5 Grandes applications android pour la pratique du yoga à la maison

Bienvenue. Pour la pratique d`aujourd`hui, vous aurez besoin d`un tapis de yoga, deux blocs et une serviette que vous pouvez utiliser pour vraiment tirer dans la dernière ligne droite. En outre, vous aurez besoin de votre téléphone. C`est vrai, une application vous guidera à travers la séance d`aujourd`hui.

Respirer. Je l`ai cherché dans le Play Store et mis en place une liste contenant quelques-unes des meilleures options disponibles. On est obligé d`être un bon ajustement pour votre niveau de compétence ou d`engagement. Inspirez, expirez, et commençons.

Avant de commencer

Je suis quelqu`un qui a pratiqué le yoga semi-régulière au cours des deux dernières années, et la majeure partie de mon expérience a eu lieu dans le confort de ma propre maison. J`ai assisté à des cours dispensés dans un temple hindou local, mais pour la plupart, je l`ai utilisé des vidéos et des articles pour guider ma pratique.

Video: Je teste des applications pour faire du sport! // 7min challenge, Sweat with Kayla, Daily Yoga

Il y a des choses que vous obtenez d`une classe en personne que vous ne pouvez pas obtenir de toute application ou site web. Les instructeurs offrent une rétroaction immédiate et peuvent vraiment vous aider à faire chaque étirement correctement. Plus important encore, ils peuvent vous assurer de ne pas vous blesser. Vous pouvez trouver des conseils de santé en général en ligne, mais il est loin d`être le même.8 Fitness Experts sur le Web avec les meilleurs conseils de santé pour vous8 Fitness Experts sur le Web avec les meilleurs conseils de santé pour vousLa dernière chose que vous voulez faire est de prendre des conseils de remise en forme de quelqu`un qui ne sait pas ce dont ils parlent. Ces experts sont ceux à suivre pour obtenir des conseils vétéran testé.Lire la suite

Cela ne veut pas dire l`enseignement en classe est intrinsèquement meilleur que tout ce que vous obtenez à la maison. Vidéos vous permettent de pratiquer à des moments qui correspondent à votre emploi du temps. Et si vous n`avez pas la discipline de se glisser à la classe, vous pouvez pratiquer à la maison en roulant littéralement hors du lit. Il y a aussi aucune raison que vous ne pouvez pas les utiliser pour compléter, plutôt que remplacer, tout ce que vous apprenez en personne. Certains peuvent être utiles même si vous êtes la formation pour devenir un instructeur vous un jour.

En fin de compte, un peu de temps passé désintéressent votre corps et votre esprit est mieux que rien. Si ces applications vous aider à garder à régulièrement, alors c`est ce qui importe. Vous pouvez même pré-commande un tapis intelligent de yoga si vous êtes si incliné, si c`est à peine nécessaire. Maintenant, voici mes recommandations.

1) Pocket Yoga

Pocket Yoga est un compagnon de yoga amicale Voyage, comme vous n`avez pas besoin de votre charge WiFi ou connexion cellulaire en téléchargeant la vidéo. Au lieu de cela, il vous guide à travers chaque pratique en utilisant des images fixes de diverses poses. Il n`y a que trois sessions au choix, mais chacun contient une sélection variée de techniques. Vous pouvez également intensifier la difficulté que l`on avance et de raccourcir le délai lorsque vous avez un endroit pour être.

Pocket Yoga manque des instructions détaillées, il est donc pas une application que je recommanderais à quelqu`un qui cherche à apprendre le yoga pour la première fois. Les images peuvent être difficiles à faire sortir, et sans aucune connaissance préalable de la façon de couler en une pose, vous êtes probablement pas à faire pression dans les bons endroits.

Mais pour ceux qui ont l`expérience, Pocket Yoga fait un bon travail de garder vos yeux de l`écran en annonçant chaque étape et vous invitant quand inspirez et expirez. Cela permet de maintenir votre attention sur ce que vous faites, pas ce que vous voyez.

L`application coûte 3 $ à télécharger, et qui est le seul argent que vous devez dépenser. Toutes les pratiques sont disponibles dès le début. Arrière-plans sont une autre histoire. Vous commencez en mesure de pratiquer à l`intérieur, mais vous devez déverrouiller la possibilité de le faire à la plage ou dans les montagnes. Vous pouvez le faire sur votre propre en utilisant simplement l`application, mais vous pouvez acheter tout ce que si vous voulez éviter l`attente.

Télécharger: Pocket Yoga pour Android (2,99 $ avec des achats in-app)

2) Yoga.com

L`application Yoga.com sert de compagnon sur le site du même nom. Pensez-y comme un moyen plus facile d`accéder au contenu du site sur votre appareil Android.

Chacun des programmes annoncera le nom d`une pose, montrer une vidéo de démonstration, puis fournir des instructions audio que vous maintenez l`étirement. La présentation peut se sentir maladroit, surtout pendant les pratiques lorsque vous ne restez pas dans une position longue.

Heureusement, vous pouvez activer ou désactiver ces différents aspects et hors comme vous le souhaitez. Vous êtes également en mesure d`enregistrer des programmes à utiliser hors ligne. Mais une fois que vous avez fait un peu, vous devrez payer pour obtenir l`expérience complète. vous n`avez au moins plus de temps pour mettre en place avec des annonces.

