Comment se sentir moins dépassé cette année avec 12 projets mensuels

L`une des façons les plus courantes pour commencer une nouvelle année de nos jours est de trouver la soi-disant Résolutions du Nouvel An

, une liste des choses que vous vous promettez à accomplir au cours des 365 prochains jours. L`Internet vous dit de vous mettre au défi et de sortir de votre zone de confort pour répondre à votre potentiel.

Et si cela ne suffit pas pour vous faire du contenu?

Nous sommes tous différents et tout le monde a des besoins uniques. Tandis que le défis changent la vie et les aventures sont ce que certains d`entre nous ont besoin d`être heureux, d`autres pourraient se sentir anxieux et stressé essayer d`adapter de nouveaux temps et activités consommatrices d`énergie dans leur emploi du temps déjà emballé.12 Défis changement de vie, vous pouvez essayer de projets 30 jour12 Défis changement de vie, vous pouvez essayer de projets 30 jourdéfis personnels nous font changer. Que diriez-vous d`adopter une méthode plus délibérée en concevant vos propres défis avec 12 projets d`auto-développement pour la nouvelle année? Voici quelques idées.Lire la suite

Il y a une façon de le faire sans les frais généraux mentale: le minimalisme. Pour l`essentiel, il s`agit de faire plus avec moins. Nous avons fait une liste de 12 projets simples d`inspiration minimalisme qui vous aideront à se sentir moins dépassé cette année. Et la meilleure chose est que vous pouvez accomplir chacun d`eux en moins de 30 jours.

1. Révolution Wardrobe

Nous pensons toujours que de se sentir de nouveau, nous devons acquérir de nouvelles choses. Vous avez un nouvel emploi? Le temps d`acheter de nouveaux vêtements. Ont de mauvais souvenirs associés à votre voiture? Acheter un nouveau. Et ainsi de suite, quand vraiment ce que vous avez besoin est un simple changement.

Au lieu de surcharger votre maison avec de plus en plus d`articles essayer de passer par les choses que vous possédez déjà et libérer un peu d`espace de respiration. La règle la plus courante est ici si vous avez un élément que vous ne l`avez pas porté pour la dernière année et ne pense pas que vous portez à l`année prochaine, le laisser aller. Vous serez surpris de voir à quel point le stress laissera votre place en même temps que ces choses.

Sentez-vous libre d`appliquer cette extérieur votre garde-robe trop - créer un espace pour vous de respirer et se détendre.

2. Construire un fonds d`urgence

Naturellement, le lâcher des choses ne sont pas applicables à toutes les sphères de votre vie. Un bon exemple est la finance - une source illimitée de stress pour la plupart des gens. Bien que vous ne pouvez pas éliminer les problèmes liés à l`argent complètement, vous pouvez vous rendre la vie plus facile en organisant vos finances.

Aujourd`hui, plusieurs outils en ligne peut vous aider à établir un budget. Les plus populaires étant Mint et vous avez besoin d`un budget (YNAB). Un autre moyen simple de gérer votre argent est en utilisant Trello. Une fois que vous choisissez l`application qui vous convient le plus, mis en place un projet pour suivre vos économies. Avoir une somme d`argent que vous pouvez utiliser en cas d`urgence peut apporter une certaine tranquillité d`esprit sérieux dans votre vie.Le budget en ligne Battle: Mint contre vous besoin d`un budget (YNAB)Le budget en ligne Battle: Mint contre vous besoin d`un budget (YNAB)En ce qui concerne la budgétisation en ligne et le suivi des dépenses, il y a beaucoup de solutions, mais deux des plus grands noms de l`entreprise sont à la menthe et vous avez besoin d`un budget (YNAB).Lire la suite

3. Créer un calendrier visuel

Une autre façon de mieux organiser votre vie est de créer un calendrier visuel de votre vie quotidienne. Comment cela va-t tenir à l`écart du stress? Avec tous les événements importants que vous devez assister devant vous, il est plus facile de garder une trace d`eux et de limiter la possibilité de vous surréservation accidentellement.

