Que faites-vous le dimanche? 4 conseils pour planifier et équilibrer votre semaine de travail

Malade de travailler tant que vous n`avez pas le temps pour autre chose? De plus en plus, il devient de plus en plus difficile de maintenir un bon équilibre entre le travail et la vie. Il y a 168 heures dans la semaine et si vous grattez le temps nécessaire pour le sommeil et le travail, vous seriez surpris de voir combien « autre temps » que vous avez fait. Alors, où tout cela ne va?

Malheureusement, quand nous sommes surchargés de travail, le temps finit par glisser loin de nous encore plus vite. Que ce soit parce que vous êtes hypersomnie d`épuisement, temporisant avec le divertissement de remplissage, ou tout simplement se prélasser autour d`un manque d`énergie, la gestion du travail non conforme vole votre temps. Voici comment récupérer.

Planifiez votre semaine à venir

La planification est pas amusant, je sais. Étant donné le choix entre planifier à l`avance et il envolant, Je pense que beaucoup d`entre nous bascule à ce dernier. Mais comme la citation Brian Tracy dit,

Chaque minute que vous passez à la planification permet d`économiser dix minutes en exécution.

En ce qui concerne la gestion du temps hebdomadaire va, il est incroyablement vrai.

Mettre en place. Créer un calendrier pour la semaine - vous pouvez utiliser un calendrier en ligne si vous voulez - et le remplir avec des blocs de temps pour le travail et le sommeil. Ceci est votre base.

Donner la priorité. Prenez un stylo et du papier et écrivez tout ce que vous avez besoin pour faire cette semaine. Cela inclut les courses, les projets, les événements, rendez-vous, etc. Ensuite, écrivez tout ce que vous voulez accomplir cette semaine, que ce soit un jeu vidéo, regarder une nouvelle version du film, ou visiter la plage. Donner la priorité à ces deux groupes.

Lecture aléatoire et coupé. Marquer chaque élément comme soit Majeur ou Mineur. Les principaux éléments doivent absolument être pris en charge cette semaine. Oui, vous pouvez étiqueter certains articles de loisirs comme Major. Mettre en place ces derniers dans le programme de la semaine, en commençant d`abord avec les principaux postes avant de passer à des éléments mineurs. Assurez-vous d`inclure le temps pour les éléments de base, comme manger et se baigner. Poussez les articles restants mineurs à la semaine prochaine.

Suivi de votre temps. Respecter le calendrier peut être difficile, surtout au début, il est utile de savoir où tout votre temps va. Utilisez un outil comme Timing (notre la revue) Ou TimeCamp (notre la revue) Et connectez-vous à vos activités. Vous pourriez être surpris par combien de temps d`inactivité est vous passer.Comment suivre vous passez du temps sur votre Mac avec un timingComment suivre vous passez du temps sur votre Mac avec un timingSi la plupart de votre travail implique un ordinateur, une application OS X appelée synchronisation peut vous aider à suivre exactement où les heures passent.Lire la suite

Listes de tâches sont vos amis

Pour faire des listes sont idéales pour la productivité. Ils déterminent vos tâches hebdomadaires pour adapter une approche axée sur les objectifs et, aussi longtemps que vous évitez ces des erreurs de réglage de but, vous verrez un coup de pouce à l`efficacité du travail. De plus, il est toujours satisfaisant de traverser les éléments hors.5 erreurs critiques à éviter lors de la définition des objectifs5 erreurs critiques à éviter lors de la définition des objectifsL`établissement d`objectifs est un excellent moyen de réduire la procrastination et augmenter la productivité. Si vous n`avez des objectifs, vous n`avez pas de direction. Sans direction, il est facile pour vous sentir perdu et confus. Heureusement,...Lire la suite

Notez que la liste des choses à faire qui fonctionnent le mieux lorsque vous arrêt multi-tâches. L`efficacité provient de ce cycle efficace de choisir votre prochaine tâche, donnant votre attention pleine et traverser lorsque vous avez terminé. Jongler avec trois tâches est à la fois un moyen infaillible pour vous ralentir et perdre plus de temps en raison de frais généraux.

