6 Gadgets intelligents pour vous aider à mieux dormir

Ne pas obtenir de sommeil une bonne nuit est jamais une bonne façon de commencer une journée. Heureusement, il y a beaucoup de gadgets maison qui peuvent vous aider à obtenir un sommeil grande nuit. Mieux encore, pas tous ces gadgets vous coûtera beaucoup d`argent.

Voici notre liste des conseils et des recommandations:

Withings Aura intelligent système de sommeil

Fatigué de se réveiller au son d`un réveil bourdonnement? L`Aura Withings peut être exactement ce dont vous avez besoin. L`appareil offre chevets optimisé éclairage LED qui favorise la sécrétion d`hormones du sommeil. Quand il est temps de se réveiller, l`Aura Withings se prépare pour sa grande finale en fournissant un lever de soleil simulé, qui promet de vous laisser sentir plein d`énergie et rafraîchi.

Le Withings Aura dispose également d`un haut-parleur, ce qui vous permet d`écouter des émissions sonores réveil spécialement conçus. Avec un Spotify Abonnement premium, vous êtes en mesure d`accéder à 20.000 stations de radio Web.Spotify Musique en streaming: Le Guide non officielSpotify Musique en streaming: Le Guide non officielSpotify. Commencez vers le haut, lui dire quelle chanson ou de l`artiste que vous voulez écouter, et vous commencez à écouter. Vous pouvez accéder à vos listes de lecture partout où vous avez une connexion Internet.Lire la suite

Voulez-vous en savoir plus sur la façon dont vous dormez? Le sommeil capteur d`accessoires fonctionne avec votre Withings Aura pour mesurer:

• La durée du sommeil
• variation du cycle du sommeil: profond, léger et REM
• Le temps éveillé
• vous sillages au meilleur moment de votre cycle de sommeil

Le sommeil du capteur enfouit discrètement sous votre matelas et fonctionne avec l`application Withings libre.

L`Aura Withings est le dispositif le plus riche en fonctionnalités sur notre liste. Il est aussi le plus cher.

Withings Aura - Système de sommeil SmartWithings Aura - Système de sommeil SmartSuivre et améliorer les transitions dans et hors du sommeil avec une combinaison d`effets sonores et lumineux Acheter sur Amazon 261,14 $

Misfit Beddit sommeil Tracker et de bien-être entraîneur

Misfit propose également un outil qui vous aide à mieux dormir. Le sommeil Beddit Monitor fournit un aperçu de vos habitudes de sommeil par nuit. Le groupe, qui est placé directement sur votre matelas sous les draps, mesure les cycles du sommeil et de la qualité par la respiration de suivi, la fréquence cardiaque, le mouvement, le ronflement et le bruit ambiant.

Les informations du sommeil Beddit moniteur recueille transmet à votre smartphone, où vous pouvez voir les statistiques démographiques et graphiques du sommeil sur l`application Misfit libre.

Les caractéristiques d`applications:

• Objectifs et perspectives
• Écoutez une variété de sons personnalisés, doux du sommeil
• Une alarme intelligente qui vous réveille pendant un cycle de sommeil léger

Le sommeil Beddit Monitor offre la plupart du suivi fourni par l`Aura Withings sans composant léger.

Beddit sommeil Tracker et de bien-être entraîneurBeddit sommeil Tracker et de bien-être entraîneurBeddit vous aide à tirer le meilleur parti de votre cycle de sommeil quotidien Acheter sur Amazon

Le sens

Peu de sommeil trackers regardent aussi beau que le sens. L`objet circulaire interagit avec l`unité de comprimé inclus qui se fixe à votre oreiller. Cette combinaison fonctionne ensemble pour mesurer la température, l`éclairage ambiant et le bruit pour vous donner un profil de sommeil complet. Le Sense dispose d`une alarme intelligente et 15 tonalités de réveil. Il commencera à vous réveiller progressivement 30 minutes avant votre temps de jeu.

Comme d`autres solutions sur notre liste, le Sense fonctionne avec une application smartphone gratuite qu`il utilise pour suivre vos habitudes de sommeil. Chaque matin, l`application vous fournit un score de sommeil, qui est calculée à partir de toutes les données du capteur de votre chambre, ainsi que la façon dont vous dormiez.

À long terme, vous pouvez utiliser ces scores de sommeil par jour pour apporter des changements à votre routine, ce qui rend votre temps de sommeil plus précieux.

