Utilisez un mac dans la nuit? Changement de nuit et d`autres applications qui peuvent sauver vos yeux

Apple vient de déposer la dernière mise à jour macOS Sierra avec relativement peu de changements à part une caractéristique hors concours: Night Shift. Il a d`abord été ajouté aux appareils mobiles via une mise à jour iOS 9 années dernière. La fonction tente de filtrer la lumière bleue pour faire dormir après avoir travaillé tard une expérience moins discordante.

L`idée que la lumière bleue émise par nos écrans de l`appareil interfère avec les habitudes de sommeil est rien de nouveau. Des applications comme f.lux ont depuis des années, alors comment fonctionne Night Shift pour Mac empiler?

Aujourd`hui, nous allons voir comment Night Shift se compare à f.lux et quelques autres applications pour les noctambules et les chambres sombres.

Mettez à jour votre Mac maintenant

Tout comme Night Shift sur iOS, Apple a décidé d`ajouter la même fonctionnalité à son système d`exploitation de bureau au milieu du cycle de version standard. Apple enregistre généralement des caractéristiques plus nouvelles pour les versions majeures (dont la dernière était macOS Sierra), et vous seriez pardonné pour avoir manqué la fonction si vous avez l`habitude des mises à jour de l`installation sans réfléchir.

Si vous ne l`avez pas encore mis à jour votre Mac, vous pouvez le faire en lançant le Mac App Store et la visite du Mises à jour languette. Vous devriez trouver la possibilité de mettre à jour votre système d`exploitation en haut de la liste. Mais assurez-vous que vous avez sauvegardé votre Mac avec Time Machine ou outil de récupération tiers avant de l`installer.Le meilleur logiciel de récupération de données pour Mac Trouver des données perdues & Des dossiersLe meilleur logiciel de récupération de données pour Mac Trouver des données perdues & Des dossiersEst-ce que votre SSD arrive à mourir? Appareil photo numérique carte SD lui-même corrompu? Ne désespérez pas - voici ce que vous pouvez faire pour récupérer vos fichiers sur votre propre.Lire la suite

Si vous ne pouvez pas voir la mise à jour dans l`App Store, vous pouvez télécharger la mise à jour combinée 10.12.4 d`Apple et l`installer à l`aide du programme d`installation PKG. Cela vous permettra de mettre à jour une version de macOS Sierra de partir 10.12.0 (donc, combiné).

En dehors de Night Shift, mise à jour 10.12.4 est relativement inintéressant. Siri obtient le soutien des scores et statistiques pour la Indian Premier League et le Conseil international de cricket, et Apple a ajouté le support pour Dictation Shanghainese. Il y a d`autres corrections et améliorations, un soutien accru de fichiers d`image RAW, et certaines caractéristiques de l`entreprise que la plupart d`entre nous ne toucherai plus jamais.

Prêt pour le quart de nuit

Les deux quart de nuit et le travail f.lux par le même principe: notre cerveau en sont venus à se fier à la lumière du soleil pour renforcer nos cycles de sommeil et de réveil. Nous sommes habitués à voir plus froid « bleu » lumière du matin, quand le soleil se lève, et plus chaud lumière « orange » à la fin de la journée où le soleil se couche.

Avez-vous déjà remarqué qu`il est difficile de dormir immédiatement après l`utilisation d`un ordinateur ou tout autre appareil tard dans la nuit? Cela pourrait être dû à la signalisation lumineuse bleue excessive qu`il est temps de se réveiller. Night Shift et tentative f.lux pour y remédier, bien qu`il y ait preuve pour suggérer que le simple filtrage de la lumière bleue ne suffit pas.peut f.lux & Night Shift vraiment améliorer votre habitudes de sommeil?peut f.lux & Night Shift vraiment améliorer votre habitudes de sommeil?L`usage excessif des ordinateurs, tablettes et smartphones peut conduire à la qualité du sommeil dégradé - mais ne apps F.lux et Night Shift vraiment contrer ces effets? La science est assez clair sur ce point.Lire la suite

Vous devriez arrêter de regarder un écran quelques heures avant que vous voulez dormir, mais en raison des habitudes, des contraintes de travail, et « toujours sur la » nature d`un monde connecté ce n`est pas possible. Dans ce cas, quelque chose est mieux que rien.

