Trouver la clé manquante à votre développement personnel dans ces 5 leçons

« Je sens une grande peur en vous, Skywalker. Vous avez la haine ... vous avez la colère ... mais vous ne les utilisez pas. »

Le comte Dooku avait raison. Mais seulement aussi longtemps que le trope familier du bien contre le mal nous aspirés dans l`univers Star Wars. Le film a été (et est encore) tout au sujet de la maîtrise de soi. Un Skywalker échoué alors que l`autre a réussi à canaliser ses démons intérieurs pour l`amour du bien. Retirez le mysticisme de la force et la légende de Luke Skywalker est tout autour de nous.

Nous avons appris que la clé du développement personnel est la maîtrise de soi.

Qu`est-ce que la maîtrise de soi?

La maîtrise de soi est au cœur de la santé émotionnelle. En plus d`émotions, il guide notre comportement et les habitudes. Peut-être, cette image décrit mieux:

La maîtrise de soi est le seul bidouille vous avez besoin pour le développement personnel. Aucun outil et aucune application. La superpuissance ultime.Pourquoi autodiscipline est la meilleure productivité Hack dont vous avez besoinPourquoi autodiscipline est la meilleure productivité Hack dont vous avez besoinQuel est le secret pour obtenir du travail en profondeur fait? Est-il la motivation ou est-elle la discipline? Si vous ne pouvez pas se concentrer et terminer votre travail, voici quelques conseils d`habitude qui vous aidera à accomplir plus.Lire la suite

La maîtrise de soi est à quelques pas derrière la conscience de soi. Dans notre série sur les classes populaires Udemy, nous espérons susciter à la fois et vous pousser vers la pensée plus profondément sur vous-même. Ces cours Udemy ci-dessous sont à faible coût, mais élevé sur le contenu et la qualité. Les cinq classes se concentrent sur ces domaines de développement personnel:

Video: 5 conseils que j'ai appris en 10 ans - Développement personnel - F/1.4 S04E15

1. Mettre l`accent et la productivité.
2. La méditation et la pleine conscience.
3. Sensibilisation et aliveness.
4. Le bonheur et la paix.
5. Action et habitudes.

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1. Défi 30 jours à un plus productif et plus heureux vous!

Découvrir: Comment améliorer votre productivité, mise au point, le succès et le bonheur.

Concentrer est le secret de votre productivité suralimenter. Et c`est le mortier pour le succès et le bonheur. Ce cours vous emmène à travers 30 exercices courts de plus de 30 jours. Par exemple, 1 jour cibles communes distractions qui détournent votre attention. Un exercice le jour 24 vous demande de vous concentrer sur le « pourquoi » derrière vos actions avant d`arriver au « comment ».Temps de blocage - L`arme secrète pour une meilleure mise au pointTemps de blocage - L`arme secrète pour une meilleure mise au pointVous cherchez un moyen plus efficace d`organiser vos journées de travail? Essayez temps de blocage. Cette tactique de gestion du temps peut vous aider à rester sur la bonne voie tout en gardant les distractions, la procrastination, et multi-tâches improductives à distance.Lire la suite

Les leçons sont courtes mais vous fera remettre en question vos vieilles habitudes. Le cours est court - seulement 3,5 heures - mais ne sautez pas le fusil. Essayez ces exercices comme des mini expériences de vie si les vieilles habitudes n`ont pas stimulé votre productivité encore. Terminez-le. La meilleure livraison pourrait être le sentiment que vous avez cessé de tergiverser sur votre propre auto-amélioration.

2. Votre coeur Awaken, la créativité & Sagesse avec Tara Brach

Découvrir: Comment utiliser des exercices de méditation guidée pour être plus conscients.

Il y a quelques années, tout le bavardage autour de la pleine conscience aurait été rejeté comme charabia spiritualiste. Merci à chaque stress quotidien, les pratiques comme «méditation guidée» Et « incarné la conscience » sont entrés dans le lexique pour l`auto-guérison. Une grande partie est ancrée dans l`ancienne philosophie bouddhiste et devient rapidement le vote scientifique. Vous avez besoin de quelques astuces pour lutter contre le stress quotidien. Et les exercices de ce cours ne sont que quelques-uns des outils pour le faire.En savoir méditation sur tout appareil & Ne pas dépenser un dixième de dollarEn savoir méditation sur tout appareil & Ne pas dépenser un dixième de dollarContrairement à l`opinion populaire, vous pouvez méditer sans un tapis de yoga, des conseils religieux, un espace personnel paisible, des bougies d`encens, et tout autre appareil. Voici un outil simple pour vous aider à commencer.Lire la suite

Ce cours est plus sur l`acceptation de votre propre et de nourrir toutes les relations à travers elle. Dr Tara Brach est un psychologue clinicien, un professeur de méditation, et un auteur. Essayez son podcast sur la médiation et la pleine conscience si vous donnez ce cours une miss.

3. Sons pratique Mindfulness True pour la joie et la compassion

Découvrir: Comment trouver le vrai bonheur et la paix par la pleine conscience.

