par @alexajeanfitness ??

Un poste partagé par Accueil Workouts pour vous (@ home.exercises) sur 18 avril 2017 à 16h56 HAP

@ home.exercises est un compte avec une grande variété, car il est un mélange d`activités de conditionnement physique de formateurs multiples. Le compte est destiné aux personnes qui ne peuvent pas se rendre à la salle de gym, tant des mouvements nécessitent peu ou pas d`équipement.

Essayez celui-ci pour une sueur legit et une graisse corporelle totale brûler! ?? * Spiderman Push Ups * Lunge Sauts • triceps Dips (repos au besoin) • Trois TRX Assisted Squats à trois Squat sauts Réglez votre minuterie pour travailler pour: 30, et se reposer: 15. Cible 10 cycles par rapport et avec votre succès! Tag 2 amis et commencer à tourner la manivelle! ???? #LetsGetUgly #pushups #lungejumps #tricepdips #squats #squatjumps #trx @trxtraining #wegotgoals #getfitwithgiddy

Un poste partagé par Gideon Akande (@getfitwithgiddy) sur 13 avril 2017 à 12h33 HAP

Si vous cherchez encore plus d`un défi, @getfitwithgiddy offre des séances d`entraînement très difficiles. Gideon Akande est La santé des hommes formateur, de sorte que ses séances d`entraînement ne manqueront pas de vous faire transpirer. Cependant, il partage aussi des photos et des vidéos de lui être actif de façon amusante comme breakdancing et la boxe.

Obtenez flexible

Avec ses poses pittoresques et de belles tenues, il est pas surprenant que le yoga a pris sur Instagram. Ces comptes ne sont pas seulement montrer des poses impossibles, cependant. Au lieu de cela, de nombreux utilisateurs de télécharger les flux complet (accéléré, bien sûr) ou enseigner disciples comment effectuer certains soldes en toute sécurité.

Hashtags pour vérifier:

• #EveryBodyYoga
• #YogaChallenge
• #BadYogi
• #YogaEveryday
• #StopDropYoga

? Approche chaque défi avec joie et excitation et voir comment il se transforme. Tout est connecté, vos pensées et vos sentiments peuvent soit améliorer votre expérience ou vous retenir. ? Essayer ce qui ressemble à un chien de danse? ??? @aloyoga

Un poste partagé par Rivka Peiffer (@rivkayoga) sur 20 avril 2017 à 18h31 HAP

@rivkayoga des postes un mélange des flux et des images fixes en face de beaux horizons. Plusieurs de ses photos sont accompagnées de ses pensées et réflexions, et ses remixes de poses sont communs certainement source d`inspiration pour les débutants de yoga et yogis avancés.

# YogaIsForEverybody17

Un poste partagé par IGYogaChallenges (@igyogachallenges) sur 21 avril 2017 à 21h22 HAP

défis de yoga sont des façons amusantes de rencontrer d`autres yogis sur Instagram et pour revitaliser votre pratique. Mais il peut être difficile de savoir par où commencer! C`est là @igyogachallenges entre en jeu. Ce compte compile plusieurs défis de yoga et les postes avec leurs dates, les sponsors et le hashtag que le défi utilise. Choisissez un défi (ou un couple) et commencer!

Alors heureux de voir enfin les dernières images de la campagne @hm !! ??? Nous avons tourné cette fin de l`année dernière et j`ai attendu pour vous montrer les gars !! ? Certains d`entre vous ont peut-être déjà vus dans le mag HM? #sneaky Vous cherchez une autre année avec HM Sport! ?????? #hmsport ab? x ...

Un poste partagé par Amanda Bisk (@amandabisk) sur 7 janvier 2017 à 03:41 PST

@amandabisk utilise son compte différemment de la plupart des autres yogis Instagram. Au lieu d`afficher des vidéos ou des images fixes de sa pratique, Amanda utilise Instagram en direct pour diriger un cours sur la plupart des week-ends (elle partage l`heure et la date dans un poste la veille). Amanda est un professeur de yoga qualifié, donc ses instructions sont faciles à suivre, peu importe votre niveau d`expérience ou si vous êtes dans le monde.

