7 Modèles mentaux pour obtenir votre travail

Steve Jobs avait son célèbre « champ de distorsion de la réalité ».

Video: Du corps au mental et vice versa, posture et émotions ! - regenere.org

La vérité derrière la superpuissance est moins magique, mais pas moins puissante. Il était son propre modèle mental unique qui l`a aidé les autres reframe du monde et embuscade avec ses idées de monde en évolution.

Steve Jobs vient de voir les choses différemment.

Les modèles mentaux sont les lunettes invisibles à travers lequel nous voyons le monde. Plus simplement, ils balaient « lois » que nous construisons en interne qui nous aident à comprendre le monde. Les modèles mentaux sont engendrés par l`expérience, alimentée par l`observation et l`amélioration de la raison.

Mais comme tous les objectifs, les modèles mentaux peuvent devenir myope ou floue. Voilà pourquoi il est si important de travailler en continu sur les modèles mentaux que nous adoptons pour nous-mêmes.

Pourquoi sont des modèles mentaux importants?

Un modèle mental retranchée mais imparfait peut éviter les vagues de pensées droites. Par exemple, le biais de confirmation nous rend aveugle à d`autres moyens d`interpréter l`information. Le modèle mental droit, celui qui nous permet de supprimer les filtres autour de nos pensées, peut nous rendre plus intelligents les décideurs.

Video: 7 Idées pour booster votre entreprise (partie 1 sur 3)

La réalité est composée de cercles, mais nous voyons des lignes droites.

- Peter M. Senge, La cinquième discipline: l`art & Pratique de l`organisation apprenante

En bref, nous pouvons pirater notre façon de penser en lançant le modèle mental à droite ou à une bombe à fragmentation de modèles mentaux dans notre cerveau animal.

Les modèles mentaux et outils de mise en œuvre

Pensez aux outils que les palettes pour vous aider à peindre vos « pensées ». Ils peuvent nous aider à trouver de nouvelles approches aux modèles de pensée. Dans certains cas, ils peuvent nous aider à créer entièrement de nouveaux modèles mentaux.

Donc, nous allons intégrer quelques modèles mentaux dans nos routines quotidiennes et pour une meilleure dynamique gagner la gestion du temps, de décision, et l`auto-réflexion.

1. Abaisser l`énergie d`activation

Imaginez-vous sortir du lit.

Cet événement simple fait au bon moment kickstarts votre journée. La « énergie d`activation » pour cette activité est faible, car il est une habitude.

En utilisant l`énergie d`activation comme un modèle mental nous ramène à la classe de chimie où nous avons appris que les réactions énergétiquement difficiles ont besoin d`une grande quantité d`énergie d`activation.

Toute habitude ou tâche productive suit le même modèle. Le travail plus complexe, plus sera l`énergie d`activation nécessaire pour démarrer et soutenir. En outre, plus grande sera votre envie de remettre à plus tard.

L`astuce pour surmonter cet obstacle est de réduire l`énergie mentale nécessaire pour démarrer une tâche. , Vous pouvez également re-concevoir le travail en changeant les conditions qui vous retient de la première étape. Par exemple, vous pourriez décomposer une tâche complexe en étapes simples et petites.

Rappelez-vous que tout cela se résume à l`exercice juste une chose - notre muscle volonté. Alors, tout jeter à elle. Même l`horloge.Comment travailler le muscle WillpowerComment travailler le muscle WillpowerCertaines personnes ne sont pas le problème de volonté. Ce qui rend ces gens productifs différents? Comme il se trouve, il y a beaucoup de recherches sur le sujet et la réponse se révèle être assez simpleLire la suite

En utilisant comme un modèle mental

L`un des outils les plus simples pour aider à réduire l`énergie d`activation est la minuterie sur votre téléphone. Quand quelque chose vous retient, juste vous dire de travailler pour deux minutes et non plus.

