Comment transformer votre nouvelle résolution de l`année dans une histoire de succès

Je réduirai ma confiance sur Internet

- donc je me suis promis au début de cette année. Une grande partie contre mes attentes, qui a transformé en premier nouvelle histoire de ma vie de succès l`année de la résolution.

L`année dernière, lorsque la question des nouvelles résolutions de l`année une place importante, je me suis demandé: « Quel est le point? Dont les résolutions durent plus Janvier de toute façon? » Mais je résisté à l`idée de faire avec eux tout à fait. Au lieu de cela, j`ai essayé de comprendre pourquoi les résolutions échouent et la plupart de ces ce que je pouvais faire pour rendre le travail le mien. Voici comment j`augmenté mon taux de réussite avec de nouvelles résolutions de l`année, et vous pouvez aussi.

Avoir Un Résolution primaire

La promesse d`un nouveau départ est trompeur. Il peut vous amener à prendre trop de changements avec empressement, à patcher une mauvaise habitude ici, corriger là un mode de vie malsain. Mais vous le savez et je le sais. Tu ne vas pas à manger sainement, travailler, ralentir, en savoir plus, arrêter de fumer, et passer moins de venir 1er Janvier. Ce que vous pouvez faire est de tourner votre attention sur tout un de ces choses et donner votre tout. C`est ce que j`ai fait.

UNE semaine de vacances numérique l`année dernière m`a montré comment accro que je devais ma vie en ligne. Je voulais réduire l`utilisation de l`ordinateur / tablette pour contrer les symptômes de RSI, mais ma dépendance excessive sur Internet ne me laisserait pas. Il a été la source d`autres habitudes nocives telles que ignorant le besoin d`air frais et l`exercice, consommer du contenu sans réfléchir, et les achats en ligne trop.Ce qui est arrivé quand je suis complètement hors ligne pour une semaineCe qui est arrivé quand je suis complètement hors ligne pour une semaineVivre à l`ère Internet nous a changé à tel point que l`idée d`avoir à vivre complètement hors ligne, même pour un peu de temps sonne comme une peine de prison. Mais il est vraiment pas.Lire la suite

Une meilleure utilisation de l`Internet tout en récupérant ma vie hors ligne était la priorité absolue, ce qui est la raison pour laquelle je l`ai fait l`objet de ma nouvelle résolution de l`année.

L`avantage d`avoir une seule résolution a le soutien scientifique aussi. En conclusion de cette étude (pdf) par Baba Shiv et Alexander Fedorikhin, la volonté et la cognition dépendent de la même bassin de facultés mentales. Mettre l`accent sur l`un et vous épuiser les ressources disponibles à l`autre. Plus vous dispersez vos énergies en essayant de suivre plusieurs résolutions, moins vous êtes en mesure d`exercer toute la force de votre volonté.

Vous voulez apporter des modifications plus importantes que celles la? Il est toujours une bonne idée de les limiter à un ou deux domaines de votre vie et de les attaquer pour série. poste de Joel sur 12 habitudes de productivité pour lutter contre dans la nouvelle année peut vous montrer comment y parvenir. Et voici les listes de résolution inhabituelles de certaines personnes célèbres que vous pourriez trouver intéressant.12 habitudes de productivité enfin pirater votre vie dans la nouvelle année12 habitudes de productivité enfin pirater votre vie dans la nouvelle annéeUne résolution commune pour la plupart des travailleurs est d`être plus productifs. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez changer - un par mois - pour améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail.Lire la suite

Encadrez vos résolutions droit

Vos résolutions et texte est la moitié de la bataille gagnée. Par exemple, vous êtes plus susceptible de donner suite à une résolution qui dit Mangez cinq amandes par jour / Remplacer le café avec le thé vert que celui qui dit Mangez sain.

Comme un mantra pour la nouvelle année, ma résolution était super, mais il était aussi assez vague. Qu`est-ce que je veux dire en se débarrassant de la dépendance à Internet? Qu`a-t-il implique? Quand pourrais-je dire à coup sûr que j`avais réussi? mieux que je pouvais, je répondu à ces questions.

Je voulais:

• Voir l`Internet comme un autre moyen de communication
• Soyez d`accord avec déconnexion numérique pendant de longues périodes de temps
• Utiliser les ressources en ligne avec soin et pour quelque chose de positif

J`ai décidé que quand je regagnai mon enthousiasme pour les loisirs et les activités hors ligne, je pouvais me considère comme sur la bonne voie.

, J`ai énuméré Précédant certaines étapes des actions et les transformer en mini-résolutions suivantes.

1. Je vais rester complètement hors ligne pendant au moins deux dimanches par mois.
2. Je vais faire moins, et plus conscients, les transactions financières en ligne.
3. Je réduire mon utilisation des gadgets, des applications et des services.
4. Je passe de livres électroniques à ceux imprimés.

Vous pouvez opter pour une approche similaire et de briser votre principale résolution en plusieurs petits. Cela vous oblige à penser en termes pratiques et les mauvaises herbes sur les changements irréalistes avant de vous mettre à leur faire. Chaque mini-résolution vous agissez sur vous rapproche un peu plus à la réalisation de votre résolution principale.

