9 L`habitude change les gens qui réussissent font avant qu`ils ne soient 40

Vos adolescents sont pour la découverte et l`expérimentation. Vos 20 ans sont de savoir qui vous êtes. Vos 30 ans est le temps de former une plate-forme pour le reste de votre vie, sinon il va se faire trop tard.

Récemment, Business Insider a compilé une liste de neuf choses que les gens doivent changer leur mode de vie pour mettre en place une vie de succès une fois que les 40 viennent autour. Les données proviennent de conseillers en affaires, études médicales, des articles et des soumissions des utilisateurs. Ce n`est pas « qui est qui » la liste, mais le conseil est assez solide.

Nous regardons comment vous pouvez utiliser la technologie avec votre proactivité pour rendre ces changements un peu plus facile.

1. Arrêter de fumer

Pourquoi est-il si important de botter le cul avant d`arriver à quatre grands-o? La recherche montre que ceux qui arrêtent de fumer avant 40 ont un 90% plus faible risque de mortalité que ceux qui continuent.

La mort est une assez bonne raison, non?

Les bonnes nouvelles sont que la technologie est une grande aide dans votre quête pour arrêter de fumer à jamais. Les applications droit peut faire votre smartphone une aide à désintoxiquer, et il y a beaucoup de grandes ressources web aussi.Votre Smartphone vous aider à abandonner cette habitude: Arrêter de fumer avec ces applicationsVotre Smartphone vous aider à abandonner cette habitude: Arrêter de fumer avec ces applicationsIl n`y a rien de facile à arrêter de fumer. Tout comme toute dépendance, il peut prendre en charge votre esprit et de le rendre à peu près impossible de se déplacer avec votre vie et relancer l`habitude. Que vous...Lire la suite

Plus sur Twitter, la campagne annuelle #Stoptober est une bonne façon de cesser de fumer dans un groupe, aider les autres et obtenir de l`aide sur le chemin. Il est juste l`une des nombreuses façons de trouver un groupe de soutien en ligne pour votre dépendance.

2. Arrêtez de vous comparer aux autres

L`envie peut être un facteur de motivation très tôt dans votre vie, mais il est malsaine. Sortez de son ombre laid et trouver votre passion intérieure et la motivation, plutôt que de vous comparer à ce que les autres réalisent.

Malheureusement, nous vivons à une époque où il est plus facile que jamais de comparer vos résultats avec ceux des autres, grâce à des réseaux sociaux comme Facebook. Mais c`est la chose, comme l`envie Facebook se répand la tristesse et la dépression.Facebook vous rend triste et "Il ne sera pas me arriver" est un mensongeFacebook vous rend triste et "Il ne sera pas me arriver" est un mensongele potentiel de Facebook comme déclencheur des symptômes dépressifs a été parlé dans le passé aussi, mais cette année a vu plus de ces études qu`auparavant. Voici ce qu`ils disent.Lire la suite

Video: Ceux qui réussissent | Nicolas Dolteau | TEDxIESEGParis

Ne mentez pas à vous-même et pensez que vous êtes immunisé. Reconnaissez qu`il peut vous arriver et être prêt à combattre.

La plus grande chose est de se rendre compte que Facebook, Twitter, Instagram et autres actions sociales sont une « bobine de point culminant » de la vie de cette personne. Cette personne passe par les mêmes luttes que vous faites, peut-être pire encore, mais vous concentrer sur le positif qu`ils ont affiché au lieu de reconnaître l`image entière - et que vous fait penser qu`ils sont une vie plus épanouie, quand ils luttent probablement comme vous êtes.

Au lieu, travailler à retrouver votre motivation, il est une meilleure solution de mode de vie plus sain à long terme.Programmation Burnout: Comment Regagnez votre motivation perduProgrammation Burnout: Comment Regagnez votre motivation perduÉcrit toutes ces lignes de code peut être épuisant physiquement et émotionnellement. Tout ce que vous avez besoin de se relever est la prise de conscience que la motivation peut être récupérée.Lire la suite

3. Arrêtez d`essayer de satisfaire tout le monde

Le choix de style de vie les plus transformationnelle est aussi le plus difficile. Apprendre à dire « Non » est difficile, il vous oblige à couper les connexions et vivre avec tout le monde ne répondant pas, même gagner leur ire ou la rupture des liens. Mais il est une étape essentielle vers le succès.

Entrepreneur et écrivain courte présentation de James Altucher sur 12 choses à dire « non » à aujourd`hui est une excellente introduction. Et si vous aimez ce que vous voyez, ramasser son livre, The Power Of Non.

