10+ Applications iphone pour arrêter de fumer, tenir ses promesses et atteindre les objectifs

Pour les deux dernières années, j`ai eu une liste d`objectifs nobles que je veux atteindre, la plupart du temps tous dans l`arène l`amélioration personnelle. Mais voici la raison - je n`ai pas une seule once de volonté. Je me dis à perdre du poids, puis-je acheter la valeur des hamburgers, du chocolat et Coca Cola une semaine, ce qui rend les échelles gémissent et sifflante en signe de protestation.

Mais assez bizarrement, ayant une sorte d`une application de téléphone pour me harceler aide réellement. Puisque nous avons nos téléphones avec nous dans nos poches pratiquement 24/7, ils savent plus sur nous que nous pouvons réaliser.

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Voici quelques applications qui permettront à tous les « Full Metal Jacket » sur vous si vous essayez de loin.

Arrêter de fumer: LIVESTRONG MyQuit Coach

Je ne l`ai jamais essayé de fumer, mais quelqu`un qui est accro ne manquera pas de vous dire que cesser de fumer est vraiment difficile. timbres à la nicotine, la gomme de nicotine, la dinde froide (arrêt soudain, l`oiseau), l`hypnose ... il y a différentes méthodes pour arrêter, mais chacun ne fonctionne pas pour tout le monde.10 sites Web pour vous aider à lancer votre dépendance à fumer (et améliorer votre santé)10 sites Web pour vous aider à lancer votre dépendance à fumer (et améliorer votre santé)Lire la suite

MyQuit est une application qui vous fait rappeler pourquoi vous cessez de fumer en premier lieu. Est-ce pour votre famille? Votre santé? Votre compte bancaire? Si vous formulez une raison, puis entrez dans le téléphone, vous saurez ce que vous combattez quand les temps sont durs.

Une fois que vous avez défini, appuyez sur la «Je fumais» Bouton lorsque vous avez allumé un, et appuyez sur «Avoir un Craving» Lorsque vous griffant les murs de désespoir.

L`application conserve un décompte du nombre de fois que vous avez dit que vous avez fumé, avec un décompte en cours d`exécution de combien vous avez enregistré en obtenant des jours sans fumée. Si vous cliquez sur «Avoir un Craving« , Il assure que cesse envie mort dans ses pistes, en vous donnant une petite histoire de l`heure du coucher d`horreur. Je ne sais pas pourquoi cette femme saute de joie après avoir lu cette.

Il y a beaucoup plus quitter des applications de fumer dans l`App iOS Store. Voici quelques-uns d`entre eux:

• QuitPro
• Cesser de fumer - Quitter maintenant!
• kwit
• Quitter It Lite
• Butt Out ($ 3.99)
• Craving cesser de fumer

Motivé Get: Momentum

Maintenant, nous passons à des applications de motivation générale. Le « momentum » porte bien son nom est une application vous permet de spécifier ce que vous voulez accomplir. Peut être exercice? Économiser de l`argent? Perdre du poids? Quoi qu`il en soit, Momentum peut aider. Il suffit de spécifier les jours de la semaine que vous voulez accomplir votre objectif (peut-être si vous êtes en train de perdre du poids, un jour peut être un tricheur jour?).Le meilleur exercice du poids corporel Apps Fitness AnywhereLe meilleur exercice du poids corporel Apps Fitness AnywhereVous n`avez pas besoin quoi que ce soit autre que votre propre corps pour tonifier et renforcer tous vos muscles. Ainsi, le fossé club de gymnastique coûteux et essayer les applications d`exercice de haut pour un poids que vous installateur.Lire la suite

Si vous parvenez à atteindre votre objectif pour ce jour-là, vous appuyez simplement sur le jour dans le calendrier. Un grand « ping! » Tournera le vert jour. Vous voulez essayer d`avoir une ligne ininterrompue de vert. Avoir un écart gris signifie l`échec, et qui est certainement pas bon pour l`ego. Donc, il est sûr de dire que vous aller le mile supplémentaire pour passer à travers la journée et tournez que le vert ventouse à minuit.

Gamify votre vie: habitica

Gamifying applications deviennent la mode maintenant. Les gens ont tendance à faire des choses quand ils sont mis au défi, et quand ils veulent gagner quelque chose. Tel est le concept derrière habitica.Gamify votre vie avec quelques Clever iPhone AppsGamify votre vie avec quelques Clever iPhone AppsLorsque vous vous sentez court sur la discipline, essayez suralimenter votre productivité et l`amélioration de soi avec un peu plus de plaisir en utilisant ces applications iPhone.Lire la suite

Tous vos objectifs sont transformés en monstres, et lorsque vous avez terminé une tâche, vous conquérir le monstre et gagnez des points d`expérience, et « or ». Si vous tombez derrière dans vos tâches et commencer à dépasser une date limite, commence à souffrir la santé de votre avatar. Tout comme les autres jeux de rôle, vous pouvez gagner des points d`expérience pour débloquer de nouvelles fonctionnalités.

Vous pouvez le faire vous-même, mais il est encore mieux quand vous travaillez en collaboration et en luttant contre des amis.

Une autre application habitude rupture gamification vous pouvez essayer est PromiseUP.

