Où allez-vous commencer avec l`amélioration de soi?

Beaucoup d`entre nous voulons nous améliorer, mais nous ne savons pas où commencer ou comment changer.

Peut-être qu`il est le manque de temps ou de motivation qui vous empêche de travailler à l`amélioration, ou peut-être est la procrastination simple.

Quelle que soit votre raison de négliger l`amélioration personnelle, il y a une incroyable variété d`outils de haute technologie pour vous aider à aller de l`avant.

Commencez par la conscience de soi

Sur votre chemin à mieux vous reconnaître que l`amélioration de soi commence par la conscience de soi. La connaissance de soi, vos habitudes, vos motivations et vos valeurs, il sera plus facile de transformer vos zones à problèmes. Prendre un bon coup d`oeil à vous-même de l`intérieur vous aidera à réaliser qui vous êtes vraiment.

Applications pour Journaling

L`écriture de vos pensées quotidiennes, des activités et des révélations vous servira bien. Une étude a prouvé que l`écriture soulage les symptômes de la dépression. Voici quelques-unes de mes applications préférées pour journaling:4 Super Apps Journal à écrire sur votre journée [iPhone]4 Super Apps Journal à écrire sur votre journée [iPhone]Journal et de l`écriture de journal ont une longue histoire riche, et grâce à des développeurs de logiciels très rusés, il y a des étagères numériques d`applications riches seductively que vous inciter à écrire vos souvenirs et tous les jours ...Lire la suite

Video: Méditation: Améliorer sa relation à soi et aux autres

• Momento (IOS, 1,99 $). Momento vous aide à créer un instantané de votre journée en intégrant les informations de vos réseaux sociaux avec vos pensées quotidiennes personnelles.
• Mes Wonderful Days (IOS, 2,99 $). Si votre objectif est de créer de courtes entrées de journal, My Wonderful Days est parfait. Il y a l`espace pour ajouter vos pensées quotidiennes, télécharger des images et enregistrer votre humeur.

Télécharger: Momento pour iOS | Mes jours merveilleux pour iOS.

Applications de personnalité Test

Peut-être vous êtes intéressés à en apprendre davantage sur vos propres traits de personnalité. Une telle connaissance vous aidera à devenir plus conscient de soi, qui sera ensuite conduire à des progrès plus de succès à l`auto-amélioration. J`aime Pro (Connais-toi iOS, 2,99 $) et entraîneur de la personnalité (Android, 9,99 $).

Télécharger: Connais-Pro pour iOS | Personnalité Coach pour Android.

Aller vers les autres

Auto-amélioration est un processus très personnel, mais cela ne signifie pas que vous devez le faire seul. Communicant avec d`autres personnes au sujet de vos intentions et des progrès peuvent effectivement être très utile. Voici quelques façons de se connecter efficacement avec les autres et d`autres vos progrès vers l`amélioration de soi à l`aide des outils de haute technologie:

• Trouver un mentor. Il y a beaucoup de façons d`utiliser la technologie pour trouver un mentor. Grands mentors se trouvent sur les réseaux sociaux tels que Facebook, LinkedIn et Twitter. Essayez un peuple avancée Recherche sur LinkedIn. Demandez-vous ce que vous voulez dans un mentor. Tenez compte MicroMentor, un service gratuit en ligne.
• Chercher des commentaires anonymes. Obtenir commentaires sont précieux, et vous devez apprendre à prendre le bon avec le mauvais. Outils pour commentaires anonymes encouragera les gens à dire ce qu`ils veulent vraiment dire.
• Utilisez un coach de vie. Vous pouvez parler avec un coach de vie ou utiliser une application de coaching de vie, comme le iCoach (iOS, 4,99 $). Les actes d`application comme votre propre coach personnel pour aider à différents domaines de votre vie, tels que l`accent et la clarté, la santé et les finances.

Télécharger: Le iCoach pour iOS.

En plus de prendre conscience de soi, disposer des objectifs pour l`auto-amélioration globale. Que voulez-vous exactement à améliorer et pourquoi?

Si vous voulez améliorer votre poids, la concentration mentale ou des relations avec d`autres personnes, pensez à des horaires au lieu des délais et des choix de vie au lieu de transformations immédiates qui changent la vie.

