3 Tactiques pour vraiment faire vos résolutions de nouvelle année bâton

Video: LES 10 PIRES RESOLUTIONS POUR LE NOUVEL AN - DELIRES DE MAX

New Years Resolutions sont généralement bien intentionnés tentatives de nous KickStart en apprendre quelque chose de nouveau, perdre du poids, ou économiser de l`argent. De façon réaliste cependant, ils sont exceptionnels si elles ne sont pas oubliés par Février.

En fait, nous sommes maintenant une semaine après la nouvelle année et combien d`entre vous en fait collé à vos objectifs (Ou même pris la peine avec eux toute cette année)?

Mais sérieusement maintenant, nous allons faire de cette année une où nous tenons vraiment à nos plans bien faits et enfin réaliser quelque chose d`utile. D`accord? Poursuivez votre lecture pour 3 façons solides pour faire ces résolutions collent vraiment et faire une différence dans votre vie.

Objectifs Actionable, pas un non-sens vague

Le problème avec la plupart de nos résolutions du Nouvel An sont qu`ils ont tendance à être assez vague:

• Économisez 10 000 $
• Apprenez quelques chinois
• Faites de l`exercice tous les jours

Comme tout entrepreneur et sérieux types de gourou auto-amélioration vous diront, ce sont inutile. Ils ne décrivent pas quoi que ce soit sur les étapes nécessaires pour arriver à ce but, et des choses comme « apprendre des Chinois » ne définissent même pas un critère d`évaluation spécifique. Bien que les objectifs spécifiques tels que «économiser 10 000 $» Sont admirables, ils ne sont malheureusement pas actionnable - ce qui signifie qu`il n`y a pas spécifique, l`action définie vous pouvez prendre pour travailler pour atteindre cet objectif (Autre que dire, déplacer 10 000 $ de votre vérification d`un compte d`épargne, dans ce cas, vous n`avez probablement pas besoin d`en faire une résolution de toute façon). Non, non, ceux-ci ne le fera jamais. Au lieu de cela, faire vos objectifs en plus petits tous les jours ou toutes les semaines actionnable articles - comme ceux-ci:

• Économisez 200 $ par semaine
• Effectuez l`une complète Rosetta Stone tous les jours de la session chinoise
• Faites 20 mur push-ups tous les jours
• Faire 30 minutes d`exercice quotidien aérobie

Pouvez-vous voir la différence? Nous économisons encore 10 000 $ par année, mais il est quelque chose que nous pouvons vérifier l`action pour chaque semaine, ou cocher tous les jours.

Si vous éprouvez de la difficulté à penser de certains points d`action spécifiques pour vos objectifs vagues, consultez anti-résolution de MeYouHealth. Il est un simple application web qui va vous présenter quelques éléments réels, une action après avoir sélectionné votre objectif vague.

Maintenant, vous devriez avoir une liste de résolution beaucoup mieux composée de plusieurs petites actions finies que vous pouvez cocher que vous terminez chaque jour. L`étape suivante est donc de suivre vos progrès.

suivi des progrès

Suivi de vos activités, ou à quel point des progrès ont été accomplis dans le cas de perte de poids, etc., est en soi un facteur de motivation énorme. En fait, il est souvent dit que la simple mesure de votre taille chaque jour est une excellente façon de perdre du poids car il vous fait manger plus consciemment. Voici un sac mixte variété d`outils que je pense peut vous aider, mais rappelez-vous qu`une feuille de calcul Excel de confiance / Google Docs peut fonctionner aussi bien parfois.

EpicWin (iTunes Link - 1,99 $)

Ceci est mon outil de choix personnel, et peut se résumer comme une liste exhaustive des choses à faire avec des éléments de jeu RPG. Après avoir créé votre personnage et a ajouté quelques actions répétitives à valeur ponctuelle associée, vous tenez l`action pendant quelques secondes pour déclencher une musique de combat et de compléter l`article, ajoutant ainsi des points, peut-être mise à niveau, et peut-être même trouver un butin!

Ok, donc il n`y a pas roleplay réelle « jeu » en ce qu`il n`y a pas de combats réels ou adventuring, mais il est beaucoup plus amusant que cochant simplement hors d`un élément par jour, et vous pourriez même rivaliser avec des amis si vous êtes d`accord sur les valeurs de point, je suppose . Regardez la vidéo impressionnante:

Video: Stratégies de changement : échec généralisé et conditions de réussite - VIDEO-BLOG#9

1daylater.com

Si vos objectifs tournent autour de passer du temps sur une tâche ou économiser de l`argent tous les jours, cela pourrait être l`outil parfait pour vous. L`interface est très simple et vous permet de suivre plusieurs projets avec facilité.

DailyTodo.org

Une application Web à usage unique qui serait formidable pour votre page d`accueil. Malheureusement, il suit littéralement que les actions quotidiennes, donc si vous avez des actions hebdomadaires ou mensuelles oublier ensuite. Très simple, très rapide.

GoalBot

Nous avons couvert ce dans le répertoire avant - il vous permet de décomposer les grands objectifs ou des projets en plusieurs petites étapes, plutôt que d`une tâche quotidienne répétitive, ainsi que ayant des caractéristiques sociales. L`interface est pas vraiment sympa bien.

Vous avez encore aucune idée?

Si vous êtes dans l`ambiance pour un changement, mais n`ont pas vraiment quelque chose de spécifique à l`esprit, essayez le défi quotidien. Saikat a couvert cette en profondeur de l`année dernière, mais fondamentalement le système vous enverra un courriel au hasard des défis chaque jour que vous pouvez sauter ou complète en un seul clic.Mieux votre vie & Relations Un jour à la fois avec le défi quotidienMieux votre vie & Relations Un jour à la fois avec le défi quotidienTrès peu d`entre nous se rendent compte que la vieille maxime de - chaque voyage commence par une seule étape - applique si bien à nos vies et nos efforts pour l`améliorer. La seule étape facilement ...Lire la suite

Obtenez Motivé!

Même avec de petites étapes spécifiques à nos objectifs, il est souvent facile d`oublier de les faire pour un jour, puis un autre jour, jusqu`à ce que finalement nous ne soucions pas plus. Aucune quantité d`applications web va vous aider là-bas, mais elle aide à être dans la état mental de penser constamment à l`amélioration de soi. Inscrivez-vous à des bulletins d`information ou flux RSS de conférenciers motivateurs et des experts d`amélioration de soi pour vous garder sur la bonne voie et motivés pour compléter vos objectifs.

Quand je suis d`abord dans l`amélioration de soi, Steve Pavlina était une grande influence et de motivation pour moi, et alors que son blog est toujours actif, il ne semble avoir éloigné de l`enseignement de base ces derniers temps. Je recommande fortement les anciens podcasts et des archives de l`article bien.

TheChangeBlog est un grand blog auto-amélioration usage général avec un design zen fantastique pour vous aider à vous concentrer sur les conseils fantastiques dans les (Comme apprendre à se fixer des objectifs précis!)

Video: BONNE ANNÉE 2017 / BONNE RESOLUTION

C`est tout de moi aujourd`hui, comme je suis occupé à coller mon nouveau rigoureux programme d`action quotidienne! Ne pas oublier de vérifier tous nos autres L`amélioration personnelle tagged posts aussi. Nous vous souhaitons bonne chance - le bonheur, la santé et la prospérité de cette année! Si vous avez trouvé d`autres grands outils de suivi ou des podcasts de motivation, etc, ne s`il vous plaît partager avec nous tous dans les commentaires - ou peut-être vous êtes assez courageux pour nous dire vos nouvelles résolutions de l`année?