Comment faire plus en une journée en bloquant les distractions mobiles

Votre téléphone est constamment en lice pour votre attention. « 1 nouveau message, » il émet un bip. « Quelqu`un vous a mentionné sur Twitter, » il gazouille. Lorsque vous essayez de se concentrer, cela est un cauchemar. Il est temps de bloquer les distractions et faire avancer les choses avec des applications gratuites.

blocage des distractions est différent à partir d`applications qui améliorent mise au point. Tu dois bloquer les distractions lorsque vous réserver du temps pour le travail, car en essayant d`atteindre un état zen de la concentration totale est plus difficile que d`arrêter simplement des choses qui essaient d`attirer votre attention.Temps de blocage - L`arme secrète pour une meilleure mise au pointTemps de blocage - L`arme secrète pour une meilleure mise au pointVous cherchez un moyen plus efficace d`organiser vos journées de travail? Essayez temps de blocage. Cette tactique de gestion du temps peut vous aider à rester sur la bonne voie tout en gardant les distractions, la procrastination, et multi-tâches improductives à distance.Lire la suite

Bloquait Distractions est mieux que de dire: « Vous avez juste besoin de discipline »

Video: Аполло Роббинс: Искусство отвлекать внимание

Vous devez comprendre deux choses avant de commencer les distractions de blocage. Tout d`abord, aucune application est infaillible complètement. En second lieu, cela est une bataille entre votre besoin de travailler et de votre discipline. Ces applications ne vont pas arrêter comme par magie tout pour vous- vous devez jouer un rôle actif pour exercer une certaine discipline.

La clé, cependant, est que les applications rendent plus facile de dire non aux distractions. La discipline et la volonté sont des muscles que nous n`exerçons pas souvent. Tout comme vous ne lèverait pas soudainement 200 livres avec vos muscles non formés, vous ne devriez pas bloquer les distractions avec la seule volonté pure.

C`est possible? Oui. Est-ce la meilleure façon possible? Non.

« La sagesse conventionnelle est que le manque d`auto-discipline explique la procrastination. Il y a certainement une part de vérité, mais en tant que chercheur et concepteur, mon objectif est de construire de meilleurs systèmes malgré nos défauts, »

le dit Fred Stutzman, un chercheur qui a construit l`application bloquant la distraction liberté.

Si vous êtes déjà auto-disciplinés, alors vous êtes mieux avec apps pour parfaire votre attention. Toutefois, si l`auto-discipline est un problème, alors essayez d`abord bloquer les distractions.Ça suffit: 4 applications Android Pour Curb Your Smartphone AddictionÇa suffit: 4 applications Android Pour Curb Your Smartphone AddictionCes smartphones sont fantastiques pour la productivité, vraiment. Vous pouvez vérifier votre e-mail, les choses de recherche en ligne, lire vos flux RSS, prendre des photos, les télécharger sur Facebook, lire ce que vos amis ont à dire sur Facebook, chat ...Lire la suite

Meilleur pour Android: ClearLock

ClearLock garde vraiment simple et est l`application idéale pour les débutants. Démarrez l`application et vous obtiendrez une liste de toutes vos applications. Vous pouvez sélectionner tout ou choisir ceux que vous voulez bloquer, une fois que vous commencez une « session de verrouillage ». Appuyez sur le bouton Lecture / Démarrer et choisissez combien de temps vous voulez que la session pour durer.

Une fois ClearLock entre en jeu, il ne permettra pas l`accès ou les notifications de toute application en dehors des applications approuvées. Cela inclut les appels et les messages aussi. Si c`est une urgence et vous avez besoin d`accéder à votre téléphone au milieu d`une session, vous pouvez redémarrer et de l`utiliser comme d`habitude. Mais c`est là le montant infime de l`auto-discipline est importante. Demandez-vous, est-ce vraiment une situation d`urgence?

Si vous voulez autoriser les appels téléphoniques de vos contacts importants / favoris à venir à travers, mais pas les autres, vous pouvez mettre en place le mode Priorité Android Lollipop pour cela et permettre l`application de téléphone dans ClearLock.Comment configurer le mode Priorité Android (et Get Back Silent Mode)Comment configurer le mode Priorité Android (et Get Back Silent Mode)Les commandes de volume beaucoup changé Lollipop, donc nous sommes là pour vous aider à donner un sens à tout cela.Lire la suite

Le ClearLock payé Pro (1,99 $), Un achat, vous permet de programmer des sessions de verrouillage pour lancer automatiquement en application à des moments prédéfinis. Pro utilisateurs obtiennent également le widget QuickStart pour accéder ClearLock à partir de votre écran d`accueil.

Télécharger: ClearLock pour Android (gratuit)

D`autres options pour Android

FocusLock était un concurrent à proximité, car il fonctionne comme ClearLock mais intègre également la technique de la productivité Pomodoro en fixant des périodes de blocs de 25 minutes avec des pauses de 5 minutes.Cut Through procrastination Avec ces applications technique Pomodoro & LogicielCut Through procrastination Avec ces applications technique Pomodoro & LogicielLa procrastination est une maladie qui infiltre les étudiants et les travailleurs dans tous les coins du monde et il contamine les amateurs et les professionnels. En tant qu`écrivain, je souffre de la procrastination sur une base quotidienne. Certaines personnes...Lire la suite

Bien sûr, cette période est personnalisable. Cependant, l`interface est pas aussi simple et propre.