Business Insider recommande de commencer par quelque chose de plus petit, comme culling vos réseaux sociaux. Faites une petite partie de « Block, Mute, Unfollow » à rogner votre liste pour que les gens qui vous voulez vraiment entendre.Nettoyage du printemps votre Twitter avec un jeu de « Block, Mute, Unfollow » [Bizarre & Web merveilleux]Nettoyage du printemps votre Twitter avec un jeu de « Block, Mute, Unfollow » [Bizarre & Web merveilleux]Il est temps de jouer à un jeu. Il n`est pas celui que vous serez au courant, parce que nous venons tout juste inventé pour vous donner une excuse divertissant pour le printemps nettoyer votre Twitter.Lire la suite

4. Commencer à en tenir à un sommeil de routine

Video: 5 choses que les gens qui réussissent font avant 8h - cechret.com

Vous n`êtes pas un enfant plus, et si votre corps vous dit cela déjà ou non, vous devez obtenir plus de sommeil. Le sommeil est essentiel à la réussite. Aller sans dormir une seule nuit provoque des changements dans le cerveau qui sont semblables à un coup dans la tête.Comment peut Dormez vous aider à mieux réussir?Comment peut Dormez vous aider à mieux réussir?Lire la suite

Un peu en arrière, James testé des applications que vous aider à mieux dormir, et a constaté une amélioration remarquable. Il a écrit,

« Dans de bonnes conditions, je trouve que 9 fois sur 10 SleepCycle feraient comme promis, me réveiller une sensation de fraîcheur. Il est difficile de transmettre comment incroyable qui se sent, mais votre vie sera meilleure pour elle « .

Télécharger: SleepCycle pour iOS (0,99 $)

Video: Les gens qui réussissent et pourquoi pas vous ?

Télécharger: Sommeil comme Android pour Android (gratuit pour essayer, 2,97 $ pour déverrouiller)

Pendant que vous y êtes, vous voudrez peut-être filtrer la lumière bleue de votre téléphone pour obtenir quelque chose de moins distrayant dans l`obscurité, de sorte que vous pouvez obtenir le sommeil une meilleure nuit.Obtenez un sommeil de bonne nuit par filtrage Bleu de votre téléphoneObtenez un sommeil de bonne nuit par filtrage Bleu de votre téléphoneL`écran de votre téléphone vous tenir éveillé. Ne laissez pas. Ces applications vous aideront à bien se reposer.Lire la suite

5. Début de l`exercice régulièrement

Si vous prenez soin de votre corps, vous trouverez beaucoup plus facile de prendre soin de vos rêves et ambitions. En vieillissant, notre corps se détériore. L`exercice régulier est essentiel pour rester en forme, ce qui est crucial pour la poursuite de vos objectifs.

Dans ma récente perte de poids et un régime d`exercice, je fait quelques découvertes sur le rôle de la technologie dans rester en bonne santé, donc si vous configurez un nouveau mode de vie sain, je ne saurais trop vous inciter à lire.

Vous pouvez également le suivi de votre santé et de remise en forme avec des feuilles Excel, de sorte que vous pouvez voir les progrès que vous faites. Et dans le cas où vous blâmer le manque de temps, eh bien, la séance d`entraînement 7 minutes vous mettre en forme si vous le faites une fois par jour.10 modèles Excel pour suivre votre santé et de remise en forme10 modèles Excel pour suivre votre santé et de remise en formeLire la suite

6. Commencer à tenir un journal

journaling est une simple habitude à la roquette votre productivité, mais si peu d`entre nous le font. Il semble ridicule d`écrire un journal comme un adulte cultivé, jusqu`à ce que vous vous rendez compte que est exactement ce que vous avez fait à travers vos mises à jour Facebook et check-ins Foursquare et Twitter songeries.Commencez cette habitude simple à Rocket votre productivité: JournalingCommencez cette habitude simple à Rocket votre productivité: JournalingJournaling est un outil de carrière sous-estimés et une habitude de base de beaucoup de gens qui réussissent. De plus en plus la productivité, au maintien de la responsabilité, nous explorons pourquoi vous devriez envisager d`introduire comme journaling un outil de productivité dans votre journée de travail.Lire la suite

Un journal vous aidera à réfléchir sur les notes positives de tous les jours, qui vous met dans un bon état d`esprit et cultive une attitude saine face à des moments de stress. De plus, il est assez facile d`intégrer cette habitude. Notre expert résident journalisé, Bakari, dit vous pouvez commencer une habitude journalisé en seulement 30 jours.

