7 Façons d`éviter de laisser l`internet détruire votre vie

Vous tapez les dernières lignes de code, et puis asseyez-vous dans la satisfaction, admirer votre œuvre d`art - un site Web volumineux que vous avez pris trois mois. Vous avez passé d`innombrables heures à la conception et le codage dans les petites heures du matin. Vous avez perdu le sommeil, mangeait peu et peiné mieux que tout bourreau de travail qui avait jamais devant vous.

Vous savez que votre récompense pour votre effort ambitieux sera un client très heureux. Malheureusement, vous savez aussi que votre temps à assister à des conférences vidéo en ligne et en discutant avec des collègues, et les innombrables heures que vous avez passé à écrire ce code, a pris son péage. Votre conjoint est furieux contre vous pour ne jamais aller au lit en même temps. Vos enfants sont déçus parce que vous avez manqué leurs événements sportifs. Il se lève sur vous que votre succès est venu avec un prix élevé. Vous êtes officiellement un bourreau de travail.

Cela est vrai pour toute personne qui consacre une grande partie de leur temps à l`Internet. Il peut être blogueurs essaient de développer leur site web, les travailleurs des technologies de travail à distance, ou tout simplement des gens qui se trop accro aux jeux en ligne. L`Internet peut voler loin de nombreuses heures de votre journée en un clin d`œil, et quand vous vous réveillez vous pouvez découvrir qu`une grande partie de ce que tu as aimé n`est plus là.

Mise en place des garanties en place une vie équilibrée Assure

Si vous êtes comme moi et trouvez que vos propres gauche appareils, vous passeriez 23 sur toutes les 24 heures sur Internet, vous devrez peut-être utiliser quelques garanties pour vous protéger contre vous-même.

Dans le monde de l`entreprise, le sacrifice de soi pour le bien de la société est célèbre, mais elle conduit aussi à une mauvaise santé et les relations détruites. Pour introduire plus d`équilibre dans votre vie, les outils et astuces suivants peuvent vraiment aider.

1. Utilisez une minuterie

L`une des meilleures solutions que j`ai trouvé pour rester au courant de la quantité de temps que je passe sur l`ordinateur est en fait l`une des solutions les plus simples. J`ouvre un nouvel onglet dans Chrome et la tête sur la minuterie-Tab. Cette page propose deux outils de minuterie - un chronomètre et une horloge d`alarme.

La minuterie commencera à tout ce que vous définissez et limiter le décompte à zéro. Le réveil est ... .bien, un réveil. Réglez l`heure que vous voulez arrêter de travailler et l`alarme vous permettra de savoir quand votre temps de travail est en place. Il semble ridiculement simple, mais la vérité est que la plupart des bourreaux de travail ne le font pas vouloir de passer autant de temps comme ils le font sur l`ordinateur - ils perdent tout trace du temps en raison de l`intense concentration qu`ils ont mis dans leur travail. Cet outil peut aider à briser ce foyer et vous faire réaliser qu`il est temps de changer de vitesse et d`aller passer un peu de temps avec la famille.

2. Ajoutez votre famille à votre liste de choses à faire

Aussi pathétique que cela puisse paraître, parfois une personne qui est si intensément concentré sur l`accomplissement des tâches a juste besoin d`incorporer des tâches supplémentaires de domaines de la vie autres que le travail. Il est surprenant de constater combien de personnes jamais vraiment envisager de le faire - mais si vous travaillez si dur pour accomplir les tâches de travail sur votre liste de tous les jours à faire, alors pourquoi ne pas vous assigner d`autres tâches telles que « donner des fleurs de femme », ou « Lecture basket-ball avec les enfants » sur cette même liste, et attaquer ces tâches avec la même ferveur?

j`utilise Todoist pour ce genre de chose, car il vous permet d`organiser des tâches dans des projets, de sorte que vous pouvez créer un projet appelé quelque chose comme « Plus Family Time », et assurez-vous qu`il est rempli de choses que vous pouvez faire pour favoriser les relations familiales. Mieux encore, faire des tâches récurrentes et ne vous inquiétez pas à ce sujet à nouveau.Todoist - App Gestion des tâches simple mais puissantTodoist - App Gestion des tâches simple mais puissantLire la suite

3. Faire démarrage du navigateur sur une vidéo de motivation

Au-delà des liens familiaux, une autre partie de maintenir l`équilibre dans votre vie est de maintenir votre santé mentale. Cela signifie prendre le temps chaque jour pour tout arrêter et respirer - à contempler sur la grande image et penser aux choses qui comptent vraiment. Il est beaucoup trop facile de continuer à se concentrer sur les tâches quotidiennes et perdre de vue l`image plus grande et vos rêves plus grands.

Une façon j`aime me faire prendre une pause mentale chaque jour est en faisant ma page de démarrage navigateur une vidéo de motivation playlist sur YouTube. Dans Chrome, vous pouvez simplement aller dans Paramètres, sous la rubrique « Au démarrage », cliquez sur « Définir les pages » à côté de « Ouvrir une page ou un ensemble de pages. »8 Vidéos inspirante qui instantanément la pompe de votre motivation8 Vidéos inspirante qui instantanément la pompe de votre motivationComment pensez-vous des vidéos de motivation? Vous pouvez penser qu`ils ne sont rien de plus que glorifiés, des rassemblements pep numériques où les gens trop optimistes prêchent des mots vides de succès, la victoire, et finalement le bonheur. Et quelques-uns ...Lire la suite

Tapez la liste de lecture YouTube pour vos vidéos préférées de motivation. Maintenant, chaque matin lorsque vous lancez votre ordinateur pour vérifier le courrier électronique, la première chose que vous verrez lorsque vous ouvrez le navigateur est une vidéo de motivation qui nous l`espérons vous faire ralentir et de réfléchir à l`image plus grande avant de vous mettre au travail.

Je dois dire - quelques-unes des vidéos de motivation que vous trouvez sur YouTube sont tout à fait inspirante. Je me sens revigoré après avoir vu beaucoup d`entre eux. Tout ce qui fonctionne pour vous est ce que vous devez placer votre page de démarrage. Cela pourrait être citations inspirantes, ou tout simplement votre favori site de motivation.Top 8 Flux RSS pour les citations de motivation du jourTop 8 Flux RSS pour les citations de motivation du jourLire la suite

4. Placez les enfants des images sur le bureau

Une autre façon que je l`ai trouvé à me rappeler ce qui est important dans la vie est de placer une photo de mes petites filles droit sur le bureau de mon PC. Beaucoup de gens mettre des photos des enfants ou leur conjoint sur les murs de leur bureau ou une armoire, mais si vous êtes comme moi et concentré près de 90% du jour sur cet écran d`ordinateur, l`écran d`ordinateur est l`endroit où vous devez placer cette rappel de la raison pour laquelle vous travaillez si dur.

Je vous garantis que voir les visages souriants à vous toute la journée servira de rappel constant à ce qui compte vraiment. Vous serez beaucoup plus inspiré pour faire votre travail plus rapidement afin que vous pouvez éteindre votre ordinateur, rentrer à la maison et passer du temps avec les enfants précieux ou ce conjoint incroyable.

5. Ouvrez le calendrier

Je ne sais pas si vous avez un problème d`être un bourreau de travail? Un indice est de jeter un oeil à votre calendrier. Combien d`espace vide est-il dans le calendrier quotidien? Avez-vous tellement concentré sur l`accomplissement des tâches de travail que vous avez rempli toutes les heures dans la journée et rien du tout pour la famille ou pour votre santé?

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Voici la chose. La vie ne peut continuer comme ça depuis si longtemps. Toi volonté brûler, non pas parce que le travail est trop dur, mais parce que l`échec des relations avec votre famille et vos amis ajoutera encore plus de stress à votre vie. Vous devrez travailler beaucoup plus longtemps pour obtenir la même quantité de travail, et que l`effet boule de neige se termine en une rupture complète.

Alors, je vous mets au défi de prendre un autre chemin en regardant votre calendrier et décider sur lequel des morceaux de temps que vous pouvez ouvrir pour autre chose que le travail. Par exemple, dans mon cas je consacrais mercredi soir la nuit de la famille avec la femme et les enfants, et le vendredi soir est la pizza et la nuit film. Ensuite, il y a samedi après-midi pour aller sur une randonnée ou faire du shopping voyage avec la famille.

Non seulement cette aide de temps en famille dédiée vous recharger vos batteries, mais il vous donne aussi quelque chose de différent à espérer - quelque chose en dehors du travail. Et cela peut vraiment servir comme un puissant facteur de motivation pour éviter de se laisser distraire, et pour obtenir tous vos travaux à temps afin que vous puissiez vraiment profiter du temps libre. Si vous voulez vraiment obtenir tous fous d`équilibrer votre vie - pourquoi ne pas ouvrir quelques fentes là pour programmer une séance d`entraînement ou deux? L`impact à long terme sur votre productivité lorsque vous sont travail peut vous surprendre.

6. Importez Facebook Anniversaires

Un autre problème d`être un bourreau de travail et de travail si difficile de se rappeler toutes ces tâches entassement, est que les autres choses qui ne semblent pas avoir tant d`importance - comme les anniversaires - se complètement oublié souvent. L`une des meilleures choses que vous pouvez faire pour mettre le holà à c`est-à importer tous les anniversaires de votre Facebook Calendrier dans votre Google Agenda (Ou quel que soit le calendrier que vous utilisez).

Avec toute votre famille et les anniversaires de vos amis dans votre calendrier, vous ne serez jamais oublier un autre anniversaire à nouveau. Il y a peu de meilleures façons de prouver aux gens que vous êtes ne pas un bourreau de travail centrée sur soi que lorsque vous êtes l`un des rares personnes qui se souviennent réellement leur anniversaire à temps.Comment faire pour obtenir votre Facebook dans Google Agenda Anniversaires Sans AppsComment faire pour obtenir votre Facebook dans Google Agenda Anniversaires Sans AppsÊtes-vous parfois un peu oublieux quand il vient aux anniversaires de vos amis? Ou trouvez-vous comme avoir toutes les dates importantes remisée au même endroit? Quelle que soit la catégorie vous, vous aurez ...Lire la suite

7. Force Shutdown avec minuterie

En dernier recours, si vous trouvez que vous ne pouvez pas vous éloigner du travail pour faire une pause ou passer du temps avec votre famille, vous pouvez toujours aller avec l`option nucléaire. Faites votre ordinateur éteindront automatiquement à un moment ensemble tous les soirs. Donnez-lui une minuterie si vous voulez pour que vous ayez le temps de sauvegarder votre travail, mais tuer votre ordinateur, nous l`espérons vous donnera le coup de pied dans le pantalon pour obtenir ce fauteuil et cesser de travailler pendant un certain temps.

Sa mise en place est assez facile - il suffit d`aller dans les tâches planifiées et créer une tâche de base. Dans Windows 7, il y a un assistant facile pour cela. Il suffit de taper dans le temps que vous voulez que l`ordinateur pour éteindre, et l`ont se reproduire tous les jours.

La commande d`arrêt est considéré comme un « programme », donc cliquez sur « Lancer un programme ».

Lors de la prochaine étape, vous pouvez utiliser « arrêt » comme le nom du programme, et utiliser les arguments de l`-f -t 60 comme arguments pour un mode de sommeil forcé qui attend 60 secondes avant de commencer.

Si votre objectif d`arrêter l`ordinateur est de prendre une pause, alors vous voudrez peut-être redémarrer l`ordinateur après votre période de pause est écoulé. Vous pouvez redémarrer automatiquement l`ordinateur en créant une autre tâche (en mode avancé), puis sélectionnez « Exécuter si l`utilisateur est connecté ou non. »

Prenez le temps de redémarrage prévu environ une heure ou après avoir défini la tâche d`arrêt (ou aussi longtemps que vous voulez que votre pause soit). Répétez la tâche quotidienne ainsi.

Le programme de redémarrage est sortie « cmd.exe / c « », ce qui oblige l`ordinateur à redémarrer simplement pour lancer une fenêtre de commande, puis immédiatement fermer. Apparemment, l`ordinateur a besoin d`une excuse pour se réveiller.

Sous l`onglet « Conditions », sélectionnez « Réveiller l`ordinateur pour exécuter cette tâche » - c`est la clé qui amène l`ordinateur du mode veille.

Il serait regrettable que vous devez prendre la dernière approche et la force de votre ordinateur pour arrêter, mais vous savez quoi, vous faites ce que vous avez à faire pour lutter contre votre envie naturelle de garder le droit de travailler. C`est le démon qui les bourreaux de travail doivent faire face - le désir de travailler longtemps après la plupart des gens abandonnent. Il est à la fois un don et une malédiction. Mais suivant les conseils donnés dans cet article, vous pouvez le garder plus d`un don qu`une malédiction pour votre vie.

Quels conseils pouvez-vous proposer d`autres bourreaux de travail en ligne pour introduire un meilleur équilibre travail-vie? Comment vous vous forcer à descendre de l`Internet et profiter de la vie un peu plus? Partagez vos propres conseils et astuces dans la section commentaires ci-dessous.