Se concentrer sur allait être mon choix quand je commencé à écrire cet article, car il vous permet également de bloquer les sites Web et les notifications ainsi que des applications. Cependant, que le blocage du site et une notification est tout à fait sélective.

Par exemple, vous ne pouvez pas bloquer les sites Web dans Firefox, il ne fonctionne que dans Chrome. Et le blocage de notification ne fonctionne pas bien non plus. La simplicité de ClearLock m`a séduit, mais si vous voulez plus de personnalisation et de planification gratuitement, FocusON vaut le détour.

Idéal pour iOS: Aucun. Sérieusement

Malheureusement, l`écosystème restreint d`Apple rend impossible une application comme ClearLock d`exister sur les iPhones ou iPads. Votre seule option pour bloquer des applications est de plonger dans les paramètres du téléphone et éteindre les données Wi-Fi et cellulaires, ou activer le mode Avion.

Oui, ce n`est pas la meilleure solution, mais il n`y a vraiment rien de mieux. J`ai essayé quelques applications, comme la liberté précitée pour iPhone, qui prétend offrir les mêmes blocage sans distraction, mais ils ne fonctionnent pas bien.

Video: NA Mutting: conduite sans distraction avec une app qui bloque le mobile pour éviter des accidents

Plusieurs personnes ont partagé leurs expériences d`accroître la productivité pour faire un iPhone sans distraction, alors vous pourriez avoir plus de chance en lisant ceux-ci. Mais voici les Bottomline:

1. Vous pouvez fermer individuellement les notifications vers le bas pour chaque application, puis individuellement les réactiver lorsque vous avez terminé avec le travail
2. Vous pouvez changer le Wi-Fi et les données cellulaires de refuser l`accès à Internet tout en permettant des appels téléphoniques et des messages texte.
3. Vous pouvez Activer le mode Avion pour tout éteindre.
4. Vous pouvez glisser à partir du bas de l`écran et appuyez sur l`icône de lune activer l`option Ne pas déranger. Cela arrêtera les notifications, les alertes et les appels lorsque l`écran est éteint. Vous aurez toujours recevoir des appels si quelqu`un appelle deux fois à moins de 3 minutes afin que vous puissiez alerté en cas d`urgence. Vous pouvez autoriser ou Favoris filtrer par groupes de contact.

Ne pas déranger, vous pouvez aussi choisissez un moment où vous voulez être dérangé.

Il n`y a pas de milieu pour bloquer les notifications ou les appels et les textes pour les utilisateurs d`iPhone et iPad. Vous pouvez jouer avec IFTTT à les triggers automatisé pour les appels et les textes sur iOS.Mettez votre iPhone à travailler avec IFTTTMettez votre iPhone à travailler avec IFTTTIFTTT est un acronyme pour "Si cela, alors que" et il est prononcé comme la dernière partie du mot "cadeau". Le service promet de mettre le web à travailler pour vous, en utilisant un système de ...Lire la suite

Règles pour les blocs Distraction

Quelle que soit l`application que vous utilisez, vous devez configurer certaines règles pour vous-même et les gens autour de vous pour assurer le bloc fonctionne bien. Après tout, le téléphone est juste un aspect de la distractions- la bataille est en vous-même, est-ce pas?

Cal Newport, l`auteur de l`étude Hacks, a quelques leçons pour ceux qui veulent travailler dans des blocs sans distraction:

• La planification est super importante. Tu dois la priorité à votre liste de choses à faire et de planifier ce que vous allez faire dans les blocs. Il ne fonctionne pas sans cela.
• Club de petites tâches ensemble dans un grand bloc de distraction. Donc, si votre bloc est de 25 minutes, terminer cinq différentes tâches de cinq minutes dans ce. Mais garder intact en tout temps le temps du bloc de travail dédié.
• Alors que votre téléphone bloque les distractions, vous devez également gérer les attentes. Dites famille, les amis et collègues que vous avez l`intention de le faire, de sorte que si vous ne décrochez pas leurs appels ou répondre à leurs e-mails, ils ne sont pas déçus et ne pense pas que vous êtes grossier.
• Gardez un temps journal et de suivre les avantages de combien vous avez été fait à partir de vos blocs sans distraction. C`est la même idée que en utilisant une liste « Terminé » pour atteindre les objectifs. En regardant les réalisations et les avantages est une grande source de motivation pour continuer avec un système.

pleine expérience de Newport à 99U mérite d`être lu pour plus de détails sur ce que ça fait de travailler une journée complète sans distractions.

Comment pouvons-vous bloquez Distractions?

• Les utilisateurs d`Android, qui de ces applications ou d`autres applications avez-vous utilisé? Partagez vos conseils de productivité!
• les utilisateurs d`iPhone, trouvez-vous qu`il est difficile de bloquer les distractions? Avoir un conseil à partager?
• Comme notre propre Justin Pot, faire tout vous shun smartphones entièrement parce qu`ils sont une distraction?