Empruntons une autre idée de Shawn Achor et son livre L`avantage du bonheur (CA). Il suggère que « nous devrions identifier l`énergie d`activation - le temps, les choix, l`effort mental et physique dont ils ont besoin et puis le réduire. »

La réduction de cette énergie d`activation même par 20 secondes offre des avantages qui peuvent dévalent le jour.

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2. Temps Bend avec la loi de Parkinson

Est la loi de Parkinson et il dit simplement que la quantité de temps que vous devez terminer une tâche, est le montant que vous prendrez. Pour être plus productifs, stimuler votre cerveau en réduisant le temps dont vous avez besoin. Il est une observation et non une règle cartonnée. Mais merci Cyril Northcote Parkinson la prochaine fois que vous travaillez dans un délai serré. Même si, il l`a utilisé dans un contexte très spécifique - la fonction publique britannique.

Le travail se développe de façon à remplir le temps disponible pour son achèvement.

Il ne signifie pas que vous remettre à plus tard et utiliser la panique de dernière minute pour obtenir une tâche accomplie. Au lieu de cela, chaque fois que vous avez quelque chose qui doit être fait, l`expérience avec des délais plus courts.

En utilisant comme un modèle mental

Ne laissez pas les délais externes pour construire la pression à la dernière minute. Préplanifier et définir vos propres micro-délais pour votre projet. Les micro-délais devraient être aussi courte que possible. Vous pouvez également régler votre mise au point avec la notion de temps de blocage.

Utilisez une minuterie simple pour les délais horaires ou une notification de Google Agenda pour des projets plus longs. Utilisez Zapier avec Google Agenda pour configurer des alertes sur Slack, par courriel ou SMS comme la date limite des métiers.

3. Une chose à la fois avec monotâche

Pensez à un cerveau multi-tâches comme un disque dur fragmenté.

Le cerveau comme notre disque dur continue à fonctionner, mais est-il une utilisation optimale de ses ressources? Multi-tâches ouvre plusieurs portes aux distractions. Comme cette étude montre Microsoft, la baisse de la productivité peut atteindre une demi-journée!

le monotâche vs débat multi-tâches aurait pu mettre fin, mais beaucoup portent encore ce dernier comme un insigne d`honneur. Prenez l`habitude de mono-tâche en se concentrant sur un grand objectif. Sortez de la route et passer à la suivante. Enfin, utilisez la pleine conscience pour éteindre votre ordinateur et le téléphone lorsque votre travail est fait pour la journée.Multitâche par rapport à Single-: Quel est le meilleur pour la productivité?Multitâche par rapport à Single-: Quel est le meilleur pour la productivité?Multitâche est une méthode commune pour augmenter la productivité. Il s`avère que ce n`est pas nécessairement la balle d`argent pour la productivité. La clé est de savoir quand il faut effectuer plusieurs tâches.Lire la suite

En utilisant comme un modèle mental

Il y a plusieurs façons à une seule tâche. Certains demandent à tweaks nos habitudes, tandis que d`autres ont besoin de gardes du corps mental plus fort. Voici quelques idées et des outils pour se concentrer sur une chose à la fois.

Fermez votre e-mail.

Configurez votre ordinateur avec les bons outils pour aider à un travail ciblé.3 façons d`arrêter de Multitâche & Restez concentré pour être plus efficace & [Windows] productif3 façons d`arrêter de Multitâche & Restez concentré pour être plus efficace & [Windows] productifA MakeUseOf nous avons écrit de nombreux articles sur la façon d`effectuer plusieurs tâches. Comme il se trouve, cependant, multi-tâches avec votre cerveau dégâts. La recherche montre que les gens qui sont multitâches beaucoup "plus sensibles aux interférences de ...Lire la suite

Toujours avoir un onglet du navigateur ou les limites d`ouverture fixées avec des extensions Chrome comme des tableaux croisés.

notifications de bloc et les sites sociaux distrayant avec des applications comme la liberté et l`auto-contrôle.