Mangez sain

Manger un régime bien équilibré est essentiel pour le maintien d`un mode de vie sain. Mais une alimentation saine ne signifie pas forcément rien manger, mais la poitrine de poulet et légumes. Ces comptes montrent Instagram les nombreuses façons que les aliments sains peut être beau, délicieux et intéressant!5 sites remarquables pour vous aider à comprendre votre santé & Aptitude5 sites remarquables pour vous aider à comprendre votre santé & AptitudeVoulez-vous comprendre votre corps, et comment l`exercice et la nutrition qui l`affecte? Ces cinq sites de qualité vous aidera à atteindre vos objectifs de remise en forme avec l`éducation.Lire la suite

Hashtags pour vérifier:

• #EatClean
• #HealthyEating
• #Instafood
• #Nutrition
• #Vraie nourriture
• #CleanEating

Tout dans un bol ?? Betteraves et patates douces rôties au romarin et l`huile d`olive à l`ail, la laitue, la choucroute organique de @saltandsavour, vinaigrette tahini, le poulet déchiqueté, lentilles, graines de citrouille, il avait l`air énorme et je ne pensais pas que j`étais super faim .... puis je l`avala tout. L`histoire de ma vie. ? Mais il était si bon. #healthylunch #realfood

Un poste partagé par Kezia et Jared (@thewholefooddiary) sur 20 avril 2017 à 15h24 HAP

@thewholefooddiary est une photo journal alimentaire des repas consommés par Kezia, Jared et leur jeune enfant. Les recettes pour la plupart de leurs images peuvent être trouvées sur leur blog, mais même simplement regarder leurs créations pourraient vous inspirer de nettoyer vos habitudes alimentaires.

C`est ici ?? Mon savoureux poulet Zaatar et salade de pois chiches? # Leanin15 #lunch #summer #recipes #nutrition #foodie Régles à respecter

Un poste partagé par Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) sur 28 mars 2017 à 07h21 HAP

Joe Wicks est l`homme derrière le @thebodycoach compte Instagram. Son « Lean en 15 » vidéos présentent des recettes simples et faciles à grande vitesse: 15 secondes ou moins. Son Instagram est un excellent compte à suivre, car il se concentre sur, les changements durables à long terme à la façon dont vous mangez au lieu d`un plan de repas restrictif ou régime à la mode fou.

Ils sont ici: chocolat blanc au beurre d`arachide œufs, sur le blog! ?? ? ??? Inspiré par ma sombre version chocolat blanc + truffes au chocolat végétalien! 7 ingrédients, naturellement sucré, idéal pour Pâques? + Au-delà! (LINK profil?) #plantbased #vegan #glutenfree

Un poste partagé par MINIMALIST BAKER (@minimalistbaker) sur 13 avril 2017 à 16h49 HAP

Personne ne peut manger un régime idéal tout le temps - bonbons et desserts ont encore leur place! @minimalistbaker foulera la ligne de démarcation entre une alimentation saine et gourmandises en veillant à ce que toutes ses recettes concernent seulement 10 ingrédients ou moins.

De-Stress

La santé mentale est un élément essentiel de tout mode de vie sain. Il est facile d`utiliser les médias sociaux comme un moyen d`éviter vos problèmes. Au lieu de cela, considérer les comptes qui vous aident à guider votre esprit à des sujets sains et pratiques.

Hashtags pour vérifier:

• #SelfCare
• #ASMR
• #Se détendre
• #Pleine conscience
• #Méditation

Apprenons à s`asseoir avec l`inconfort.

Un poste partagé par Headspace (application de la pleine conscience) (@headspace) sur 21 avril 2017 à 11h52 HAP

@headspace est le compte Instagram pour la application de la méditation du même nom. Les messages de compte inciter à la réflexion des citations et proverbes ainsi que des vidéos répétitives qui peuvent aider votre esprit à se détendre et se recentrer.

Whispers et froisse de ce package de nettoyage de l`écran?

Un poste partagé par ~ ~ ASMR (@ asmr_.relax) sur 19 avril 2017 à 16h07 HAP

Beaucoup de gens l`expérience des avantages de relaxation significative de la réponse du méridien sensoriel autonome (ASMR). sons spécifiques déclenchent cette réponse et peut provoquer une sensation de picotement sur la peau. @ Asmr_.relax propose quotidiennement des vidéos ASMR pour de courtes pauses pendant que vous faites défiler votre flux RSS.

Happy Happy JOUR DE LA TERRE ???? MERCI BEAUCOUP POUR 500K. JE SUIS SO REMERCIE TOUS! ??? SUIVRE ?? @annettelabedzki #mixedmediaart #art #painting #artistic_share #paintmixing #colors #modernart #contemporaryart #creativeart #worldofartists #spotlightonartists #asmr #arts_help #oddlysatisfying #artist #artshub #abstract #canadianartist #paint #galleries #artstudio #artcollectors #oilpaintings #expressionism #mixedmedia #artsanity #vancouverartist #acrylic #artistic_unity_ #abstractart

Un poste partagé par Annette Labedzki (@annettelabedzki) sur 22 avril 2017 à 15h01 HAP

De nombreux artistes sur Instagram fournissent également des vidéos de détente pour restaurer le calme et se concentrer à votre journée. Pensez à la suite Instagrammers comme @annettelabedzki pour la peinture ou le mélange des vidéos @tortus pour les créations de poterie envoûtante.