Des applications comme Day One pour Mac et iOS, et Journey pour Android et Chrome, sont tous les outils dont vous avez besoin. Pour en savoir plus, lisez ce Bakari Guide du débutant à journaling numérique.

7. Commencez à économiser de l`argent

Ces moyens faciles dépenses doivent s`arrêter maintenant. Les économies sont ignorés quand vous êtes jeune, mais comme Business Insider dit,

« La puissance des intérêts composés signifie que le démarrage le plus tôt possible est la meilleure chose que vous pouvez faire. »

Si vous êtes nouveau à l`idée d`économiser de l`argent, essayez ensuite EveryDollar, ce qui suggère sept étapes de bébé pour commencer à épargner et budget.7 étapes pour bébé Enfin commencer à épargner et de budgétisation votre argent avec EveryDollar7 étapes pour bébé Enfin commencer à épargner et de budgétisation votre argent avec EveryDollarEveryDollar est faite par le gourou des finances personnelles Dave Ramsey. Nous regardons comment il peut aider à obtenir vos finances sur la bonne voie.Lire la suite

Ne vous contentez pas économiser de l`argent, se débarrasser aussi de vos dettes à côté. Garder un rappel visuel de vos dettes est une bonne habitude pour vous empêcher de dépenser de l`argent frivoles.

Et bien sûr, comme toujours, il y a des applications et des sites Web pour économiser de l`argent.

8. commencer à poursuivre un rêve

Vous devez définir le « succès » pour y parvenir. Calculez un objectif spécifique de la vie et commencer à le poursuivre, farinage toutes les choses que vous pouvez faire au cours des 12 prochains mois pour se rapprocher de lui.

Cet objectif peut être quelque chose de « Acheter mon propre avion et voyager à travers le monde » à « Assoyez 40 ». Réussissez assez, mais pas irréaliste. Juste éviter les cinq erreurs critiques dans l`établissement d`objectifs.5 erreurs critiques à éviter lors de la définition des objectifs5 erreurs critiques à éviter lors de la définition des objectifsL`établissement d`objectifs est un excellent moyen de réduire la procrastination et augmenter la productivité. Si vous n`avez des objectifs, vous n`avez pas de direction. Sans direction, il est facile pour vous sentir perdu et confus. Heureusement,...Lire la suite

Matthew a écrit un guide fantastique sur la réalisation des objectifs à travers la théorie du changement, où il explique ce concept de but de définir et comment sa flexibilité inhérente contribue à atteindre votre objectif, même lorsque les changements de méthode.

Sinon, si vous êtes sûr de votre objectif et vos méthodes pour y arriver, puis le guide de Saikat à créer un tableau de vision sur Trello est le « petits pas, de grandes récompenses » parfait chemin pour atteindre vos objectifs.

Video: Black x Up - Les gens qui font des DAB comme ça canalisez vous

9. Commencez à vous Pardonner

Le succès est au sujet du processus d`apprentissage de vos erreurs et les échecs, et non d`habitation trop longtemps sur eux ou vous battre. Vous devez apprendre l`art de l`auto-compassion et de vous pardonner, pour être en mesure d`avancer et d`obtenir de meilleurs choses.

La méditation est la meilleure façon d`apprendre l`auto-compassion et le pardon. Arrêtez, respirer et penser, un fantastique application de méditation gratuit pour le Web, Android et iOS, offre en fait des exercices spécifiquement pour cela, comme Gratitude et communité de la Souffrance.En savoir méditation sur tout appareil & Ne pas dépenser un dixième de dollarEn savoir méditation sur tout appareil & Ne pas dépenser un dixième de dollarContrairement à l`opinion populaire, vous pouvez méditer sans un tapis de yoga, des conseils religieux, un espace personnel paisible, des bougies d`encens, et tout autre appareil. Voici un outil simple pour vous aider à commencer.Lire la suite

Quel est votre « Démarrer maintenant » Tip succès?

En fin de compte, tous ces changements sont sur la mise en place des routines pour un changement d`habitude. Vous ne devez pas attendre la « entre » décennie de votre vie pour les commencer. Commencer de bonne heure.

En dehors de ces neuf changements de style de vie, ce que l`on pointe unique pensez-vous que les gens ont besoin de commencer à faire le plus tôt possible, de se mettre en place pour réussir plus tard dans la vie?