Planifiez vos tâches avec des outils tels que Any.do ou OneTask (Mac).

4. Investir avec le principe de Pareto

Vilfredo Pareto n`a jamais pu voir le principe devenu si universel dans sa vie.

L`économiste italien juste remarqué que 80% des richesses et des terres ont été contrôlées par seulement 20% des personnes. Le « 80-20 » règle trouve son application dans de nombreux domaines de notre vie, mais il est souvent mal utilisé. L`observation indique simplement que 80% des résultats peuvent être attribués à 20% des causes.

Aujourd`hui, dans notre Zen pour la productivité, nous disons que 20% de nos efforts à créer 80% de nos résultats. Les pourcentages sont trompeurs que la ligne entre les efforts et les résultats pourraient ne pas être toujours si propre. Mais la vérité est que la plupart des choses dans la vie ne sont pas si même - pour ainsi faire le travail que nous devrions apprendre à se concentrer sur ce qui compte le plus.

En utilisant comme un modèle mental

Suivez les observations du principe de Pareto à prendre le stress de la productivité. Hunt pour le « peu vital » dans le bruit de la « beaucoup trivial ». Voici quelques expériences Pareto:4 façons de prendre le stress de la productivité4 façons de prendre le stress de la productivitéAvec quelques changements bien ciblés, vous pouvez augmenter votre productivité à pas de géant. Appliquer ces méthodes simples à votre vie et le résultat est ce que vous attendez - mieux travailler avec moins d`effort.Lire la suite

• Je l`utilise pour écumer à travers de multiples articles en ligne, mais seulement lu les deux meilleurs.
• Vous pouvez donner la priorité à votre liste de choses à faire en classant chaque élément selon l`effort et les résultats.
• Regroupez vos e-mails dans les catégories de base. Utilisation réponses en conserve pour les réponses e-mail les plus courants qui vous donnent le moins d`avantages.
• Faites une auto-analyse avec un modèle simple et suivi du temps pour trouver vos activités Cornerstone contre vos distractions. Jared Dees partage un modèle 80/20 pour la productivité personnelle.

5. Prioriser Avec l`Eisenhower Matrice

J`ai deux sortes de problèmes, l`urgence et l`importance. L`urgence ne sont pas importants, et l`importance ne sont jamais urgent.

Ce en un mot est la célèbre citation qui a conduit à la matrice de décision Eisenhower. Toute décision en fonction du temps peut être placé dans l`un des quatre quadrants de la matrice.

• Urgentes et importantes (tâches que vous devez faire immédiatement).
• Important, mais pas urgentes (tâches que vous pouvez programmer pour plus tard).
• Urgent, mais pas d`importance (tâches vous devez déléguer à quelqu`un d`autre).
• Ni d`urgence ni importantes (tâches que vous pouvez éliminer).

En décidant entre l`urgence et de l`importance que vous pouvez non seulement hiérarchiser vos tâches quotidiennes, mais aussi vos objectifs de vie.

En utilisant comme un modèle mental

Utilisez non seulement l`Eisenhower Matrice décider des objectifs que la matière, mais aussi d`éliminer les tâches qui ne sont pas.

James Clear nous demande de clarifier nos objectifs, car il peut être difficile d`éliminer les activités de perdre du temps si vous n`êtes pas sûr de ce que vous travaillez vers. Il offre un modèle de feuille de la boîte Eisenhower.

Eisenhower.me offert la vidéo ci-dessus et un bloc-notes Eisenhower à portée de main pour atteindre vos objectifs. Il y a une application en ligne si vous ne l`aimez pas stylo et du papier.

Ce tableau coloré de Xerox (PDF) utilise la couleur pour mettre en évidence l`importance relative des tâches. Important mais pas urgent est la zone la plus productive de passer votre temps.

Do Matrix (1,99 $) est une autre recommandation pour iOS.

Matrice de priorité de Affluence.com a des applications pour Windows, Mac, iOS et Android.

