Suivez vos objectifs quotidiens et se concentrer sur votre vie avec routinetap

Video: Comment se concentrer dans la prière islam

Il est temps de tourner le calendrier à nouveau. Dès que 2012 roule dedans, dehors viendra les listes des objectifs et des résolutions. Je suppose que ce aussi commun un trait humain comme tout. Ce qui est encore plus certain est que ces listes de résolution verront le fond d`un panier de déchets avant le mois est sorti. Voilà l`histoire avec la plupart d`entre nous qui ont du mal à faire coller les habitudes. Pourquoi est-il?

Serait-ce parce que nous laissons passer une jours à la prochaine au lieu de suivre vraiment nos objectifs? Il est probablement ... que nous ne parvenons pas à se concentrer sur les étapes ennuyeuses tout en essayant de garder la moitié d`un oeil sur les nobles objectifs. Si le changement des habitudes et d`atteindre des objectifs, une question de routine, puis RoutineTap est l`outil de suivi personnel, vous pouvez tourner.

Auto-motivation avec RoutineTap

Video: Se concentrer par la respiration grâce à la sophrologie

RoutineTap suit votre progression vers un but avec l`aide des données brutes. Les données sont glanées à partir des informations que vous mettez dans tous les jours avec l`aide de questions et de réponses. Pensez-y comme un outil d`auto-enquête. RoutineTap vous aide à mettre en place une série de questions liées à l`objectif que vous voulez travailler. Les réponses à ces questions déterminent les progrès qui est cartographié par RoutineTap.

Par exemple, disons que vous êtes de formation pour se préparer à un marathon. Vous pouvez configurer RoutineTap avec une question comme - Combien de kilomètres avez-vous couru aujourd`hui? (Sinon, il pourrait être un simple - Est-ce que vous avez aujourd`hui?). Ces deux questions va générer une réponse: plusieurs (par exemple 1 km) pour la former- un « Oui ou « Non » pour la suite.

Video: Zen attitude - Hypnose pour booster sa concentration

Les réponses représentent les données brutes qui peuvent être reportés sur un graphique et objet d`un suivi au cours cours du temps. RoutineTap estime que le suivi de ces données pourrait conduire à des changements d`habitudes que vous visualisez vos progrès au fil du temps.

Pour moi, RoutineTap est une belle façon de voir la différence entre le statu quo et les progrès réels pour les objectifs que je me suis fixés.

Suivi de l`avancement des questions

Vous pouvez définir RoutineTap vous poser différents types de questions. Cela dépendra de l`objectif que vous envisagez de suivre. La capture d`écran et le panneau de gauche, montrent les différents types de questions qui peuvent être mis en place - de simples oui-non types les types textuels plus détaillés (non visibles sur la capture d`écran). Vous pouvez créer autant de questions que vous le souhaitez dans votre questionnaire. Plus de questions que vous définissez, sera le suivi plus détaillé. questionnaires multiples peuvent être créés, mais un seul est actif à tout moment.

Le seul problème est que si vous suivez toutes sortes de dépenses, RoutineTap travaille avec d`euros. Je suis en train de suivre mes efforts en cours d`exécution. Ma première question ressemble à ceci:

Mettre en place plusieurs questions. Vous pouvez modifier l`ordre par glisser-déposer des questions en place. Cliquez sur la croix noire si vous voulez supprimer une question.

Pour coller à votre détermination et de maintenir la motivation à suivre avec RoutineTap, essayez de garder les questions simples afin que vous venez de passer quelques minutes chaque jour mise à jour des entrées quotidiennes RoutineTap. Vous pouvez utiliser le calendrier pour revenir à une date et remplir les réponses au cas où vous avez manqué un jour quelque part. Voici une capture d`écran avec les questions que j`avais mis en place pour moi-même. Pour chaque jour, vous devez prendre quelques minutes et d`y répondre,

Surveiller modèles d`habitude avec des rapports graphiques

La section Rapports affiche toutes les données que vous avez accumulé avec l`aide de vos réponses. Voici les résultats de suivi sous forme de graphiques colorés. Vous cam souris sur le graphique pour voir les chiffres pour ce graphique. Les graphiques donnent une indication claire si vous êtes sur la voie rapide avec votre objectif ou de repérage maintenant et puis.

Cohérence des habitudes

Il est une règle empirique qui dit quoi que ce soit fait au cours de 21 jours devient une habitude. Je ne sais pas à ce sujet, mais si vous pouvez garder à votre but avec l`aide de cette application simple, vous auriez pris de grands pas. RoutineTap vous motive à suivre vos jours et l`espoir est qu`un graphique ascendant voulez-vous motiver à maintenir le cap. Si RoutineTap ne le faites pas pour vous, voici quelques autres:

Video: Aider son enfant à se concentrer sur ses devoirs

• Bonnes habitudes et Casser mauvais avec Habitforge
• 5 Outils en ligne pour vous aider à garder vos résolutions du Nouvel An
• Former des habitudes saines & Débarrassez-vous de mauvais avec succès Connexion & Fail Log [Android 2.1+]
• Gérer votre vie avec les outils de gestion libre de temps en ligne

Aimez-vous libérer de la guindé et la banalité? Quelles habitudes avez-vous décidé de changer? Donnez-nous votre opinion sur RoutineTap.