Comment utiliser « si-alors » logique peut vous aider à atteindre vos objectifs

Nous avons fixé des résolutions pour la nouvelle année avec de bonnes intentions. Il est tout au sujet de l`amélioration de soi. Mais les intentions ne suffisent pas. Pour donner suite, vous avez besoin d`un plan d`action. Les scientifiques suggèrent d`utiliser If-Then logique pour coller à vos objectifs.

Video: Comment définir son objectif ? - WakeUpCalls #2

Auparavant, Ryan a parlé de cette logique et d`autres leçons de vie que vous pouvez apprendre de la programmation. Comme il se trouve, le psychologue Peter M. Gollwitzer de l`Université de New York est venu à une conclusion similaire basée sur ses études.6 habitudes de vie que la programmation pourrait vous apprendre aujourd`hui6 habitudes de vie que la programmation pourrait vous apprendre aujourd`huiTout important que vous devez savoir sur la vie d`une vie réussie, vous pouvez obtenir à partir d`un programme informatique. Ne me croyez pas? Continuer à lire.Lire la suite

Pourquoi vous devriez utiliser If-Then Logic Pour les objectifs

Il y a beaucoup de tactiques pour coller à vos résolutions, mais Forbes rapporte un taux de réussite beaucoup plus élevé chez ceux qui ont suivi If-Then logique pour leurs objectifs. La raison en est qu`ils prennent un choix délibéré ou d`une décision au moment de l`action, et exigent simplement l`utilisateur de prendre des mesures en fonction des règles pré-écrites.3 tactiques pour vraiment faire vos résolutions du Nouvel An Bâton3 tactiques pour vraiment faire vos résolutions du Nouvel An BâtonNew Years Resolutions sont généralement bien intentionnés tentatives de nous KickStart en apprendre quelque chose de nouveau, perdre du poids, ou économiser de l`argent. De façon réaliste cependant, ils sont exceptionnels si elles ne sont pas oubliés par Février. Mais sérieusement maintenant, nous allons faire ...Lire la suite

Pense-y de cette façon. Si votre objectif est de perdre du poids, vous devez commencer à manger mieux. Maintenant, il y a deux façons de le faire.

1. Chaque jour, vous devez choisir un repas sain. Donc, vous vous mentalement tâche avec l`exercice de la volonté de résister à la tentation, et l`analyse des différentes options de repas pour sélectionner une bonne santé. Il peut être épuisant, et un jour faible, vous pourriez donner.
2. Au début de la semaine, vous planifier automatiquement votre repas et rendre votre alimentation plus facile. Sur la base de votre plan, vous avez des actions spécifiques. Par exemple: « Si c`est le lundi et il est l`heure du déjeuner, puis une salade Cobb. » Vous n`avez pas besoin d`exercer willpower- vous n`avez pas besoin d`analyser différentes options. La décision est prise, vous suivez à travers.

Gollwitzer explique la psychologie derrière pourquoi If-Then plans de but fonctionnent mieux que les bonnes intentions:

Lorsque vous avez l`intention de but - « Je veux obtenir un résultat » - le « I » est au milieu de celui-ci. Il est un règlement de haut en bas de l`action. C`est moi qui règle où je veux aller. If-then planifier délègue le contrôle à un stimulus externe. Il relie la situation à la réponse, il est donc le stimulus, pas vous, qui contrôle l`action. Il est un passage du haut vers le bas bas vers le haut.

Le point principal est d`être aussi précis que possible dans chaque action et ses résultats potentiels. Pensez aux différentes façons dont votre objectif peut aller hors piste, et venir avec une solution de la façon dont vous pouvez contrer cela. Écrivez-les à l`avance, donc la prochaine fois que vous êtes dans une situation, il suffit de réagir, vous ne devez pas penser.