Je suis influencé par Thich Nhat Hanh et son livre Le Miracle de Mindfulness d`inclure ce cours. Ne vous méprenez pas - la pleine conscience est simple idée, mais incroyablement difficile dans la pratique. Ainsi, plus votre exposition aux idées, plus il pourrait être pour vous.

Video: Votre routine matinale au service de votre développement

Thich Nhat Hanh explique les techniques la pleine conscience comme la méditation et la respiration des méthodes simples pour tout le monde. L`accent de moine bouddhiste respecté est un peu difficile à comprendre, mais sa voix elle-même est paisible et devrait vous mettre dans le bon état d`esprit. pépite intéressante - il a été nominé pour le Prix Nobel de la Paix 1967 par Martin Luther King, Jr.

4. Maîtriser votre cerveau: neurosciences pour le développement personnel

Découvrir: Les secrets du comportement humain qui vous aidera à gagner la confiance, améliorer vos relations et prendre le contrôle de votre propre vie.

Video: TROUVER SA VOIE grâce à ces 3 leçons apprises et trouver votre mission

Chacun de nous a quelques modèles mentaux qui nous aident à combattre la journée. Les bonnes nous aider à rester productifs. Les mauvais ceux qui nous jettent hors cours. les scientifiques de l`esprit prennent un comportement et lui donner un système. Ce cours est de comprendre les systèmes et les regardant avec l`œil d`un débutant. Par exemple, chaque contrainte est différent. Reconnaissant votre propre stress vous aidera à trouver la bonne façon de traiter avec elle. Il vous aidera également à faire face à d`autres (votre patron, vos collègues) qui sont en train de perdre à lui.7 modèles mentaux pour obtenir votre travail7 modèles mentaux pour obtenir votre travailLes modèles mentaux nous aider à améliorer nos compétences de réflexion et de raisonnement. Ils pourraient être critiques pour la productivité et la réussite professionnelle. Ces sept modèles mentaux peuvent vous aider à résoudre des problèmes difficiles à votre lieu de travail.Lire la suite

Les 63 conférences ont des applications merveilleuses pour notre vie de tous les jours. Gregory Caremans est un neurocognitive et spécialiste du comportement et un bon communicateur. Le contenu bouchées est facile à comprendre. Les leçons susciteront aussi beaucoup d`exercices d`auto-réflexion et vous devriez y répondre par vous-même avant de passer avec le cours.

5. Mini Habit Maîtrise: La voie scientifique pour changer vos habitudes

Découvrir: Comment changer vos habitudes d`une mini-étape à la fois.

Inertie est un démon qui vous permet de rester dans un état de paresse. Il peut être un ami quand il vous permet de rester en mouvement uniforme. Telle est la nature de tous les objets physiques nous y compris les humains. L`un des moyens les plus sûrs de commencer une nouvelle habitude est de le décomposer à son morceau le plus simple. L`étape la plus petite que vous pouvez prendre sans trop réfléchir. Si vous détestez tractions, ne le faites pas 1 jeu complet de 10. Il suffit de faire un aujourd`hui. Deux hommes demain. Voilà comment vous maîtrisez vos humeurs avec le routine des mini-habitudes.10 change la vie Mini habitudes pour obtenir sur la bonne voie cette année10 change la vie Mini habitudes pour obtenir sur la bonne voie cette annéeComment faites-vous sur les résolutions du Nouvel An? Si vous avez renoncé à vos objectifs, essayez les habitudes des mini. Vous pouvez apprendre de nouvelles compétences et de faire des changements durables avec de petites étapes.Lire la suite

Vous ne pouvez pas besoin d`un cours entier pour commencer votre premier mini-habitude. Mais ce cours vous aidera à comprendre que la motivation peut être un ami à deux temps alors que la volonté est une ferme. La cinquième section vous guidera également dans un plan simple, 8 étapes pour la réussite mini-habitude. Au bout de 4 heures, vous devriez être en mesure de brochette tentation et profiter du processus de changement d`habitude.

Comment pouvez-vous être votre propre maître?

Il vaut la peine de revenir à cet univers loin, loin et trouver un encouragement dans ces mots.

"Faire. Ou pas. Il n`y a pas d`essai. » - Yoda

Il n`y a pas de fin à la maîtrise de soi. Mais le succès commence avec elle.

Alors, ne vous retenez pas? Commencez votre apprentissage aujourd`hui. Essayez l`un de ces cinq cours. Ou, l`un des autres des cours de développement personnel sur Udemy nous avons couvert plus tôt.5 parmi les plus populaires Cours de développement personnel pour votre vie & Travail5 parmi les plus populaires Cours de développement personnel pour votre vie & TravailPrenez la première étape vers vos objectifs de développement personnel avec ces cinq cours Udemy en ligne de premier ordre.Lire la suite

Rappelez-vous, tous les cours payés sur Udemy est livré avec:

• l`accès à vie.
• Garantie de remboursement de 30 jours.
• Certificat d`achèvement.

Mais maintenant, parlez-nous de votre propre quête. Avez-vous des avantages solides de tout cours pratique que vous avez pris sur le développement personnel? Quel était le cours tout au sujet?