Pouvez-vous casser ou commencer une habitude en seulement 21 jours?

Le début de l`année est toujours un bon moment pour définir de nouvelles résolutions et de briser les vieilles habitudes, de faire cette année mieux que le dernier. J`ai récemment écrit au sujet de quelques bons sites pour l`établissement d`objectifs

et le suivi des résolutions du Nouvel An. Mais quelques ingénieurs et Amazon Microsoft et les développeurs se sont associés pour développer une application web conçue pour aider à briser les vieilles habitudes ou créer de nouvelles.Répertorions et réaliser avec 43Things.comRépertorions et réaliser avec 43Things.comBien que les résolutions et les objectifs du nouvel an pourraient facilement être dactylographiés et imprimés sur une feuille de papier, 43Things.com offre des fonctionnalités plus utiles que stylo et du papier, et il fournit une méthode simple pour la gestion de ...Lire la suite

Leur a récemment publié un site est appelé 21habit.com, qui est simple à utiliser, mais comprend un peu incitatif qui pourrait vous faire coller à votre objectif.

Comment ça marche

Si vous allez casser une habitude, il faut généralement se faire dans un laps de temps relativement court. Plus vous prenez à briser (ou le gain) l`habitude, moins vous êtes susceptible d`atteindre votre objectif. Avec 21habit, vous écrivez simplement l`habitude que vous voulez casser (ou commencer) et vérifier quotidiennement sur le site pour indiquer si vous avez rencontré votre objectif pour ce jour-là. Lorsque vous cliquez sur le bouton de démarrage, vous pouvez vous inscrire sur le site ou utiliser votre compte Facebook pour vous connecter.

La plupart d`entre nous ont au moins une mauvaise habitude, nous voudrions briser mais jamais se déplacer à le faire. Une mauvaise habitude pourrait inclure se ronger les ongles, le tabagisme, passer trop de temps sur l`ordinateur ou Facebook, tergiverser, dépenser trop d`argent, le jeu, regarder la télévision trop, ne pas manger les bons aliments, etc. Vous pouvez également commencer une habitude , par exemple la lecture d`un livre sur une base quotidienne, ou d`aller au lit à une heure chaque soir.

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Comme pour tout but, assurez-vous que votre habitude est quelque chose que vous contrôlez, et est l`un que vous pouvez travailler à chaque jour.

Suivi quotidien

Lorsque vous définissez une habitude de rompre, 21habit vous enverra un email chaque jour pendant 21 jours (ou vous pouvez vérifier dans votre compte) afin de vérifier si vous avez échoué ou réussi à faire ce que vous avez dit que vous feriez.

Donc, si votre habitude est d`arrêter de fumer, cette méthode fonctionne très bien, parce que le tabagisme le plus probable est quelque chose que vous faites tous les jours. Mais si votre objectif est-à-dire rester à l`écart de votre ordinateur au moins un jour par semaine, 21habit peut-être pas le meilleur moyen de suivre cet objectif sur une base quotidienne, car pendant au moins 6 jours de la semaine, vous serez sur votre ordinateur.

Engagé par rapport mode libre

21habit comprend une incitation, « Engagé », caractéristique pour briser votre habitude indiquée. Il vous oblige à investir 21 $ (en utilisant PayPal ou carte de crédit) qui sera remis à l`un des cinq organismes de bienfaisance - la Croix-Rouge américaine, Amnesty International, l`American Cancer Society, l`American Heart Association et United Way.

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Chaque jour que vous ne parvenez pas votre habitude, 1 $ de votre investi 21 $ va à un organisme de bienfaisance. Personnellement, je pense que je serais plus motivé pour avoir mon 1 $ aller à un organisme de bienfaisance chaque fois que je réussir à briser mon habitude ou d`atteindre mon objectif. Je pense que les utilisateurs doivent obtenir l`option de la façon dont ils veulent que leur investissement à utiliser.

21habit dit que, «Vous avez 3 jours pour l`enregistrement pour un jour précis. Si, au bout de 3 jours, vous n`avez pas vérifié alors, vous perdrez 1 $ pour ce jour-là, et nous ferons un don que 1 $ à la charité.» Vous pouvez mettre fin à une habitude ou retirer des fonds investis à tout moment, donc en gros cet engagement est basé sur le code d`honneur.

Vous pouvez également utiliser le mode libre, qui ne nécessite aucun investissement.

Them Envoyer des commentaires

Jusqu`à présent, 21habit a reçu beaucoup de commentaires positifs sur Facebook et Twitter. Le système est simple et facile à la facilité, et la fonction de don de charité peut être une bonne motivation pour de nombreux utilisateurs. Cependant, il y a probablement beaucoup d`autres fonctionnalités que les utilisateurs voudront sans doute voir apporter à 21habit.

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Tout d`abord, ce service en ligne serait une grande application de téléphone mobile par lequel vous pouvez vérifier, et vérifier vos progrès avec un simple un ou deux robinets. En outre, 21habits ne vous permet de ne faire une habitude à temps, mettre en gage seulement 21 $ au moment, et engager à ne plus ou pas moins de 21 jours par objectif. Cependant, le site demande vos commentaires sur ces limites. Cliquez pour leur page FAQ pour donner des commentaires électroniques sur ces questions.

Faites-nous savoir ce que vous pensez de 21habit.com. Est-ce un site que vous pouvez utiliser pour aider à l`une de vos résolutions du Nouvel An?