Cela peut être créé à la fois hors ligne (par exemple, sous la forme d`un calendrier de post-it) et en ligne. Encore une fois, Trello est un excellent outil qui peut vous aider gérer votre vie.10 façons créatives de gérer votre vie avec un calendrier Trello10 façons créatives de gérer votre vie avec un calendrier TrelloA faire des éléments de liste sont plus faciles à travailler et cocher votre liste si vous les programmer dans votre calendrier. L`affichage du calendrier de Trello est une fonctionnalité impressionnante pour gérer votre vie.Lire la suite

4. Apprendre des compétences de bricolage

Nous utilisons tous Internet pour acheter des choses sur une base quotidienne, mais on oublie souvent que, contrairement à des centres commerciaux, Internet est aussi une source de connaissances. Vous pouvez même apprendre Nouveau compétences en ligne en moins de 30 jours. Certains d`entre les compétences de bricolage étant les plus utiles.

En fonction de vos intérêts, vous pouvez apprendre quelque chose de pratiquement scrapbooking et origamis aux travaux de menuiserie et de réparation. Les avantages? En apprenant tout de ce qui précède, vous couperez vos dépenses, que ce soit les dépenses de cadeaux ou l`argent que vous payez à un travailleur à portée de main. Il vous permettra également de passer un peu de temps loin des écrans et de la technologie moderne. En outre, faire des choses avec vos propres mains en quelque sorte se sent toujours extrêmement gratifiant.

Si vous êtes convaincu que vous et la technologie ne peut jamais se séparer, vous pouvez apprendre à faire, la réutilisation, upcycle et fixer votre technologie la section bricolage MakeUseOf.

5. Début Dessin

L`art a été utilisé par les psychologues comme une technique thérapeutique pendant des années. Dessin (ou même griffonner) est une méthode bien connue de s`exprimer. Il peut également vous aider à soulager le stress et plonger dans votre monde intérieur.

La meilleure partie est que pour commencer à vous dessiner seulement besoin de ... commencer à dessiner. Si vous avez l`intention d`utiliser cette forme d`art comme outil de relaxation, littéralement aucune compétence particulière est nécessaire. Alors, prenez un stylo et un morceau de papier et laisser libre cours à l`esprit libre.

6. Créer une galerie de photos

Une excellente façon de donner une nouvelle vie aux vieilles photos que vous pourriez encore être tenue dans les albums photos est de les mettre ensemble dans une galerie de photos mur. Utilisez Internet pour l`inspiration, mais assurez-vous que la Galerie est votre propre conception. Choisissez votre façon préférée d`organiser les images et de consacrer suffisamment de temps pour l`artisanat, de cette façon vous gagnerez plus à la fois le processus et le résultat de ce projet.

Certains des endroits parfaits pour avoir la galerie de photos mur serait le salon ou le couloir de la maison où les deux amis et la famille peuvent regarder à travers les images et se rappeler les bons moments que vous avez eu ensemble.

L`imprimerie locale peut ne pas être le meilleur choix esthétique toujours. Les services Web comme sortes de poignée et WhiteWall Shutterfly des travaux d`impression de mur personnalisé.

7. Nettoyer votre Kindle ou eBook Collection

À quoi ressemble votre liste de GoodReads comme? Transportez-vous autour des centaines de livres sur votre Kindle? Avoir une liste de lecture avec de nombreuses options que peut être assez écrasante. En même temps, les chances sont que vous n`allez pas lire tous les livres que vous possédez ou tous les bons qui sont encore là-bas. Battez l`accablent en retirant les livres avec une note inférieure à 4,0.

Maintenant, dirigez-vous vers votre playlist Netflix (ou toute autre liste des médias). Vous pouvez utiliser Netflix ou évaluations Rotten Tomatoes pour éliminer les « mauviettes ».