6. Résoudre des problèmes avec la pensée latérale

Sortez des sentiers battus. Regardez le problème sous des angles différents et le résoudre d`une manière indirecte.

Parce qu`il pourrait être vos compétences de survie la plus importante dans le milieu de travail de demain où l`innovation sera le mantra. Edward de Bono a déclaré qu`il valait mieux:

L`intelligence est quelque chose que nous sommes nés avec. La pensée est une compétence qui doit être appris.

La pensée latérale est d`une grande importance dans les séances de remue-méninges de groupe ou dans un projet de collaboration. Nos esprits ont tendance à penser en ligne droite juste au moment où nous avons besoin de voir les problèmes à nouveau et trouver des solutions élégantes.

En utilisant comme un modèle mental

La pensée latérale est l`un des modèles mentaux plus difficiles à utiliser parce que vous devez vous entraîner pour elle. Mais les gains sont énormes - d`une meilleure créativité pleine conscience accrue. Les bonnes nouvelles sont que la pensée latérale peut être apprise.

Démarrer un passe-temps créatif ou jouer avec des puzzles de pensée latérale. Développer l`habitude de voir les choses différemment. Utilisation mindmaps visuels de puiser dans l`ensemble de votre cerveau et relier toutes les graines d`une pensée. Trouver des applications comme Oblique Strategies ou Oflow pour obtenir décollée.8 MS Word modèles qui vous aident Brainstorm & Mind Map vos idées rapidement8 MS Word modèles qui vous aident Brainstorm & Mind Map vos idées rapidementRemue-méninges de vos idées aide visuellement avec clarté et vous permet de relier les idées et imbriquer ensemble. C`est là mindmapping a décollé. Vous savez peut-être zilch à ce sujet, mais même les vieilles habitudes de l`âge de griffonner ...Lire la suite

7. Avec un cadre Prévoir Minimisation Regret

Merci à ce modèle en métal, vous pouvez vous asseoir dans votre fauteuil et commander quoi que ce soit d`un livre et un tracteur.

Comme Jeff Bezos dit, le court terme peut surgeon punch vous dans la complaisance. Pour travailler sur les choses qui comptent, vous avez juste besoin de se projeter dans l`avenir et de réfléchir à la façon dont une vie de « sans regrets » ressemblera.

Le Cadre Regret Minimisation est pour les grands objectifs poilus de votre vie. Il peut vous aider à clarifier vos objectifs, de les mettre dans la case « Important mais pas urgent » d`Eisenhower, et mettre en place d`autres cadres pour la planification de la route.

En utilisant comme un modèle mental

Le meilleur outil pour démarrer votre propre Regret cadre Minimisation est vous renseignant sur vous-même. Pour moi, il a commencé avec une liste de seau. Pour vous, il pourrait être tout autre exercice d`introspection.

Que diriez-vous journaling? Un exercice d`auto-interrogatoire par un mois peut apporter des désirs réprimés à la surface et vous aider à trouver des moyens de minimiser les regrets futurs.Comment Jumpstart une habitude journalisé 7 modèles simplesComment Jumpstart une habitude journalisé 7 modèles simplesSi vous avez un modèle de journalisation, vous avez un gros avantage: vous n`avez pas à comprendre quoi écrire! Les modèles sont de gagner du temps et ils réduisent aussi la friction de départ.Lire la suite

Êtes-vous un Penseur indépendant?

Charlie Munger est bien connu pour l`utilisation d`un écran de modèles mentaux pour évaluer les possibilités d`investissement. Si vous pouvez, récupérer une copie de Pauvre Almanach Charlie pour l`éducation d`une vie dans 500 pages.

La façon de gagner est le travail, le travail, le travail, et nous espérons avoir quelques idées.

Quels sont les petits systèmes dans votre monde que vous aider à rester en équilibre et productif? Ce qui est le modèle mental qui fonctionne vraiment pour vous-dessus d`autre? Et qui est celui qui vous retient?