Multitâche vs simple: ce qui est le mieux pour la productivité?

S`il y a un mot à la mode qui définit l`environnement en col blanc moderne, il est productivité

. Nous cherchons toujours des façons de minmax (à savoir minimiser l`inefficacité et maximiser l`efficacité), l`espoir étant que nous allons faire plus en moins de temps pour moins d`effort.

Multitâche est l`une des méthodes les plus courantes pour cela, et la capacité à effectuer plusieurs tâches bien souvent fait l`éloge comme un trait souhaitable d`avoir. Mais comme il se trouve, multi-tâches est pas nécessairement la balle d`argent pour la productivité que beaucoup pensent qu`il soit.4 Productivité populaire conseils qui devraient INCONTOURNABLE4 Productivité populaire conseils qui devraient INCONTOURNABLECertaines des idées de productivité vendus à nous sont parfois infondées, et souvent confondu. Nous allons démystifier quelques-uns de ces mythes de la productivité en montrant que le contraire peut aussi être probablement vrai.Lire la suite

Si vous vraiment veulent minmax vos niveaux de productivité, nous vous exhortons à continuer à lire. Il ne suffit pas juste pour vous multitask- devez savoir quand à effectuer plusieurs tâches. Dans le cas contraire, vous pouvez effectivement être vous tirer dans le pied!

Pourquoi est-Multitâche Révéré

Le cœur de multi-tâches est chevauchement. Vous avez tant de choses à faire dans un seul jour vous avez, encore donné beaucoup de temps pour le faire. Chaque minute qui fait tic tac par une occasion manquée. Si elles sont prises une par une, vos tâches pourraient prendre la majorité de votre journée!

Donc, la réponse évidente consiste à superposer plusieurs tâches à la fois, ce qui libère du temps qui ont autrement été perdus. Il est le même processus de pensée derrière la conception de processeurs multi-coeurs: Si vous pouvez faire deux, quatre ou huit choses à la fois, il est tout simplement plus rapide et plus efficace.Qu`est-ce que "dual Core" & "Quad Core" Signifier?Qu`est-ce que "dual Core" & "Quad Core" Signifier?À un moment donné, nos ordinateurs ont une unité centrale de traitement (CPU) avec un seul noyau. Ces jours-ci, la plupart des processeurs que vous croiserez sont dual core, quad core, ou même noyau Octo. Nous allons vous expliquer exactement ce que ...Lire la suite

Mais c`est juste des choses au niveau de la surface. Lorsqu`elle est appliquée correctement, multi-tâches peut réellement améliorer votre productivité en augmentant votre motivation, la volonté, et même votre créativité.

Par exemple, le concept de bottelage tentation est une pratique utile quand il y a des tâches que vous avez besoin pour faire mais vous simplement ne se soucient pas assez pour les faire, conduisant finalement à grands épisodes de la procrastination.Comment arrêter de tergiverser: la seule résolution nouvelle année vous devez définirComment arrêter de tergiverser: la seule résolution nouvelle année vous devez définirCoup l`habitude de procrastination et commencer à prendre des mesures sans attendre le bon moment. procrastination L`arrêt est la seule nouvelle résolution de l`année dont vous avez besoin. Voici pourquoi.Lire la suite

En bref, la tentation est bottelage la pratique de ne vous permet de faire une activité que vous aimez quand vous le coupler avec une activité que vous devez faire, mais ne bénéficient pas nécessairement. Le terme a été inventé et raffiné par l`économiste du comportement Katherine Milkman, mais l`idée a été autour depuis des siècles.

« Que faire si vous laissez seulement vous obtenir une pédicure, tout en rattrapant sur les courriels en retard pour le travail?

Ou si vous vous laissez seulement écouter vos CD préférés tout en rattrapant le corvées de ménage?

Ou seulement vous laisser aller à votre restaurant très apprécié, dont les hamburgers dont vous rêvez tout en passant du temps avec un parent difficile qui vous devriez voir plus?

Ceux seraient tous des exemples de la vente groupée de la tentation « .

Si vous voulez savoir sur cette technique, nous vous recommandons fortement de lire la transcription de l`épisode de podcast Freakonomics où Milkman met tout dehors, y compris les résultats de ses propres recherches sur le phénomène:

« Je vois la tentation ventes groupées un nouveau type de dispositif d`engagement avec des caractéristiques distinctes de dispositifs d`engagement standard. Ainsi, un dispositif d`engagement standard fournit généralement une conséquence si vous ne parvenez pas à s`engager dans le comportement prévu.