Activer et configurer Night Shift

Une fois que vous avez mis à jour votre Mac, vous trouverez l`option pour activer Night Shift dans votre Mac Centre de notification. Cliquez sur l`icône dans le coin en haut à droite de votre écran, ou glisser avec deux doigts du bord droit de votre pavé tactile et faites défiler vers le haut pour révéler l`option.

La fonctionnalité fonctionne beaucoup mieux si vous définissez un calendrier, quand il se permet automatiquement à un moment de votre choix. Se diriger vers Préférences de système gt; affiche et cliquez sur le Ronde de nuit languette. Ici, vous pouvez choisir entre une activation manuelle, Sunrise Sunset, et Douane horaire en fonction de vos habitudes.

Vous pouvez également configurer à quel point chaud que vous souhaitez que l`écran apparaisse. Cliquez et faites glisser le curseur vers un point que vous êtes satisfait - vous pouvez choisir à peine perceptible à l`orange tan faux. Il n`y a rien d`autre à changer au-delà de ces paramètres. La fonction est à peu près identique à la version iOS.

Maj ou f.lux nuit?

Les utilisateurs de Mac ont été en mesure d`accéder à ce type de technologie pendant des années grâce à la liberté application multi-plateforme f.lux et quelques alternatives similaires. nous avons couvert les applications à plusieurs reprises dans le passé, et la plupart des utilisateurs qui apprécient les filtres de lumière bleue sera probablement déjà en utilisant la fonction. De toute façon, il est agréable d`avoir un choix.Enregistrer vos yeux lorsque vous travaillez la nuit sur votre MacEnregistrer vos yeux lorsque vous travaillez la nuit sur votre MacSur un Mac, vous devez toujours compter sur des solutions tierces pour protéger vos yeux pendant les heures de nuit. Heureusement, il y a quelques grandes options disponibles.Lire la suite

Video: Comment désactiver la superposition d'écran

Night Shift est propre solution d`Apple, donc « il fonctionne » mais avec un ensemble limité de fonctionnalités. f.lux d`autre part est un projet en cours d`exécution qui a été pendant de nombreuses années, sur de nombreuses plates-formes différentes. Pour cette raison, les utilisateurs qui apprécient plus de contrôle pourraient le préférer Night Shift.

f.lux a plus d`options, et vous permet de spécifier la température de couleur en kelvins, qui va de 6500K (lumière du jour) tout le chemin jusqu`à 2700K (tungstène). L`application a également trois états - la lumière du jour, le coucher du soleil, et l`heure du coucher - tandis que Night Shift a seulement deux. Cela vous permet de réchauffer progressivement l`écran au fil du temps.

Si vous voulez que votre écran soit un profond rouge orangé la nuit, f.lux est l`application qui va le faire. Il va beaucoup plus loin que Night Shift à cet égard. Il a également attiré des critiques des utilisateurs se plaignent des objets violets tout en jouant le streaming vidéo.

Un point important à noter est que les utilisateurs avec ancien Mac qui ne supportent pas macOS 10,12 Sierra devra se contenter de f.lux. La fonction ne sera pas ajoutée aux anciennes versions du système d`exploitation d`Apple. Si vous n`êtes pas encore mis à niveau vers macOS Sierra alors vous pouvez vérifier la compatibilité sur support Apple.5 bonnes raisons pour installer macOS Sierra Right Now & Comment mettre à jour5 bonnes raisons pour installer macOS Sierra Right Now & Comment mettre à jourAprès quelques mois de version bêta publique, la dernière version du système d`exploitation de bureau d`Apple est prêt pour prime time.Lire la suite

Considérant les deux solutions sont libres d`essayer, pourquoi ne pas essayer les deux et voir que vous préférez?