Video: Organisation - Tâches ménagères

Mais le plus grand bénéfice d`une liste de choses à faire est que permet de libérer votre esprit. Même si vous avez une mémoire impeccable, il faudra toujours des efforts pour stocker les détails importants et il y a toujours un risque d`oublier. Pour faire des listes vous soulagent de ce fardeau. Avec une chose de moins sur votre esprit, vous avez une raison de moins de stress.

Chez MakeUseOf, nous sommes de grands fans de The To-Do List et nous avons couvert beaucoup simples choses à faire des applications autrefois. Choisissez celui qui vous convient le mieux et l`embrasser. Une fois que vous investissez pleinement dans la puissance d`une liste de choses à faire, vous allez finir votre travail plus rapidement et ont plus de temps pour la vie.Arrêt d`organisation, de travail Début: 3 Simple To-Do Apps pour accélérer votre flux de travailArrêt d`organisation, de travail Début: 3 Simple To-Do Apps pour accélérer votre flux de travailÊtes-vous un amoureux de la liste? Cessez d`utiliser votre liste à faire encore une autre excuse pour remettre à plus tard. Passer à un système de gestion des tâches minimale et se concentrer sur faire avancer les choses.Lire la suite

Se déconnecter de Distractions

Revenons à la notion d`un horaire hebdomadaire et Unissons que le concept de ne pas multi-tâches. Au cours d`un bloc de temps donné, laissez-vous immerge dans toute activité que vous avez alloué à ce moment-là. Si c`est le travail, travailler de tout cœur. Si c`est le jeu, jouer de tout cœur. Non Multitâche. Juste une chose à la fois.Au travail Stressé? Comment Relax & Mettre l`accent dans un OpenAu travail Stressé? Comment Relax & Mettre l`accent dans un OpenLe fait de travailler dans un bureau ouvert tuer votre productivité? Vous pouvez probablement blâmer les Allemands pour son large adoption. Mais RÉCONCILIONS après avoir essayé ces conseils.Lire la suite

Prendre à cœur peut vous aider si vous souffrez de « ramener à la maison de votre travail ». Vous avez un bloc de temps prévu pour le travail, non? Sauvegardez vos pensées de travail pour ensuite. En tout autre temps, vous permettra de profiter pleinement tout ce que vous avez prévu pour vous-même.

Le concept ne Multitâche peut être pris un peu plus loin: pas distractions. Si vous êtes au repos, éteignez votre téléphone. Si vous jouez, fermez votre e-mail. Si vous travaillez, fermez votre Steam. Si vous tapez un rapport, fermer votre navigateur web.

Je me rends compte que cela pousse la ligne dans le territoire idéaliste, mais l`importance à emporter est d`être un esprit et sans distractions autant que possible.

Nettoyage et désencombrement

Il y a des avantages mentaux à à partir chaque semaine fraîche et nouvelle. Imaginez partir pour des vacances prolongées et rentrer à la maison pour constater que tout est un gâchis sale. Il est décourageante, est-ce pas? Et la dernière chose que vous voulez faire quand vous revenez d`un repos prolongé est propre. De même pour votre travail.

Selon une étude réalisée par l`Institut des neurosciences de l`Université de Princeton, a environnement encombré entrave votre capacité à se concentrer. A la fin de la semaine de travail, que la dernière chose que vous ne soyez à nettoyer et organiser votre poste de travail. Vous vous remercierez quand le lundi prochain roule autour.

Video: Cinq conseils pour s'organiser au quotidien!

En outre, l`acte physique de nettoyage peut aider à l`acte mental de déconnexion du travail. Laisser le travail au travail. Ce sera là quand vous revenez.

Comment conciliez-vous le travail et la vie? Quelles astuces utilisez-vous pour vous empêcher de mettre votre travail à la maison? Utilisez-vous des outils utiles et des applications? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!