L`application contient une base de données de près de 300 poses différentes. Chacun vient avec une description de la façon de se mettre en position, un diagramme qui montre comment vos muscles sont censés se plier, et une démonstration vidéo. Cela rend l`app Yoga.com un go-to outil lorsque vous voulez voir comment une personne réelle pénètre dans les poses que vous trouverez démonstrées dans les photos de magazines et de blogs.

Télécharger: Yoga.com pour Android (gratuit avec des achats in-app)

3) Ekhart Yoga

Tu peux trouver de bonnes sources de vidéos de yoga sur YouTube ces jours-ci, et Ekhart Yoga est l`un d`entre eux. La relativement nouvelle application Android vous donne accès au catalogue complet. Vous pouvez diffuser des vidéos sur demande ou les enregistrer pour une utilisation en mode hors connexion.5 Top Yoga Chaînes sur YouTube pour vous aider à combattre le stress5 Top Yoga Chaînes sur YouTube pour vous aider à combattre le stressAprès une journée stressante, quelques minutes de yoga peut faire la différence entre l`anxiété et le repos. Chargez ces canaux YouTube et ne soyez pas surpris quand votre stress se fond.Lire la suite

Après un certain temps, vous rencontrerez probablement quelques-unes que vous aimez faire régulièrement tout au long de la semaine ou mois, et vous pouvez favori ceux-ci pour y revenir facilement à chaque fois.

Ekhart Yoga coûte 12,50 $ par mois ou 120 $ par année. C`est cher par rapport aux autres options mentionnées ci-dessus, mais il est raisonnable par rapport à assister à une classe en personne. Les instructeurs de chaque ne démontrent pas seulement chaque pose, ils vous guident dans la façon dont votre corps doit se sentir et ce qu`il faut pour. Ceci est aussi proche d`assister à une classe sans le faire que vous allez obtenir.

Télécharger: Ekhart Yoga pour Android (gratuit avec abonnement)

4) Timer Yoga

Si vous êtes quelqu`un qui connaît déjà votre chemin, et vous ne cherchez pas à votre téléphone pour obtenir des conseils, cela est encore une application que vous pourriez trouver utile. Minuterie de yoga est un outil que vous configurez pour être sûr que vous dépensez la quantité désirée de temps dans chaque position.

Video: Yoga International App

, Il est vraiment juste une horloge d`alarme qui se déclenche glorifiée toutes les quelques minutes, mais c`est correct. Il est beaucoup plus facile à configurer, et vous pouvez stocker plusieurs routines en un seul endroit.

Timer Yoga est pris en charge par la publicité, mais il ne démarre leur montrant qu`après une période de 7 jours. Après cela, vous pouvez payer 1,49 $ pour les supprimer.

Télécharger: Timer Yoga pour Android (gratuit avec des achats in-app)

5) Méditation Yoga Musique

Le yoga peut être souvent associée à l`étirement, mais l`activité physique est seulement une partie de la pratique. Ce qui se passe dans votre esprit est sans doute plus important. Malheureusement, pour obtenir dans l`espace mental droit peut être difficile avec toutes les distractions il y a dans toute la maison.

Yoga méditation La musique est une application qui vous fournit le genre d`ambiance de fond pour apporter votre esprit où il doit être.

Avez-vous besoin d`une application dédiée pour ce qui est essentiellement une musique de fond? Pas du tout. Vous pouvez facilement acheter un album ou parcourir le web pour les pistes qui définissent votre esprit à l`aise. Cette application vous permet d`économiser juste un peu d`effort. Il est gratuit, et vous obtenez un nombre décent de pistes. L`interface est également étonnamment bien fait, aussi longtemps que vous pouvez traiter les annonces.

Télécharger: Yoga méditation Musique pour Android (gratuit)

Video: Apprendre le yoga à la maison ( programme video de yoga et de stretching)

Soyez conscient: les smartphones sont une arme à double tranchant

Smartphones et yoga ne sont pas une correspondance évidente. Ces dispositifs incarnent toutes les distractions qui nous bombardent au cours de notre journée, nous garder dans un état constant d`alerte anxieux. forces de yoga nous oblige à ralentir et se concentrer sur notre corps dans le moment présent.

Mais il est important de pratiquer le yoga régulièrement, et si votre smartphone est l`outil que vous devez garder à elle, il est vous poussant du coude dans la bonne direction. Juste désactiver les notifications, si seulement pour quelques instants. Il est difficile de maintenir l`équilibre dans l`arbre pose quand un carillon (était qu`un texte? Un email? Un tweet?) Atteint pour votre mi-chemin de l`attention.Comment désactiver les notifications de toute application dans AndroidComment désactiver les notifications de toute application dans AndroidVous recevez des notifications publicitaires gênantes sur votre appareil Android? Désactivez-rapidement et facilement.Lire la suite

Utilisez-vous votre téléphone ou votre tablette pour vous aider à pratiquer le yoga? Etes-vous ici pour trouver des alternatives Android à les nombreuses options disponibles pour iOS? Qu`en est-il d`autres activités physiques? Sound off dans les commentaires ci-dessous!