Hit Vos cibles: Goalify

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Goalify est un peu une application simple sans fioritures pour faire des cibles, et a également une version professionnelle pour les entraîneurs, les enseignants et les gestionnaires.

Ajoutez simplement vos objectifs, et l`application vous rappellera tous les jours pour vous assurer qu`ils sont faits. Ensuite, vous dites l`application si vous avez réussi ou non, et il enregistre votre succès ou l`échec en conséquence. Donc, il ne vous frappe pas exactement dans le visage avec un gant de boxe si vous admettez l`échec, mais il ne vous bourrin sans relâche tous les jours pour le faire. Tout comme être marié.

Vous pouvez mettre en pause un but si vous n`avez pas le temps de travailler sur elle (un peu dangereux si vous êtes un procrastinator série), et vous pouvez mettre en place des plans de formation quotidiens et hebdomadaires.

Frapper Objectifs Garder: HabitBull

Selon le site, HabitBull est basé sur la productivité Seinfeld secret. A savoir que vous atteignez vos objectifs tous les jours afin que vous puissiez marquer ce jour-là comme un succès, la création d`une ligne de victoires. Finalement, vous ne voudrez pas briser cette chaîne et vous continuer.

Lorsque vous entrez une habitude, aller à la catégorie concernée, trouver l`habitude que vous voulez briser ou l`objectif que vous voulez atteindre. Ensuite, lorsque vous avez réussi à le faire pour ce jour-là, appuyez dessus et le jour devient vert. Maintenant, assurez-vous que tous les jours suivants sont trop verts. Ne pas briser la chaîne!

Il suffit de faire plus: productif

D`un point de vue visuel, productif est le plus doux et slickest du lot. Ajout d`un but est très simple - si elle est pas dans la liste, tapez-en vous-même. Donnez-lui une icône et quand vous voulez le faire, et vous avez votre première cible mis en place.

Voulez-vous ajouter un autre? L`homme, vous êtes si productif! Il suffit de tirer l`écran vers le bas et il sera instantanément vous amène à nouveau les catégories.

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Comme vous pouvez le voir sur la capture d`écran ci-dessus, il vous suffit de glisser vers la gauche pour sauter la tâche, et glisser vers la droite pour le marquer comme fait. Il ne devient pas plus simple que cela. Comme vous marquez les terminés, les jours passent au vert, et vous commencez à une chaîne. Voyez-vous un modèle émergent ici?

Vous obtenez même un code de verrouillage pour que personne ne découvre jamais que vous essayez de lancer votre dépendance Backstreet Boys.

Mettez l`argent sur le sujet: SticKK

SticKK prend les choses un peu plus formellement avec vous être obligé de procéder à un « contrat d`engagement ». Après avoir défini ce que l`habitude que vous voulez lancer ou d`un objectif que vous voulez atteindre, il vous demande alors si vous voulez miser sur l`argent de son succès. Et oui, c`est l`argent réel, pas de l`argent Monopoly.

Il vous demande également si vous voulez nommer quelqu`un comme arbitre ou si les gens devraient vous prendre « sur l`honneur ». Ces deux options supplémentaires sont censées augmenter considérablement les chances de vous réussir. Après tout, qui aime perdre de l`argent et être embarrassé devant des amis?

Go Premium: Liste Habit ($ 3.99)

Liste d`habitude est également une application plutôt agréable visuellement, mais il est aussi l`application payé seulement dans la liste, à 3,99 $. Avec toutes les alternatives libres là-bas, vous pouvez vous sentir peu enclins à payer, mais personnellement je l`ai trouvé génial d`utiliser. Il est également très prisée dans l`App Store, avec plus de 500 évaluations.

Vous pouvez voir clairement ce que vous devez faire aujourd`hui, par rapport à ce que vous feriez à dire par semaine ou par mois. Cette chaîne verte est de retour, vous motiver à ne pas rompre avec jours rouges. Vous pouvez également regarder vos tendances sur une certaine période de temps et de voir comment vous faites, de décider si vous devriez avoir que Bar Mars frit ou non.

Formulaire de nouvelles habitudes: Coach.me

Nous terminons avec quelque chose qui fonctionne un peu différemment. Le Tracker habitude de Coach.me ne vous aide pas à coup de pied habitudes - il vous aide simplement former de nouvelles, ce qui est toujours bon, non?

Cela se fait en ajoutant d`abord votre compétence voulue comme d`habitude, mais si vous trébuchez, vous pouvez voir qui utilise Coach.me pour cette compétence particulière. Rejoignez la communauté et leur poser des questions pour vous aider à comprendre ce que vous faites mal.

Si demander à la communauté ne résout toujours pas le problème, vous pouvez louer un coach pour vous aider, avec des prix à partir de 14,99 $ et plus.

Comment comptez-vous donner un coup de mauvaises habitudes & Former de nouveaux?

Tout le monde a sa propre façon de faire face à de mauvaises habitudes - des applications smartphone, la pression des pairs, la pression financière, déni ....

Je voudrais vraiment savoir dans les commentaires - comment maintenir une forte volonté et combattre ces pulsions? Donnez-moi des suggestions rapides. Ben & La baignoire de taille de la famille extra-large de Jerry me donne l`œil.