Motivé Être

Si vous vous tournez vers Instagram lorsque vous ne veulent pas travailler, ces hashtags et les comptes peuvent vous aider à sortir la porte. Au lieu de fournir des exercices spécifiques, ils se concentrent sur des histoires inspirantes et des images.Perdre du poids avec une bande de remise en forme: 6 conseils dont vous avez besoinPerdre du poids avec une bande de remise en forme: 6 conseils dont vous avez besoinUn entraîneur personnel peut rester concentré, mais il est cher. De plus en plus, les gens se tournent vers des groupes de fitness à la place. Ils peuvent surveiller vos séances d`entraînement, le suivi de vos calories, et mesurer la performance cardio de votre corps.Lire la suite

Hashtags pour vérifier:

• #Santé
• #Mode de vie sain
• #Fitspo
• #Motivation
• #Buts

Aime si tu es d`accord ?

Un poste partagé par Mondial (@runnersworldmag) Runner sur 21 avril 2017 à 06h14 HAP

World Runner propose des tonnes de conseils utiles et des histoires inspirantes dans leur magazine, et leur compte Instagram (de @runnersworldmag) est pas différent. De messages texte sans fioritures comme ci-dessus aux profils des coureurs expérimentés, ce compte vous faire sentir comme attaquer votre prochaine course, peu importe quoi.

Inspire, expire. ? Prenez un moment pour définir une intention pour le reste de la semaine. ? Plus que deux jours avant le week-end - vous avez cela. ?? // @rrayyme #mindbodygram #intentions #goodvibes #lifeisbeautiful

Un poste partagé par mindbodygreen (@mindbodygreen) sur 20 avril 2017 à 05h36 HAP

@MindBodyGreen adopte une approche holistique de la vie saine, ce qui rend leur profil Instagram une source bien arrondie de motivation. Que vous soyez à la recherche de recettes santé, des rappels pour vous reposer ou d`inspiration pour être actif, ce compte a tout.

Avez-vous essayé de faire des vélos avec une bande de résistance? Ne vous laissez pas berner @ lajoy224 juste fait * * regarder facile. Appuyez sur le #linkinbio pour plus d`exercices ab vous devez ajouter à votre prochaine séance d`entraînement.

Un poste partagé par Condition physique (@fitnessmagazine) sur 14 janvier 2017 à 24:11 PST

@FitnessMagazine est un autre magazine Instagram compte avec des tonnes de potentiel d`inspiration. Le compte lumineux et coloré propose de courtes vidéos d`entraînement, de la nourriture saine et savoureuse, et des images amusantes de leur personnel à travers le monde.

Mettre l`accent sur la santé d`abord

Instagram est une ressource incroyable pour une vie saine et peut être la meilleure façon de vous inspirer, commencer à bouger et rester motivé.

Mais il est important de mentionner que Instagram a un côté sombre et où les comportements alimentaires malsains et l`exercice sont promus à des personnes potentiellement vulnérables (comme les jeunes adolescents). Faites preuve de discrétion lors du choix qui à suivre - si elles semblent promouvoir une alimentation restrictive ou dangereux surentraînement, vous pourriez être mieux suivre quelqu`un d`autre.

Ou plutôt, imaginez si nous avons pris toute l`énergie que nous avons utilisé obsédés sur la façon dont notre corps ne sont pas assez bons, et de mettre cette énergie vers l`amour de soi à la place. Quel beau monde bopo qui serait ????? Citation de @amberibarreche?

Un poste partagé par Megan Jayne Crabbe? (@bodyposipanda) sur 26 février 2017 à 14:09 PST

Heureusement, il y a des tonnes de comptes corps positif Instagram qui célèbrent les corps de toutes tailles, formes et niveaux de forme physique. Avoir l`image de soi positive est certainement partie d`un mode de vie sain, et des comptes comme @bodyposipanda, @thebigfashionguy et @plankingforpizza peut être un bon antidote aux messages que nous entendons sur les médias sociaux au sujet de ce corps devrait ressembler.

Je suis toujours à la recherche d`inspiration de vie plus sain. Quels sont les comptes Instagram suivez-vous? Faites-moi savoir dans les commentaires!