12 Habitudes de productivité pour enfin pirater votre vie dans la nouvelle année

Le temps est venu où nous faisons des promesses à nous-mêmes que nous allons mieux, plus fort, plus rapide et plus forte à la fin des 365 prochains jours. Douze mois est une longue période, cependant, et il peut être facile de perdre la vapeur pendant une si longue période. Que peux-tu y faire?

Notre approche: briser l`année en baisse en mois et consacrer chaque mois à un changement particulier. Cette méthode vous permet d`internaliser un changement à la fois avant de passer à la suivante. ensemble Préalimentation toutes vos résolutions est juste une recette pour être submergé.

Une résolution commune pour la plupart des travailleurs est d`être plus productif. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez changer - un par mois - pour améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. Si vous le faites correctement, d`ici la fin de l`année, vous serez en faire plus en moins de temps!

Bad Habit janvier: Désireuse

Video: Mes 12 habitudes QUOTIDIENNES (280/365)

En Janvier, vous vous sentez probablement un peu anxieux. Vous êtes enthousiasmés par le potentiel de l`année à venir, mais vous êtes aussi un peu peur à la perspective d`un échec. Ou peut-être vous êtes juste une personne anxieuse en général. L`anxiété peut embuer votre esprit, vous empêcher d`être concentré, et vous rendre plus enclins à faire des erreurs.

Solution: Au début de votre journée, faire quelque chose qui va vous mettre à l`aise. Prenez 5 minutes pour oublier le monde et profiter d`un moment de paix. J`aime écouter Pandora ou Songza avec un peu de DoNothingFor2Minutes mélangés pour faire bonne mesure. RainyMood est également idéal pour la détente.

Bad Habit février: Dormir trop peu

La connaissance commune dit que le corps humain a besoin de 8 heures de sommeil pour obtenir un bon repos pendant la nuit. La vérité est que chaque personne est différente - certaines personnes ont besoin de 8 heures, mais d`autres peuvent seulement besoin de 6 ou 10 heures. Vous savez sans doute combien de sommeil votre corps a besoin - l`astuce est de vous assurer que vous obtenez.

Les gens ont tendance à rester jusqu`à ce qu`ils se sentent somnolents, puis aller dormir. La « bonne façon » de dormir est de reconnaître la quantité de sommeil dont vous avez besoin, puis aller au lit pour que de nombreuses heures avant de devoir se réveiller. Ne pas sous-estimer la puissance du repos une bonne nuit. Vous vous sentirez mieux et votre esprit sera plus nette.

Solution: Allez dormir avant de vous sentir fatigué. Adhérer à un horaire de sommeil régulier et de s`y tenir, peu importe à quel point vous pouvez dévier. Sleepytime est idéal pour trouver le bon moment pour se endormir et se réveiller pour maximiser votre repos. Il y a aussi des applications pour vous aider à mieux dormir. TrackThisForMe est bon pour le suivi et la visualisation de votre sommeil - les résultats pourraient vous surprendre.Une application peut vraiment vous aider à mieux dormir?Une application peut vraiment vous aider à mieux dormir?J`ai toujours été un peu un expérimentateur de sommeil, ayant une grande partie de ma vie a tenu un journal de rêve méticuleux et a étudié autant que possible de dormir dans le processus. Il ya un...Lire la suite

Bad Habit mars: travail trop long

Il existe deux formes de travail trop long: 1) travail tant qu`il porte atteinte à votre repos et les loisirs et 2) qui travaillent sur de longues périodes de temps sans interruption. Pour la plupart, il n`y a rien que vous pouvez faire de l`ancien depuis votre travail est votre travail, mais il y a beaucoup que vous pouvez faire à ce dernier.

Solution: Jamais entendu parler de la Pomodoro Technique? Essentiellement, vous divisez la journée de travail en morceaux de 30 minutes: 25 minutes de travail suivies de 5 minutes de pause. Vous pouvez le personnaliser à vos propres besoins (par exemple 45 minutes de travail et 15 minutes de pause). Le point est que vous serez plus productif de travailler en rafales courtes que longues crawls.Cut Through procrastination Avec ces applications technique Pomodoro & LogicielCut Through procrastination Avec ces applications technique Pomodoro & LogicielLa procrastination est une maladie qui infiltre les étudiants et les travailleurs dans tous les coins du monde et il contamine les amateurs et les professionnels. En tant qu`écrivain, je souffre de la procrastination sur une base quotidienne. Certaines personnes...Lire la suite

Bad Habit avril: Non Prendre des notes

Combien de temps avez-vous perdre en train de décider ce que vous allez aborder la prochaine? Pour beaucoup de gens, de décider ce qu`il faut faire peut effectivement prendre une bonne partie de la journée - particulièrement vrai pour ceux qui sont plus du côté indécise. Sans une feuille de route claire de ce jour implique, la productivité chute à travers le sol.

Solution: Prenez des notes et prendre beaucoup d`entre eux. evernote est fantastique pour cela car il gère les notes, listes de tâches, la synchronisation entre votre PC et les smartphones, et plus encore. Chaque fois qu`une nouvelle tâche apparaît dans l`esprit, notez immédiatement dans vos notes afin que vous ne l`oubliez pas.