Ce que nous faisons ici est essentiellement deux engagements combine entre eux et ils en quelque sorte comme des pièces de s`adapter puzzle. Donc, vous utilisez quelque chose qui est gratifiant instantanément pour créer une attraction pour fournir la motivation dont vous avez besoin de faire quelque chose qui est déplaisante au moment de l`engagement « .

Et puis il y a le concept de multitâches en marchant, qui a été montré pour améliorer la créativité et la motivation, sans oublier les nombreux avantages pour la santé qui viennent de pas assis à votre bureau toute la journée:4 graves problèmes de santé de rester assis trop longtemps & Comment faire pour les éviter4 graves problèmes de santé de rester assis trop longtemps & Comment faire pour les éviterLorsque vous travaillez à tout travail qui exige de longues heures assis à un ordinateur - la programmation, la comptabilité, l`écriture - il est très facile de rester dans cette position pendant une huit à neuf heures de travail ...Lire la suite

« Qu`y at-il marche, en particulier, qui le rend si prête à penser et d`écrire? La réponse commence par des changements à notre chimie.

Quand nous allons pour une promenade, le cœur pompe plus vite, faire circuler plus de sang et d`oxygène non seulement aux muscles, mais à tous les organes, y compris le cerveau. De nombreuses expériences ont montré que, après ou pendant l`exercice, l`effort même très doux, les gens obtiennent de meilleurs résultats des tests de mémoire et d`attention.

Marcher sur une base régulière favorise également de nouvelles connexions entre les cellules du cerveau, portées au large de la flétrissure habituelle du tissu cérébral qui vient avec l`âge, augmente le volume de l`hippocampe (une région du cerveau essentielle pour la mémoire), et élève les niveaux de molécules qui stimulerait la la croissance de nouveaux neurones et de transmettre des messages entre eux. »

Si l`on applique les déclarations ci-dessus (qui sont de cet article Le New Yorker) Alors il devient clair: chaque fois que possible, la marche pendant que vous travaillez peut améliorer votre productivité. Bien sûr, le votre travail plus mental, plus ce sera.

Lorsque Multitâche retourne contre

Vous avez peut-être remarqué une tendance ou un modèle dans les différents exemples proposés dans la discussion ci-dessus: multi-tâches est seulement bénéfique lorsque un des tâches est cognitive. Essayer de jongler avec plusieurs tâches cognitives est quand les choses se décomposent.

Considérez cette étude sur multitaskers:

« La présente étude a examiné les conditions dans lesquelles multi-tâches de lecture altère la compréhension. Les participants ont lu des passages en prose (la tâche principale), dont certains d`entre eux nécessaires pour accomplir une tâche secondaire.

Performance sur le test de compréhension de lecture était plus faible dans les conditions de charge cognitive par rapport à la condition de non-charge « .

En d`autres termes, pour chaque tâche cognitive supplémentaire que vous essayez de jongler, votre performance dans chaque tâche se détériore. Cela peut se manifester de plusieurs façons, mais les deux efficacité sont réduites le plus courant (tâches plus longues à compléter) et une augmentation de taux d`échec (les tâches sont accomplies correctement).

C`est pourquoi multi-tâches est en fait un mauvaise chose pour la plupart des professionnels de cols blancs.

« [Multitâche] non seulement réduit la productivité de 40 pour cent, mais il se rétrécit aussi notre cerveau. Lorsque vous surchargez votre cerveau en essayant de l`obtenir pour basculez, vous réduisez la matière grise dans votre cerveau.

Singletasking travaille avec notre cerveau la façon dont ils ont été créés. Cela signifie garder votre cerveau et le corps dans le même endroit et concentré sur une chose à la fois.

Vous pouvez en faire plus au cours de la journée si à un moment donné, vous êtes pleinement et intensément plongé dans la tâche à accomplir « .

La solution multi-tâches est, sans surprise, singletasking. Vous concentrer 100% de votre attention sur une seule tâche cognitive et versez votre énergie du début à la fin. Au lieu de diviser vos ressources mentales limitées, vous concentrer sur une chose à la fois.