8. Découvrez une nouvelle source de connaissances

Exploitez votre temps libre avec quelques-uns des podcasts les plus attachants. De nos jours, il y a un podcast pour presque tout: podcasts contes comme une alternative à écouter de la musique, podcasts pour augmenter votre niveau de productivité, même podcasts qui vous aideront à économiser de l`argent et sortir de la dette. De plus, l`écoute d`un podcast peut vous aider à vous détendre pendant le trajet.Storytelling Compelling: 12 podcasts à écouter sur SoundCloudStorytelling Compelling: 12 podcasts à écouter sur SoundCloudSoundCloud est pas tout sur la musique. Il a également une section Storytelling robuste pleine de podcasts convaincants. Voici 12 des podcasts de narration plus convaincants que vous pouvez écouter en ce moment sur SoundCloud.Lire la suite

Je ne sais pas où commencer la recherche? Vérifiez Guide MakeUseOf à la découverte de nouveaux podcasts.

9. Réduisez votre quotidien écran Temps

Nous mentionnons passer du temps loin des écrans plus d`une fois pour une raison. les statistiques horrifiantes montrent que, en moyenne, les Américains passer plus de sept heures regarder les écrans seuls (qui comprend une télévision, un ordinateur portable, une tablette et le smartphone).

Essayez d`horloge votre temps d`écran un jour. Une fois que vous avez récupéré du choc, diviser par deux et prendre la moitié du temps de se reconnecter avec la nature au lieu. Ne pas être randonnée hardcore ou trekking, commencer petit avec un parc local. De longues promenades en dehors des merveilles quand il s`agit de stress de secours et de lutte contre l`anxiété.

10. Commencer à faire Yoga

Trois choses que les gens se tournent vers le yoga pour sont la flexibilité, la spiritualité, et soulagement du stress. Le yoga peut également vous aider à perdre du poids, diminuer votre tension artérielle et réduire votre « mauvais » cholestérol. La rumeur l`a, le yoga vous donne même un sens de l`accomplissement de votre potentiel.5 Top Yoga Chaînes sur YouTube pour vous aider à combattre le stress5 Top Yoga Chaînes sur YouTube pour vous aider à combattre le stressAprès une journée stressante, quelques minutes de yoga peut faire la différence entre l`anxiété et le repos. Chargez ces canaux YouTube et ne soyez pas surpris quand votre stress se fond.Lire la suite

D`ailleurs, il n`y a pas une telle chose comme « la pose parfaite » ou « la bonne façon de faire les choses » dans le yoga. Il est tout d`embrasser vos forces intérieures et de vous laisser être qui vous êtes. Vous apprendrez également l`art de la méditation dans le processus - ce qui peut être plus utile lors de la lutte contre l`accablent?

11. Apprenez à danser

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Si vous vous sentez comme le yoga est un peu trop de remise en forme pour vous, nous avons une autre façon d`exercer prêt à être exploré. Tout comme le yoga, il est sain et amusant, mais il est un peu plus social. Parlons danse.

Avec le nombre de choses qu`une personne moyenne a sur leur esprit ces jours-ci, vous êtes lié à se lasser d`être constamment enveloppé dans vos pensées. La danse va vous aider à sortir de votre tête et votre cerveau la pause souhaitée.

Il peut aussi vous donner un coup de pouce de confiance et de vous aider à rencontrer d`autres gens comme vous. De plus, il y a tellement de styles différents, vous trouverez certainement celui qui vous convient le plus.

12. Faites-vous plaisir

Dans ce monde trépidant, il est facile d`être impliqué dans votre carrière, les tâches ménagères, et diverses fonctions. Vous finissez par faire que la partie où vous « travailler dur ».

Tout comme Tom et Donna de Parcs et Rec vous ne devriez pas oublier de vous donner une pause chaque fois un certain temps et prendre le temps de vous amuser (autant que possible). Prendre un jour dans un an / mois / semaine et consacrer du temps à vous ne peut vous donner une bouffée d`oxygène à repenser vos engagements et vous aider à réaliser vos besoins.

Partagez vos meilleures pratiques avec nous

Comment gères-tu l`accablent de tous les jours? Quelles sont les stratégies se sont avérées être le meilleur et le pire dans votre expérience? Feriez-vous l`un des projets énumérés ci-dessus dans votre vie?

Partagez vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous!