Dégager le désordre est bon pour vous - mais pourquoi?

Vers le début de chaque nouvelle année, les gens commencent à penser à désencombrement et l`organisation de leur vie

. C`est une excellente façon de commencer le sentiment de l`année nouvelle, et il vous donne un grand sentiment d`accomplissement - mais il y a plus que ça.Est-Clutter Consommez-vous? Organisez votre vie avec ces sites & ConseilsEst-Clutter Consommez-vous? Organisez votre vie avec ces sites & ConseilsDes trucs. Des trucs. Des trucs. Nos vies sont consommés avec des trucs. Il doit cesser. Il est temps de vider la maison et l`installation de stockage. Il est temps d`améliorer votre compte bancaire aussi.Lire la suite

Désencombrement peut vraiment améliorer votre vie - et ici la psychologie pour le prouver.

L`image de fond cognitive

Nous vous avons montré comment désencombrer vos câbles, votre collection de musique, et ton bulletins. Nous avons même vous donné quelques conseils sur où commencer si vous cherchez à embrasser le minimalisme. Beaucoup de ces articles tombent dans notre section d`auto-amélioration, où beaucoup de nos « être plus productifs » et « être plus productif » articles vivent aussi. Mais pourquoi sont-ils logés au même endroit? Quels liens les unissent?5 façons de nettoyer l`image de fond Câble d`ordinateur sous votre bureau5 façons de nettoyer l`image de fond Câble d`ordinateur sous votre bureaul`encombrement du câble est l`un des plus grands inconvénients de la technologie. Bien qu`il soit facile de cacher votre collection de câbles en désordre dans une boîte fermée, les câbles qui attrapent la poussière sous votre table sont une histoire complètement différente. Essayer...Lire la suite

Les humains sont mal du multi-tâches. Il est un fait difficile de venir à bout, surtout dans une société qui valorise la productivité professionnelle tant. Nous sommes encouragés à travailler sur plusieurs projets à la fois afin que nous puissions les obtenir tous fait plus rapidement, mais la science nous a montré que cela nous ralentit effectivement vers le bas - travailler sur une seule tâche est beaucoup plus efficace que d`essayer de diriger notre attention sur plusieurs directions.

Ceci est lié à la raison pour laquelle l`encombrement a un effet négatif sur nos capacités mentales. Il suffit de voir un bureau encombré ou à la maison ajoute au nombre de choses que nous devons consacrer des ressources mentales à processus, à la fois visuellement et cognitivement. Cela ajoute à la charge placée sur votre cerveau. En utilisant plus de puissance mentale nécessite plus d`énergie, ce qui explique pourquoi le désordre peut vous faire sentir plus fatigué.

L`image de fond peut également vous faire sentir plus de stress et de culpabilité. Nous avons souvent le sentiment que nous devrions nos espaces sous contrôle, mais que nous n`avons pas le temps ou l`énergie, ce qui nous laisse un sentiment de culpabilité, ce qui peut contribuer davantage au stress.

Comment l`image de fond édifie

Lorsque vous pensez à désencombrement, il est important de se rappeler qu`il ya souvent de bonnes raisons de l`accumulation de choses. Les gens désorganisés de temps en temps - il est tout simplement la nature humaine. Cela est particulièrement vrai quand il taxent les situations dans notre lives- il pourrait être une maladie, la maladie d`un conjoint ou d`un parent, de passer à une nouvelle maison, de changer d`emploi, ou tout simplement un grand projet au travail ou à l`école.

La lutte contre le désordre et la désorganisation comme il arrive est grande, mais parfois l`accumulation est tout simplement inévitable. Ce qui est bien - tout le monde a une tolérance différente pour l`encombrement. Une fois que vous obtenez au point d`être désorganisée notamment, cependant, il peut être très difficile de se frayer un chemin hors de lui.

Une partie de la raison est qu`il est difficile de donner des choses. Une étude neurologique a constaté en fait que lorsque les accapareurs donner des choses auxquels ils sont attachés, il active la même partie du cerveau qui est activé lorsque nous nous sentons la douleur physique. Ça fait mal de donner des choses loin! Et plus quelque chose est là, plus il est probable que nous sommes à devenir très attaché.

Video: PNL - Le monde ou rien [Clip Officiel]

Une note rapide: thésaurisation est un trouble psychologique, tout en étant n`est pas encombré ou désorganisé. La réponse neurologique chez les non-accapareurs peut être plus petit, mais il est toujours intéressant de noter, ce qui est la raison pour laquelle je l`amène ici.

Il suffit de garder ce fait à l`esprit peut aider à soulager la difficulté de se débarrasser des choses. Vous pouvez décider de garder quelque chose parce que vous vous sentez très attaché, mais demandez-vous si vous êtes vraiment attaché à ou si vous êtes juste de répondre à la perte d`un objet.Get Free Stuff, donner votre ordure & Sauver la planète The Way FreecycleGet Free Stuff, donner votre ordure & Sauver la planète The Way FreecycleFreecycle est le plus grand réseau de recycleurs du monde qui, au lieu de jeter, vendre ou autrement aliéner de leurs produits indésirables, le donner à la place. Il est à la fois une manière écologique et respectueuse de la poche de ramasser ...Lire la suite

Une autre théorie intéressante propose que l`encombrement est en fait un symptôme d`un problème plus profond enraciné: indécision. Que vous venez de trouver difficile à faire le bon choix ou vous avez été élevé dans une maison où rien n`a jamais été jeté, il pourrait être très difficile pour vous de prendre des décisions quant à savoir si vous devez garder ou non quelque chose. Si tel est le cas, vous avez par défaut probablement « garder ».

Les gens devraient toutefois être beaucoup plus préoccupés par le pourquoi - l`objectif derrière désencombrement - que le quoi. Alors que le ce qui est facile, le pourquoi est beaucoup plus abstrus et difficile à discuter, parce que la nature de la raison pour laquelle est très individuel.

Avec ce qui précède, les gars de The Minimalists soulignent également que Comment nous l`encombrement est pas aussi important que Pourquoi nous encombrer - ils l`attacher à un état d`esprit consumériste qui est encouragé par notre société. Minimalisme n`est pas pour tout le monde, mais la compréhension des principes de base et voir comment certaines personnes ont embrassé est un bon moyen de faire réfléchir sur ce que vous avez vraiment besoin - et ce que vous ne le faites pas.Comment 3 Minimalisme projets préférés Inspire-vous faire plus avec moinsComment 3 Minimalisme projets préférés Inspire-vous faire plus avec moinsFrustré par les exigences et les exigences de notre culture consumériste, beaucoup de gens ont choisi de lui. Ils ont adopté un mode de vie plus simples, même minimaliste, de redécouvrir ce qui les rend heureux. Trouvez votre inspiration.Lire la suite

Qu`en est-Messy Desk d`Einstein?

Une citation attribuée à Albert Einstein est la suivante:

Si un bureau est encombré un signe d`un esprit encombré, ce qui est donc un bureau vide un signe?

Il est un point intéressant, et que beaucoup de gens ont pris à cœur. Il y a une perception commune que les gens là-bas très intelligents et très créatifs vivent souvent dans des maisons en désordre ou le travail de bureau en désordre.

Et ce n`est pas tout à fait inexact. Une étude fascinante a montré que les gens, qui ont été chargés d`un défi de créativité est venu avec plus de réponses quand ils étaient dans une zone désordonnée que quand ils étaient dans un propre. Beaucoup de gens utilisent ce fait - seulement la moitié en plaisantant - pour justifier un espace de travail en désordre. Mais il y a plus à l`histoire.

Une autre étude a demandé à deux groupes de personnes de choisir ou de ne pas donner de l`argent à une cause digne - 82% des personnes dans la salle blanche donnés, tandis que 47% de la salle messier a fait don. Et sur le chemin, ils avaient le choix de bonbons ou une pomme. Devinez qui choisissent la pomme? Les gens qui étaient dans la salle ordonnée étaient plus de trois fois plus susceptibles de faire le choix en bonne santé.

Quel est le message à emporter à partir de ces études?

Peut vous encourager disorderliness à penser hors des sentiers battus, mais la propreté vous aide à prendre les bonnes décisions. Bien sûr, il peut y avoir plus à ces résultats que ce qui est évident au premier abord. Par exemple, une étude a révélé que les gens qui étaient curieux et inventif (ou « accros à insight ») et ceux qui avaient de nombreux intérêts variés étaient plus susceptibles d`être encombrées. Il est possible que ces résultats sont entraînés plus par les gens eux que les situations auxquelles ils sont mis en.

Tout le monde a un environnement de travail optimal. Pour certaines personnes, il est un bureau impeccable avec un ordinateur portable, un petit bloc de papier et un stylo. Pour d`autres, il est une table de cuisine couverte dans les livres, documents, impressions, une tablette, un téléphone, un ordinateur portable, une tasse de café et une bouteille d`eau. Et cela se prolonge au-delà de votre espace de travail et dans votre Maison- certaines personnes se sentent mieux quand tout est très propre et ordonnée, tandis que d`autres trouvent un peu stérile.

Il est important de trouver le meilleur équilibre pour vous-même - et votre conjoint, si vous avez un - qui limite le stress, mais aussi ne vous sentez pas comme faire vous travaillez dans une salle d`opération (à moins que ce que vous préférez!).

Pensez à votre espace de travail numérique. Désencombrement votre bureau Windows ou Mac, la suppression de votre boîte de réception, et même votre les onglets du navigateur declutter peut vous faire sentir beaucoup mieux. Il vous encourage à sauvegarder vos anciens fichiers, et nettoie votre espace de travail. Il peut même vous aider à trouver des choses que vous avez perdu - vieilles notes dans Evernote ou anciens articles de poche qui sont vraiment utiles ou plus applicables aujourd`hui que lorsque vous les avez enregistrés. désencombrement numérique est un excellent moyen d`apporter une nouvelle énergie à votre vie.3 façons facile d`arrêter la surcharge Email de frapper votre boîte de réception3 façons facile d`arrêter la surcharge Email de frapper votre boîte de réceptionEmail a une réputation comme un tueur de productivité. Gestion email et peut vous aider à garder votre boîte de réception propre, mais ça ne serait pas génial si vous avez moins pour commencer?Lire la suite

Faire face à l`image de fond: Les leçons psychologiques

Compte tenu des résultats des études examinées ci-dessus, ainsi que les conseils que beaucoup clutterers réformées ont partagé, je suis venu avec une liste de 5 leçons qui sont importantes pour garder à l`esprit lorsque votre maison désencombrement, bureau, espace de travail, ou tout autre domaine.

1. Ne pas être stressé. Il est naturel d`être encombré de temps en temps. Débrouille toi avec.
2. Commencez petit. Choisissez une zone de votre maison - un placard, un placard, votre atelier de garage, votre voiture et passer dix minutes désencombrement il. Séparée tous les éléments y en garder, faire un don, et rendez-vous en débarrasser-de piles.
3. Ignorer les craintes profondes de perdre vos biens. Rappelez-vous que votre cerveau vous dit de garder les choses, peu importe si elle est logique. Marketers utiliser comme achats gimmick, mais cela ne veut pas dire que nous avons besoin.
4. l`encombrement numérique est une chose réelle. Gardez votre vie numérique organisé en utilisant les mêmes principes que vous le feriez avec l`encombrement physique.
5. La gestion est bonne disorderliness pour la santé. Il réduit le stress, empêche le sentiment de culpabilité au sujet de votre propreté, et maintient votre cerveau de se faire surchargé par des choses inutiles.

Maintenant que vous comprenez pourquoi nous Clutter, et pourquoi il est une bonne idée de gérer ce désordre et s`organiser, sortir là-bas et de le faire! Commencez petit, être cohérent, et vous ferez une différence.

Video: MISTER V - DORMIR

Traitez-vous disorderliness? Est-ce que le désordre vous faire stressé? Quels sont les meilleurs conseils de désencombrement et des stratégies que vous avez essayé? Partagez votre opinion ci-dessous.