Mieux votre vie et des relations un jour à la fois avec le défi quotidien

Très peu d`entre nous se rendent compte que la vieille maxime de - chaque voyage commence par une seule étape - applique si bien à nos vies et nos efforts pour l`améliorer. La seule étape se traduit facilement à un seul jour de notre vie. Le défi quotidien est une application web qui est venu pour nous rappeler que fait. Dans leurs propres mots, le défi quotidien favorise le bien-être au quotidien en encourageant les petites actions et de favoriser les liens sociaux qui entraînent des changements significatifs.

Video: Pour avoir une meilleure vie, qu'êtes-vous prêt à faire ? - Défi meilleure vie #0

Mais le défi quotidien maintient son objectif (et le vôtre) sur les petits changements progressifs plutôt que des nobles. Il supprime l`approche typique « courir des marathons en 3 mois à un plus réalisable « déplacer vos bras comme vous le jogging pendant 1 minute. Mais comment faut-il nous garder sur la bonne voie et assez motivée sur la courbe de changement de mode de vie?

Un e-mail Le défi quotidien

Tous les matins à 7 heures du matin, vous recevrez un défi quotidien par courriel. Le « défi » doit être atteint dans les 24 heures. Oh, ne vous inquiétez pas, vous ne serez pas invité à faire 100 tractions. Suite à ses objectifs simples et simples thème des défis, ce serait quelque chose comme - régler une minuterie sur votre montre ou par téléphone et se brosser les dents pendant 2 minutes, puis suivre avec fil.

Ce fut le premier défi que je reçu juste après j`ai signé.

Video: L'Effet Miroir pour mieux se connaître et développer de meilleures relations

Le Inscrivez-vous Connexion & Configuration de votre profil

Vous pouvez vous inscrire avec un email ou se connecter avec Facebook. L`important est que l`application web est totalement gratuit. L`une des premières choses que vous devez faire après la signature est de confirmer le fuseau horaire que l`e-mail frappera votre boîte de réception à 7 heures dans votre temps.

Vous pouvez sauter contact avec des amis, bien que je dirais que supprime l`un des principaux facteurs de motivation pour le changement de vie. Être responsable de votre cercle social aide à vous garder sur la bonne voie vers vos objectifs. Le défi quotidien est autant sur la communauté car il est sur vous.

Ne sautez pas Bien-être Tracker parce que les quelques questions que vous aider à créer un score de référence à partir duquel vous ne pouvez améliorer. Terminer les sections intitulées Évaluation de la vie et Défi émotionnel avant de toucher le Challenge quotidien bouton.

Une question comme - Au cours des 12 derniers mois, était-il un moment où vous n`avez pas d`argent pour un logement convenable ou un logement pour vous ou votre famille? - vous fait réfléchir que votre vie est pas mal après tout.

La réalisation de ces sections gagne aussi vous Timbres. Les timbres sont « badges` que vous pouvez afficher pour toutes vos réalisations sur le site.

Êtes-vous pour le défi quotidien?

Le défi quotidien, dans sa forme la plus simple, fonctionne comme ceci:

publier des commentaires une fois que vous rencontrez vos défis quotidiens est une façon amusante de partager leurs expériences. Vous ne savez jamais ce que vous pourriez apprendre de cette activité partagée avec d`autres sur le site. Comme vous allez sur l`achèvement des défis, vous montez chaque niveau et accumuler des points. Ces points ouvrent une zone plus large pour l`auto-amélioration appelée Des pistes.

Les défis plus grands - Pistes

Les pistes sont concentrées les zones d`activité. Par exemple, voici un aperçu des pistes que vous pouvez suivre et tenter de terminer en 28 jours. Ils sont également construits autour des défis quotidiens et des améliorations supplémentaires chaque jour.

Video: 5 PRINCIPES SIMPLES pour MIEUX MANGER

Mais si vous pensez que vous pouvez juste amble et commencer par une piste, vous avez tort. Les pistes sont verrouillés et ne peuvent être ouverts avec des jetons. Les jetons peuvent être gagnés avec des points. Il y a plusieurs façons dont vous pouvez gagner des points - en relevant des défis toujours, affichant la façon dont vous l`avez fait, la finition des pactes avec vos connexions, la construction de votre réseau, recevoir et donner des encouragements ... et plus encore.

Pour chaque tranche de 100 points que vous gagnez, vous recevez 1 jeton. 25 Les jetons peuvent être convertis en une clé. Chaque clé débloque 28 jours d`accès à un défi quotidien piste de votre choix. Pour les 28 prochains jours, vous pouvez vous concentrer uniquement sur ce domaine et apporter une amélioration dans votre vie.

L`amélioration personnelle commence par la motivation. Si vous ne pouvez pas la mère dans un délai, laissez le défi quotidien pour vous prod le long. Il a tous les outils pour apporter de petits changements dans nos vies. Accepteriez-vous? Utilisez-vous un autre outil en ligne pour améliorer votre vie et ceux qui vous entourent?