Les meilleures applications pour Goal Setting

Des attentes irréalistes sont parmi les principales causes de mortalité tout plan d`auto-amélioration. Commencez par écrire petit, objectifs mesurables. Une fois que vous savez où vous voulez aller, définir un calendrier approprié pour savoir comment y arriver. Ce sont mes applications favorites pour l`établissement d`objectifs:Comment l`aide "Si donc" Logic peut vous aider à atteindre vos objectifsComment l`aide "Si donc" Logic peut vous aider à atteindre vos objectifsNous avons fixé des résolutions pour la nouvelle année avec de bonnes intentions. Il est tout au sujet de l`amélioration de soi. Mais les intentions ne suffisent pas. Pour donner suite, vous avez besoin d`un plan d`action.Lire la suite

• Liste Habit (iOS, 3,99 $). Liste Habit vous permet d`atteindre vos objectifs en créant de bonnes habitudes. Vous pouvez définir des rappels, suivre les progrès et plus.
• (IOS Strides, gratuit). La meilleure partie de Strides est qu`il est gratuit et crée de beaux graphiques et visuels qui montrent vos progrès.

Télécharger: Liste Habit pour iOS | Strides pour iOS.

Faire des choix de style de vie

Bien qu`il soit noble de viser haut et énoncera pour transformer immédiatement votre vie du jour au lendemain, il est plus facile de faire le mode de vie change que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne.

Par exemple, au lieu de dire: « Je vais perdre 50 livres au cours des trois prochains mois, » prendre un engagement à remplacer une collation malsaine avec une alternative saine tous les jours. Vous pouvez utiliser une application gratuite comme Lose It! pour vous aider à atteindre votre objectif, lentement, au fil du temps, et en changeant votre style de vie.

D`autres applications d`auto-amélioration pour faire des choix de vie plus sains sont les suivantes:

• irunrun (iOS, libre). Cette application est une plate-forme de performance et de responsabilité pour aider à améliorer votre vie en mettant l`accent sur les comportements récurrents.

• Recettes santé (iOS et Android, gratuit). Cette application offre plus de 500 000 recettes de la célèbre site Recettes __gVirt_NP_NN_NNPS<__ Spark.

Télécharger: Le perdre! pour Android et iOS | irunrun pour iOS | Recettes saines pour iOS et Android.

Essayez quelque chose de tout nouveau

Video: 4 principes pour développer son estime de soi - WakeUpCalls #30

Ne pas avoir peur de sortir en dehors de votre zone de confort et d`essayer quelque chose de nouveau. Par exemple, apprendre une nouvelle langue, chanter alors dans cette langue, et peut-être écrire des sous-titres à votre film préféré dans une autre langue. (Il y a une application pour l`apprentissage des langues, aussi, bien sûr. J`aime Duolingo.)

Télécharger: Duolingo pour Android et iOS.

Vous pouvez également ramifier et examiner possible cours en ligne qui pourraient vous aider à atteindre vos objectifs d`auto-amélioration.

Regardez dans une journée dans la vie d`un professionnel intéressant avec un site comme la vie Tramp. Et oui, là, vous pouvez redonner en aidant quelqu`un à trouver leur propre passion aussi. Vous pouvez même utiliser le droit outils pour réinventer votre carrière et d`améliorer votre vie.Vous voulez changer d`emploi? 5 Outils qui vous aident à réinventent une nouvelle carrièreVous voulez changer d`emploi? 5 Outils qui vous aident à réinventent une nouvelle carrièreTrouver la bonne carrière est plus facile avec des outils en ligne et les conseillers en carrière. Mais pour comprendre vraiment votre travail de rêve, vous avez besoin de plonger plus profondément et de décider par vous-même si ce travail vous convient.Lire la suite

Video: Marche Active Chez Soi - Entrainement cardio, fitness

Matt Cutts est la dernière personne que vous trouveriez coincé dans une ornière. L`ingénieur de Google et un nom bien connu aux webmasters du monde entier à essayer quelque chose de nouveau conseille la pendant 30 jours. Regardez cet excellent (et inspirant) trois minutes TED parler.

Profitez de votre voyage

Une étude récente Oxford Economics a révélé que le nombre de jours de congé non utilisés aux États-Unis est le plus élevé, il a été en 40 ans. Selon certaines estimations, les travailleurs quittent près de 25% de leur jours de vacances sur la table, le choix au lieu de travailler.Wanderfly: Obtenez des suggestions de vacances en fonction de vos préférencesWanderfly: Obtenez des suggestions de vacances en fonction de vos préférencesLire la suite

Tous les travaux et pas de jeu peut être stressant pour tout le monde. Votre voyage vers l`amélioration de soi doit être habilitants. Et tout ce qui vient avec un certain dévouement, il devrait être amusant. Travaillez dur, jouer dur, et utiliser les outils technologiques disponibles pour vous de faire le voyage de la majeure partie de votre vie.

Que luttez-vous avec la plupart quand il vient à la fixation d`un nouvel objectif d`auto-amélioration? Qu`est-ce qu`une stratégie que vous avez utilisé pour surmonter ces luttes dans le passé?