Video: 7 iPhone Gadgets You Should Buy

Sense Sleep System - Coton (génération précédente - 1er)Sense Sleep System - Coton (génération précédente - 1er)Sommeil Sons - Jouer un de plusieurs sons d`ambiance apaisante qui peuvent vous aider à la dérive paisiblement dans le sommeil et le masque bruit perturbateur pendant la nuit. Acheter sur Amazon 80,00 $

Philips HF3520 Éveil Lumière Avec couleur Sunrise Simulation

En ce qui concerne l`éclairage, Philips est le plus souvent récemment connu pour son système Hue. L`Éveil Lumière est également à considérer, surtout si vous avez des problèmes de sommeil. La lumière stationnaire, comme d`autres solutions sur notre liste, vous se réveille peu à peu à partir de 30 minutes avant votre heure de réveil ensemble.

Video: 7 Cool iPhone 77 Plus Accessories You Should Have 2016

Le Philips Éveil Lumière comprend également:

• Sons naturels pour vous réveiller
• Une radio
• Peut servir de lampe de lecture
• Lampe halogène remplaçable

Bien qu`il soit loin d`être aussi riche en fonctionnalités que d`autres solutions sur notre liste, le Philips Éveil Lumière doit être considéré quand même. La principale raison: Il ne fait pas votre smartphone une partie de votre routine de sommeil.

Philips Éveil Lumière avec réveil couleur Sunrise Simulation & coucher de soleil lumière de nuit fading, blanc HF3520Philips Éveil Lumière avec réveil couleur Sunrise Simulation & coucher de soleil lumière de nuit fading, blanc HF3520Lampe de luminothérapie pour améliorer votre sommeil, l`énergie et le bien-être. Acheter sur Amazon 112,09 $

Le Drift-Light

Une autre solution non-smartphone est la dérive-Light. Cependant, contrairement à la Philips Éveil Lumière, la Lumière Drift vise à rendre le début de votre sommeil mieux. Au cours d`une période de 37 minutes, la dérive lumière se tamise pour aider lentement favoriser la relaxation et une augmentation de la mélatonine. Cette combinaison vous rend plus détendue avant de dormir.

Pourquoi faut-il 37 minutes? C`est le durée moyenne d`un coucher de soleil.

Les caractéristiques de lumière Drift:

• Une durée de vie moyenne de 30.000 heures, ce qui est plus de 30 fois plus longtemps que les ampoules à incandescence.
• 40 Watt remplace les ampoules à incandescence, en utilisant seulement 7 watts.

Drift Lumière | Utiliser la lumière pour améliorer le sommeil naturellementDrift Lumière | Utiliser la lumière pour améliorer le sommeil naturellementobscurcit automatiquement, mimant un coucher de soleil, ce qui aide naturellement vous endormez Acheter sur Amazon 31,95 $

Sleep Cycle Alarm Clock

Voulez-vous obtenir sommeil une meilleure nuit, mais n`ont pas d`argent à dépenser? L`application de réveil gratuit Sleep Cycle transforme votre smartphone en un tracker de sommeil, en utilisant l`accéléromètre de l`appareil pour mesurer l`activité nocturne.

La clé est de placer votre téléphone à côté de votre lit, de préférence sur une table de chevet. Après avoir obtenu une lecture correcte, cycle du sommeil vous réveille chaque matin pendant votre phase de sommeil léger. Réglez votre heure d`alarme dans une fenêtre de 30 minutes et vous êtes prêt à aller.

Beaucoup de choix

bonne nuit de sommeil conduire à des jours non productifs. Que ce soit par des lumières ou du son, ou une combinaison des deux, meilleures nuits sont dans votre avenir grâce aux produits mentionnés ici.10 façons de prévenir TV Late Night de Ruiner votre sommeil10 façons de prévenir TV Late Night de Ruiner votre sommeilTombez-vous régulièrement endormi avec le téléviseur? Si vous éprouvez des troubles du sommeil, de trouver une autre façon de dériver permettra d`améliorer vos habitudes de sommeil et votre santéLire la suite

Vous cherchez une solution plus mobile? Il y a beaucoup de appareils portables Cela devrait faire l`affaire. Nous proposons également des applications qui soit changer les couleurs de vos lumières ou peut jouer de la musique apaisante avant de vous endormir.

Quels sont les outils maison intelligente utilisez-vous pour obtenir le sommeil une meilleure nuit?