Comment faire pour configurer If-Then plans pour vos résolutions

Video: Algorithmique : Boucle Si Alors Sinon - Mathématiques - Bas S - digiSchool

La technologie peut aider beaucoup à mettre en œuvre la logique des plans if-then. En fonction de votre objectif souhaité, vous pouvez choisir différents outils.

calendriers: Pour les plans qui gravitent autour du temps, utilisez une application de calendrier. Google Agenda est notre go-to choix, d`autant plus que il se synchronise avec toutes les plateformes. Il est important de planifier chaque aspect de votre objectif et le scénario «puis ». Par exemple:Comment synchroniser Google Agenda avec chaque autre plate-formeComment synchroniser Google Agenda avec chaque autre plate-formeGoogle Agenda est sans doute la plus facile, la plus intuitive et la plus polyvalente pour organiser votre journée. Le seul problème rencontré par les utilisateurs souvent est en cours de synchronisation avec leurs appareils.Lire la suite

• 10:00: Si à la maison, faire la lessive. Si au travail, répondre à tous les e-mails.
• 10h01: Si à la maison et il n`y a pas de lavage à faire, commencer à apprêter le déjeuner. Si au travail et il n`y a pas des e-mails sans réponse, commencer à planifier aujourd`hui à dos.

Votre calendrier peut sembler un peu désordonné, mais c`est correct. Vous aurez affaire à la notification de toute façon, pas le calendrier quand il arrive, après vous rejeter l`avez lu.

Bloc-notes: Pour les plans qui sont des situations et pas le temps, un simple bloc-notes peut passer à travers. Encore une fois, aller avec quelque chose qui est une application gratuite qui permet de synchroniser sur toutes les plateformes, comme SimpleNote. Créer une nouvelle note pour chaque but, et une liste des différentes si-alors que des phrases simples - de préférence en évitant tout pronom afin qu`il soit à peu près l`action et vous déconnecte de la note.Simplifier Prise de notes & Sync Remarques partout avec Apps SimpleNoteSimplifier Prise de notes & Sync Remarques partout avec Apps SimpleNoteSimplenote et son écosystème d`applications pour chaque plate-forme toss toutes les fonctionnalités superflues trouvées dans la compétition des programmes de prise de notes et de se concentrer sur ceux qui comptent. Toutes les applications Simplenote synchronisation sans effort, avec des interfaces minimales que ...Lire la suite

Comment suivre des échecs pour l`avenir If-Then plans

Video: La fonction Excel Si Sinon

Comme vous poursuivre vos objectifs, vous rencontrerez des échecs que vous ne l`avez pas anticipez. Il est bon, ne perdez pas espoir. Vous n`êtes pas clairvoyante, donc faux pas et les obstacles sont normaux. Il est tout au sujet de l`identification des personnes et les inculquant dans votre système, vous pouvez donc leur botter les fesses.

Vous devez suivre les échecs dans vos plans et les transformer en si-alors, de sorte que dans l`avenir, vous pouvez à nouveau simplement réagir à une situation plutôt que de l`analyser.

revues: logiciel Journalisation est le moyen idéal pour savoir quand vous avez échoué et pourquoi. Pour un multi-plateforme, Application gratuite, consultez Diaro. Mais si vous êtes un utilisateur Mac ou iOS, un jour est probablement la plus belle application journalisé autour. Tant que vous mettez à jour avec diligence à noter quand et pourquoi vous avez échoué, vous allez bientôt avoir un dossier qui montre patterns- et il est juste une petite étape logique pour trouver une solution.Gardez un beau Ordonnée et privé Journal de vos pensées et vos jours avec Diaro pour AndroidGardez un beau Ordonnée et privé Journal de vos pensées et vos jours avec Diaro pour AndroidTenir un journal personnel peut souvent nous aider à comprendre des moments difficiles dans notre vie, ou mieux se rappeler les bons moments. Si vous trimballer un smartphone, vous avez déjà un puissant et ...Lire la suite

: Tableur des applications de feuille de calcul comme Google et Microsoft feuilles Excel ont un certain modèles étonnants pour organiser votre vie. Même si cela est trop pour vous, vous pouvez simplement créer quelques colonnes pour suivre où, quand, comment et pourquoi vous avez échoué à votre cible. De plus, vous pouvez tourner tout cela dans des tableaux de fantaisie pour visualiser vos données.

Quel est le problème anticipez-vous avec if-then plans?

Aucune méthode de la productivité est parfaite. Si-Alors plans, comme toute autre chose, sont tenus d`avoir quelques défauts. Que pensez-vous le plus gros problème sera, si vous essayez de mettre en œuvre ce?