Pour une productivité optimale liste de choses à faire, faites votre liste des tâches pour demain à la fin d`aujourd`hui - de cette façon, vous pouvez sauter à droite dans demain matin quand vient sans perdre de temps.

Bad Habit mai: Oublier de recharge

Si vous ne disposez pas d`énergie, vous ne pouvez pas travailler de façon productive. Nous avons déjà couvert le repos physique en février- cette fois, je parle de repos mental. Nous nous sentons souvent comme tout le temps non travaillé est la perte de productivité, ce qui nous conduit à travailler, travailler et travailler encore plus au détriment des loisirs. Ceci est plus préjudiciable que vous pourriez penser.

Solution: Gardez votre vie professionnelle et vie personnelle séparés lorsque vous quittez le bureau et prenez le temps de vous faire dorloter pendant au moins une heure tous les soirs. regarder Netflix, jouer au jeux Android, ou ramasser un nouveau passe-temps. Loisirs et divertissements sont essentiels pour maintenir la clarté de l`esprit et la prévention de l`épuisement professionnel.5 Outils Super-Power Votre Netflix Experience Voir5 Outils Super-Power Votre Netflix Experience VoirJe dois admettre que je suis un grand fan Netflix. Je veux dire, j`aime Hulu et Amazon pour mes films instantanés aussi bien, mais il y a quelque chose au sujet de la commodité de Netflix en streaming rapidement et ...Lire la suite

Bad Habit juin: Négliger exercice

Si vous êtes un travailleur en col blanc, vous passez probablement la majeure partie de la journée assis sur une chaise. Ceci peut faire des ravages sur votre posture. Si vous travaillez souvent avec des ordinateurs, il y a des risques supplémentaires que vous devez garder à l`enregistrement, y compris fatigue informatique. Un mode de vie sédentaire peut avoir beaucoup d`impact négatif sur votre santé physique et mentale.Les bases de bons offices Posture: Guide d`animationLes bases de bons offices Posture: Guide d`animationNous l`avons déjà dit, assis trop longtemps, vous tue. Travailler un emploi neuf à cinq dans un bureau, assis sur une chaise pendant 8 heures par jour, tout en regardant un écran d`ordinateur est pas ...Lire la suite

Solution: Exercice. La plupart des résolutions du Nouvel An qui impliquent l`exercice commencent en Janvier et ont tendance à émousser par Février. Je crois que le temps maussade est un facteur important. En commençant en Juin, vous définissez vous-même pour le succès puisque vous serez déjà l`habitude quand le prochain roule l`hiver autour.

Utilisation RunKeeper pour suivre vos objectifs d`exercice et de vérifier ces chaînes YouTube exercice pour la formation et la motivation.

Bad Habit juillet: Multitâche

Rappelez-vous ces notes que vous avez commencé à prendre en Avril? Un inconvénient de listes à faire et que vous Notepads allez commencer à construire une liste énorme de tâches qui peuvent sembler insurmontables. Vous pouvez vous sentir obligé de travailler sur plusieurs tâches à la fois afin de les résoudre à un rythme plus rapide.

Malheureusement, le multitâche réduit non seulement la productivité, mais les résultats dans le travail qui ne sont pas votre meilleur effort en raison de l`attention divisée. Il est préférable de se concentrer sur une tâche fois.

Solution: Vos notes et revoir les listes d`Avril et de passer par eux à nouveau, attribuer différents niveaux de priorité à chaque tâche. Commencez par attaquer les tâches les plus difficiles et les sortir de la voie. Il est plus facile d`être productif quand votre journée devient plus simple à mesure qu`elle progresse, pas quand il devient plus difficile.

Bad Habit août: Distractions

Puisque vous êtes ici à MakeUseOf, je suppose que vous utilisez l`Internet sur une base régulière. Cela signifie que vous comprenez comment il peut être source de distraction avec tous les réseaux sociaux, forums communautaires, et des sites d`information qui se disputent 24/7 pour votre attention. Vous pouvez ouvrir Facebook et perdre une heure de votre vie en un clin d`œil. Quel tueur de productivité.

Solution: Il y a des plugins de navigateur qui vous refoulent ces distractions en limitant les sites que vous pouvez visiter en fonction du moment de la journée. StayFocusd est idéal pour tout Chrome LeechBlock est idéal pour Firefox. Il ne faut que quelques minutes pour mettre en place et vous gagnerez en arrière beaucoup de temps perdu à la fin.Restez concentré avec StayFocusd Pour Google Chrome And Say Goodbye To DistractionsRestez concentré avec StayFocusd Pour Google Chrome And Say Goodbye To DistractionsL`Internet est un vaste lieu, avec des tas d`informations qui peuvent souvent être écrasante. Ce serait un euphémisme de dire que c`est la principale ressource pour la recherche et l`obtention du travail accompli. Mais ne pas ...Lire la suite