En fait, votre cerveau vous remerciera à long terme:

« Multitâche est une fuite des cerveaux qui épuise l`esprit, zaps ressources cognitives et, si rien ne nous condamne à un déclin mental précoce et une diminution de la netteté. multitaskers chroniques ont également augmenté niveaux de cortisol, l`hormone du stress, ce qui peut endommager la zone de mémoire du cerveau « .

Video: Le désastre du multitâche !

Mais ne vous arrêtez pas là. Vous pouvez obtenir un coup de pouce supplémentaire de la productivité par singletasking vos appareils ainsi que.Productivité Hack: Les avantages de l`utilisation Surprenant vos applications sur des périphériques distinctsProductivité Hack: Les avantages de l`utilisation Surprenant vos applications sur des périphériques distinctsSi votre application est installée partout, vos notifications sont partout. Pour être productif, vous voudrez peut-être essayer d`accéder à certaines applications sur certains appareils seulement. L`expérience pourrait vous surprendre.Lire la suite

Une dernière chose à noter: beaucoup de gens confondent multi-tâches et tasking série pensant qu`ils sont la même chose, mais ils ne sont pas. Série est tasking une sorte d`hybride entre multitâches et singletasking, ce qui nous amène à notre dernier point ...

De quel côté est le vrai gagnant?

Les deux singletasking et multi-tâches sont Good- le défi est de savoir quand utiliser lequel. Mais après tout ce qui a été dit ci-dessus, nous espérons que le défi est maintenant trivial.

Longue histoire courte, multi-tâches est le meilleur quand vous pouvez combiner une tâche cognitive (comme la lecture, la programmation, l`écriture, etc.) avec une tâche non cognitive (comme marcher, courir, ou dans certains cas, la conduite). Lorsque vous avez terminé de cette façon, multi-tâches reste efficace.

Lorsque vous jonglez plus d`une tâche cognitive, singletasking est de loin la meilleure approche. Cependant, pour des tâches plus - lorsque l`attention est plus difficile à maintenir - parfois, il est préférable de prendre une autre approche.

Video: Efficacité

Série est tasking lorsque vous éteignez entre plusieurs tâches toutes les 30-60 minutes, mais donner 100% de votre attention à la tâche donnée à chaque fois que vous faites un interrupteur. Il est un moyen confortable sol entre les deux extrêmes.

Video: Eric Gaspar : "Notre cerveau n'est pas multi-tâches"

Vous pouvez remarquer que cette méthode a quelques similitudes avec la technique Pomodoro de la gestion du temps. Série tasking tire parti des principes sous-jacents time-boxing d`une manière qui améliore l`agilité mentale et contribue à freiner la tendance à remettre à plus tard:Cut Through procrastination Avec ces applications technique Pomodoro & LogicielCut Through procrastination Avec ces applications technique Pomodoro & LogicielLa procrastination est une maladie qui infiltre les étudiants et les travailleurs dans tous les coins du monde et il contamine les amateurs et les professionnels. En tant qu`écrivain, je souffre de la procrastination sur une base quotidienne. Certaines personnes...Lire la suite

« La méthode est basée sur l`idée que les outils de gestion du temps et des techniques devraient être simple- que des pauses fréquentes peuvent améliorer agility- mentale et changer la façon de penser temps peut soulager l`anxiété, les libérant ainsi mieux se concentrer. »

, Il est à tout le moins utile pour ceux qui lutte avec la durée d`attention courte. (Malheureusement, cela signifie que la plupart d`entre nous ces jours-ci.)

Voici la ligne de fond: utiliser tous les vous permet de rester productif. Si vous pouvez faire le travail multi-tâches, faites-le. Si elle vous enlise, mélangez vos tâches autour afin que vous puissiez singletask ou même tâche série. Il suffit de savoir que certaines activités sont mieux adaptées à un ou les autres.5 habitudes agriculteurs ont qui peut augmenter votre productivité5 habitudes agriculteurs ont qui peut augmenter votre productivitéApprendre à développer votre niveau d`efficacité des générations d`hommes et de femmes qui cultivent les choses vont vous apprendre à coller à vos délais, peu importe quoi.Lire la suite

Lequel vous convient le mieux? Êtes-vous un multitasker aguerri ou vous concentrer plutôt sur une chose à la fois? Partagez vos expériences avec nous dans les commentaires ci-dessous!