Les meilleures applications android pour atteindre vos résolutions de nouvelle année

Cette nouvelle année, vous définissez le défi de changer ou de commencer une habitude. Oui, l`idée d`une des résolutions de la nouvelle année peut sembler vieux maintenant, mais la recherche montre que vous êtes plus susceptibles d`atteindre de nouveaux objectifs de cette façon. Donc, rendre plus facile sur vous-même et mettre ce défi.

Il est à vous si le défi est en train de perdre du poids, cesser de fumer, d`avoir une vision plus positive, ou toute autre chose. Tout ce que vous définissez comme votre résolution, vous avez besoin de le visualiser et de garder la grande image claire dans votre tête. Nous avons établi trois étapes soutenu par la science pour atteindre vos résolutions, et c`est l`un d`entre eux.3 étapes pour la science-Backed Enfin atteindre vos objectifs3 étapes pour la science-Backed Enfin atteindre vos objectifsVous avez déjà commencé à penser des résolutions du Nouvel An. Peut-être, vous n`avez pas atteint tous cette année. Voici trois étapes spécifiques que vous devez prendre si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs.Lire la suite

Donc, si votre objectif est de perdre du poids, fixer un objectif de poids pour vous-même - c`est votre objectif. Je l`ai? Soyez réaliste, ne pensez pas à la hauteur de 10 nouvelles choses. Juste se concentrer sur une nouvelle habitude pour vous stimuler. Maintenant, fouet votre téléphone Android et nous allons nous au travail.

Suivez votre objectif régulièrement

La formation d`une nouvelle habitude ne se fait pas du jour au lendemain. Il est un marathon, pas un sprint. Vous devez donner le temps et continuer à trimer, jour après jour, pour vous assurer d`atteindre votre objectif. En attendant, pour savoir si vous avez trouvé là-bas ou pas, vous devez suivre vos progrès.

Presque tout peut être suivi lorsque vous avez un téléphone Android. Mais le plus beau vos données apparaissent, plus vous serez motivé pour utiliser l`application. TrackThisForMe est parfait à cet effet.

Video: Parlons un peu de tes BONNES RÉSOLUTIONS 2017 (169/365)

L`application est d`utiliser très simple, et la version gratuite est idéal si vous changez une habitude. Il vous permet de configurer cinq choses différentes pour suivre à la fois. Ajouter une valeur, choisissez la date et ajouter un commentaire si vous avez envie. Mais rappelles-toi, ne suivent pas ce que vous avez fait, suivre la proximité de votre objectif, vous êtes.

Par exemple, si vous avez défini un poids idéal que vous voulez frapper, puis suivre votre poids actuel à chaque fois. Ne pas suivre lorsque vous êtes allé à la salle de gym, qui vous coincé jours à votre régime alimentaire et triché, et ainsi de suite. Ceux-ci n`aident pas much- à la place, gardez votre oeil sur le prix.

Au fil du temps, vous pouvez afficher des graphiques et des diagrammes de vos progrès. Vous pouvez également configurer un rappel pour vérifier et mettre à jour quotidiennement vos données, de sorte que vous obtenez un stable, beau graphique va. Sur la base de vos données, TrackThisForMe va même calculer quand vous êtes susceptible d`atteindre votre objectif!

Video: Vos meilleures résolutions pour 2017 !

Il est un peu comme Loggr pour iPhone, mais TrackThisForMe est gratuit pour tous les fins mentionnées ci-dessus. Il y a une version pro qui ajoute plus de cinq catégories, comparaisons et autres bidules, mais l`application gratuite de base est assez bon.CHIFFRÉS auto: Comment suivre votre vie avec votre iPhoneCHIFFRÉS auto: Comment suivre votre vie avec votre iPhoneSi vous suivez vos actions, vous serez en mesure de les faire mieux. Cependant, le suivi peut être fastidieux si vous ne possédez pas les bons outils. Faisons aussi simple que possible.Lire la suite

Télécharger: TrackThisForMe pour Android (gratuit)

Gardez une série Going et dire au monde

Jerry Seinfeld, l`un des principaux animateurs, avait un plan simple du monde. Quand il était un comédien en difficulté, il fait en sorte qu`il a écrit une blague tous les jours et a marqué cette date sur le calendrier. Cette technique de la productivité, souvent appelée « Ne pas briser la chaîne », est parmi les plus populaires pour construire une nouvelle habitude.