Sur une note de côté, au lieu d`avoir une nouvelle résolution de l`année, vous pouvez choisir un mot pour vous inspirer toute l`année et guider vos actions dans tous les domaines de la vie. Choisissez un des sites comme OneWord365 ou My One Word pour en savoir plus sur cette approche et trouver d`autres qui ne jurent que par elle.

Prendre Certains Tous les jours d`action

Lorsque vous avez bien encadrée votre résolution et proposer un plan d`action réaliste, vous êtes moins susceptible de gâcher et de faire le mauvais choix. Mais il est important que vous prenez bébé tous les jours les étapes vers votre objectif. Cela préparera le terrain pour les petits succès qui sera ensuite augmenter votre motivation pour coller avec le programme.

Si vous planifiez et emballer un repas pour l`avion ou transporter des noix, non seulement vous prenez quoi que ce soit parce que vous êtes affamée, et sont plus susceptibles de minimiser les dérapages et le bâton avec votre résolution pour une alimentation plus saine.

~ Arthur Agatston, MD, auteur du best-seller The South Beach Diet | De Résolutions du Nouvel An, 1 mois plus tard sur WebMD

Dans mon cas, mes quatre mini-résolutions faciles à retenir ont fait plusieurs de mes choix plus simple.

• Si je voulais lire un livre électronique, je me suis trouvé un moyen de mettre la main sur sa version de poche.
• Si je signais pour un service, j`ai utilisé AccountKiller pour vérifier s`il y avait un moyen de supprimer mon compte quand je ne avais besoin. Je limite 25 de mot de passe PasswordBox pour les utilisateurs libres de réduire le nombre de services je me suis inscrit.
• Lorsque quelques noms de domaine que je l`avais mis de côté pour « un jour » est venu pour le renouvellement, je ne les ai pas renouveler.
• J`ai opté pour l`hébergement Web bon marché avec une petite orange et consolidé ma vie en ligne en une seule maison sur le Web.
• Out est allé beau-mais-pas-besoin-pour-moi des services comme IFTTT, Pocket et Twitter.

Toutes ces petites actions simplifiées ma vie en ligne une grande affaire et m`a aidé à obtenir de plus souvent l`Internet.

Tweak votre stratégie Chaque trimestre

Ce qui est important à retenir est que ce ne sera pas la voile en douceur tout le temps. Vous serez pris en futilités. Vous glisser vers le haut. Vous vous sentirez coupable. C`est bon. Tant que vous restez sur la bonne voie environ 80 pour cent du temps, vous ferez bien.

Tous les trois mois, je pris un regard lucide sur quelle partie de ma résolution je succès ou l`échec à, et pourquoi. J`ai essayé de trouver des solutions de contournement partout où je pouvais. Par exemple:

Problème: Je ne pouvais pas rester complètement hors ligne pour deux dimanches par mois.

Tordre: Je suis resté en ligne pendant quelques heures ou sur une base régulière, et sont passés à Les applications hors connexion pour mon travail.Essayez ces 3 belles Prise de notes Apps Travailler hors connexionEssayez ces 3 belles Prise de notes Apps Travailler hors connexionSi vous voulez une application de prise de notes simple, Simplenote est pas le seul remarquable (excusez le jeu de mots) option disponible pour vous.Lire la suite

Problème: Mon amour de nouvelles choses en ligne brillant et mon travail d`écriture pour un blog de la technologie ont rendu difficile d`éviter la surcharge numérique.

Tordre: Au lieu de signer pour de nouvelles applications et services, je compris comment utiliser celles qui existent de manière inhabituelle.

Good Enough est grand

Je suis toujours obsédé par les applications Web de temps en temps et aussi retomber dans de mauvaises habitudes informatiques. Mais j`ai nettoyé ma vie numérique, mettre un terme à sarrasins les achats en ligne, et sont passés de livres électroniques à ceux imprimés. L`absence d`une connexion Internet est un non-problème, tant que je peux faire mon travail. Dans le cadre de ma ligne de vie, je appris à résoudre le cube de Rubik, a pris des cours de natation, fait tic tac plusieurs livres sur ma liste de lecture, et parcouru une partie (moins une connexion Internet). Dans l`ensemble, il est la première fois que je peux dire que j`ai rempli ma nouvelle résolution de l`année.4 façons solides pour obtenir le meilleur du Web4 façons solides pour obtenir le meilleur du WebLe Web est un labyrinthe gigantesque. Si ce champ de mines numérique vous laisse débordés et anxieux, l`adoption des mantras simples suivants peuvent agir comme tonique et vous aider à gérer votre espace Web mieux.Lire la suite

Il pourrait être impossible de coller à votre objectif à cent pour cent, mais avec les conseils énumérés ci-dessus, vous pouvez faire un très bon travail de celui-ci.

Avez-vous une nouvelle histoire de succès l`année de la résolution à partager? Que diriez-vous décrivant une stratégie qui a fonctionné pour vous?