Mac Apps pour noctambules

Night Shift et f.lux satisferont aux besoins de la plupart des utilisateurs. Mais ils ne sont pas les seules solutions là-bas qui peuvent faire le travail de nuit une expérience plus agréable.

Nocturne (gratuit)

Est une solution nocturne de longue date pour les utilisateurs de Mac qui opèrent dans des environnements sombres. L`application n`a pas été mis à jour depuis 2009, mais nous l`avons testé en travaillant sur macOS Sierra. L`application vit dans la barre de menu et est activé manuellement à l`aide du Passer à la nuit bouton.

Par défaut, inversera votre Nocturne écran, cacher le bureau, et passer à un schéma de couleurs monochrome. Vous pouvez également choisir de teinter votre écran en définissant des couleurs personnalisées pour le blanc et le noir. Il est libre de télécharger, alors pourquoi ne pas donner un tour.

Video: Tuto Mac Aperçu

Shady (gratuit)

Shady est une autre application gratuite, mais il y a une possibilité de faire un don via PayPal sur la page d`accueil du projet. Tout comme l`application n`a Nocturne pas vu une mise à jour en temps, après avoir été écrit pour OS X 10.5. Il fonctionne très bien sur macOS Sierra, donc il peut encore être utile de votre temps.

Si vous travaillez dans un environnement très sombre et que vous voulez limiter la quantité de lumière provenant de votre ordinateur portable, Shady fonctionne très bien. L`application met une « ombre » noir sur votre écran, que vous pouvez régler à l`aide des touches fléchées.

, Vous aurez envie idéal pour réduire la luminosité de votre écran. Ensuite, lancez Shady et apportez des modifications jusqu`à ce que vous êtes satisfait de l`image que vous voyez. Il pourrait être une bouée de sauvetage si le plus bas réglage de la luminosité d`Apple est pas assez sombre, ou si vous utilisez votre MacBook dans son lit et ne veulent pas aveugle celui qui dort à côté de vous.

Darklight (0,99 $) / Candlelight (0,99 $)

Darklight et Candlelight sont deux applications du même développeur, que ni d`avoir été mis à jour pendant un certain temps. Darklight est sans doute le plus intéressant des deux, comme il a été conçu pour l`utilisation d`un ordinateur portable dans des environnements sombres sans causer de la fatigue oculaire ou de réinitialiser votre vision nocturne.

De nombreux astronomes couvrent leurs écrans d`ordinateur portable avec un film rouge appelé Rubylith pour maintenir une bonne vision nocturne tout sur le terrain. Darklight tente de recréer ce rouge (ou vert) avec le logiciel. Candlelight semble être une version plus limitée de f.lux ou Night Shift, vous voudrez peut-être donner un coup manqué.

Travail de nuit (2,99 $)

Le travail de nuit est une ancienne application qui a vu la dernière mise à jour en 2011, et n`a pas été testé sur la dernière version de Mac OS. Il offre une fonctionnalité similaire à l`application gratuite Shady, alors pensez si vous ne pouvez pas Shady travailler. Rappelez-vous que vous pouvez obtenir un remboursement App Store si le logiciel ne fonctionne pas comme prévu.

Travailler tard?

Utilisez-vous une application comme f.lux pour teinter votre écran la nuit? Serez-vous en train de passer à Night Shift? Rappelez-vous que la meilleure façon d`obtenir de sommeil une bonne nuit est éviter les écrans rétro-éclairés quelques heures avant l`heure du coucher. Vous aurez plus de joie endormir la lecture d`un livre ou d`affichage non éclairé à l`encre électronique, que vous filtrer la lumière bleue ou non.No Sleep est mortel: 10 services Web qui peut sauver votre vieNo Sleep est mortel: 10 services Web qui peut sauver votre vieLe manque de sommeil est une réalité du 21e siècle. Mais la privation de sommeil n`a pas de frapper votre santé et la productivité. Merci à ces services Web, de sommeil une bonne nuit est facilement à portée de main.Lire la suite

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