Le Play Store est plein d`applications qui font. Nous avons même Track Pro en vedette Habit autrefois. Il y a aussi Streak habitude, ReWire, et d`autres, mais l`outil me plaisait le plus est Pledge.Atteindre vos objectifs du mal? Formez une série Habit [Android]Atteindre vos objectifs du mal? Formez une série Habit [Android]Reprenant de nouvelles habitudes peut être une tâche difficile, ce qui explique pourquoi de nombreuses méthodes populaires existent pour vous aider à le gérer. Si vous trouvez régulièrement vous rendre compte que votre plan pour prendre un quotidien du matin ...Lire la suite

Promesse est l`incarnation même de l`adage, « Keep it simple. » Mettre en place ce que vous voulez suivre. Choisissez la fréquence vous avez l`intention de frapper la cible - quotidienne ou hebdomadaire. Connectez-vous et appuyez sur « Oui » si vous est allé à la salle de gym.

L`autre conclusion de cette recherche mentionnée ci-dessus est que les gens qui a publiquement annoncé leurs objectifs à d`autres les atteindre plus souvent que ceux qui ont gardé les objectifs eux-mêmes. Bien sûr, si vous êtes perdre du poids, vous pouvez le rendre encore plus facile sur vous-même si vous automatiser le partage avec la technologie portable. Mais chaque fois que vous vous connectez votre accomplissement quotidien / hebdomadaire en gage, vous pouvez le partager avec d`autres via un réseau social ou par courriel!Combien d`étapes avez-vous aujourd`hui? les Plus & Moins de partage avec Tech WearableCombien d`étapes avez-vous aujourd`hui? les Plus & Moins de partage avec Tech WearableL`automesure est à la mode ces jours-ci, mais si vous partager vos détails fascinants avec le monde?Lire la suite

A tout moment, engagement montrera combien de temps vous avez maintenu votre séquence, votre record personnel, et vous pouvez appuyer sur la notification pour voir un calendrier avec des dates qui sont vert et rouge pour montrer votre taux de réussite.

Télécharger: Engagement pour Android (gratuit)

Une application pour les gouverner tous

Il y a une idée fausse qu`il faut 21 jours pour former une habitude. Des chercheurs de l`University College de Londres ont découvert que 21 est beaucoup trop few- le nombre réel est plus proche de 66 jours - cela dépend encore un peu sur vous, bien sûr.

Personnellement, je pense que vous devriez utiliser soit TrackThisForMe ou mettre en gage, car il est préférable de garder l`outil simple et de se concentrer sur l`habitude. Mais la productivité et le comportement sont subjectives. Si vous souhaitez combiner les deux outils, et ajoutez la cible de 66 jours mentionné ci-dessus, consultez HabitBull.

Mettre en place une habitude, ajouter un rappel, et de mettre une cible de 66 jours. HabitBull fera alors le levage de charges lourdes, le suivi de vos progrès pour créer un calendrier « ne pas casser la chaîne », transformant les données en graphiques magnifiques, et vous garder aller avec des phrases de motivation. De plus, est magnifique et ça va vous faire venir l`interface de l`application de retour pour plus,

Il y a une version Pro qui ajoute des fonctionnalités supplémentaires, mais l`application gratuite est assez bon pour faire avancer les choses.

Télécharger: HabitBull pour Android (gratuit)

Quelle application atteint votre résolution?

L`utilisation d`un appareil Android et de tenter la résolution du Nouvel An? Nous voulons savoir. Dans les commentaires, partager quelle application qui vous a aidé à atteindre votre objectif - nous préférerions qu`il était libre, mais ceux payés ferez aussi.