Bad Habit septembre: Nouveauté Addiction

Video: Créer une nouvelle habitude en 6 semaines en restant Zen - 30 jours, 30 livres ( autodisciple )

addiction smartphone est une chose réelle. addiction à Internet est une chose réelle. addiction jeu vidéo est une chose réelle. Qu`est-ce que ces trois ont en commun? Ils sont toutes les formes de addiction nouveauté. Si jamais vous vous sentez une envie irrésistible et compulsif de vérifier votre téléphone, hop sur Internet ou jouer à un jeu vidéo, alors vous souffrez probablement aussi.Êtes-vous accro à votre smartphone?Êtes-vous accro à votre smartphone?À un moment donné, les lignes fixes et les cabines téléphoniques ont été tout ce que nous avions - et nous avons survécu très bien, je vous remercie beaucoup. Mais maintenant, il est presque risible si vous ne possédez pas un iPhone ou Android, et pour certains ...Lire la suite

Solution: Les trois articles liés ci-dessus contiennent des conseils et des mesures que vous pouvez prendre pour surmonter ces types de dépendances nouveauté.

Video: Comment automatiser n'importe quelle entreprise pour qu'elle soit au service de VOTRE vie (292/365)

Briser une dépendance est difficile et il va très probablement plus d`un mois pour le succès. Vous ne parvenez pas et ne parviennent pas et ne parviennent pas, mais un jour vous libérer de la dépendance nouveauté et trouvez que vous avez beaucoup plus de temps dans votre journée. De plus, votre esprit sera plus clair car il ne sera pas constamment être à la recherche une autre solution de la dopamine.

Bad Habit octobre: ​​Bad Email Management

Votre boîte de réception e-mail encombrait? Peut-être vous êtes submergé de courrier en permanence. Peut-être que vous vous sentez submergé par des dizaines, des centaines ou des milliers d`e-mails que vous devez répondre à tous les jours. Si vous redoutez ouvrir votre e-mail vous pouvez souffrir d`une mauvaise gestion de courrier électronique, ce qui est un problème qui peut sneakily drainer une grande partie de votre temps.

Solution: Apprendre à email comme un pro en utilisant des outils tels que Gmail filtres et Réponses en conserve. Assurez-vous que votre boîte de réception est effacé à la fin de la journée. Déplacer des tâches à vos notes ou de listes de tâches si vous devez. En outre, désactiver les notifications par e-mail et seulement vérifier vos e-mails à certains moments de la journée, par exemple le matin, pendant le déjeuner, et après le dîner.Comment Envoyer comme un proComment Envoyer comme un proIl y a beaucoup de facteurs qui jouent dans l`efficacité email - pas en train d`écrire les e-mails, mais la boîte de réception mise en place, la gestion des e-mails, savoir quand consulter vos emails, et plus encore. Stimuler l`efficacité signifie e-mail ...Lire la suite

Bad Habit novembre: Désorganisé Fichiers

Maintenant, il est Novembre et vous avez probablement recueilli beaucoup de désordre sur votre ordinateur au cours de l`année. L`image de fond est mauvais pour la productivité car elle augmente le temps qu`il faut pour trouver des fichiers et dossiers. Ça peut aussi ralentir votre ordinateur et vous faites à court d`espace disque dur. De plus, l`encombrement est tout simplement pas terrible pour plus de clarté.

Solution: Utilisez un outil pour supprimer les doublons et libérer de l`espace sur ton ordinateur. Tout est un rapide comme l`éclair alternative à la recherche de bureau Windows qui vous permet de rechercher et de trouver des fichiers et des dossiers en un instant. Et, bien sûr, un peu d`huile de coude pour organiser manuellement vos dossiers peut aller un long chemin.Supprimer les fichiers en double rapidement avec ces outilsSupprimer les fichiers en double rapidement avec ces outilsL`un des moyens les plus rapides pour engorger votre disque dur est de stocker les fichiers en double. La plupart du temps, vous êtes probablement même pas au courant que vous avez les fichiers en double. Ils viennent d`une variété ...Lire la suite

Bad Habit décembre: ne pas utiliser RSS

Comme nous approchons de la fin de l`année, vous avez déjà mis en place une liste impressionnante de nouvelles habitudes qui ont un impact positif sur votre productivité. En fait, vous seriez une machine heureuse de productivité si vous avez appliqué Janvier à Novembre à votre vie quotidienne. Le dernier peu de temps que vous pouvez enregistrer dans votre routine quotidienne est de garder efficacement avec les sites de nouvelles.

Solution: Utilisez un lecteur RSS. Pour ceux qui ne connaissent pas, consultez notre mini guide RSS. Avec l`arrêt de Google Reader et controverses Feedly, Je recommande vivement Digg lecteur, lecteur AOL, ou Android app RSS pour la portabilité.Feedly volais votre contenu - Voici l`histoire, et leur codeFeedly volais votre contenu - Voici l`histoire, et leur codeLa semaine dernière, Feedly déployé une nouvelle controverse "fonctionnalité" - les liens de flux de détournement d`avion. Voici l`histoire de pourquoi les gens sont en colère, et comment un blogueur a aidé à redresser la situation.Lire la suite

Vous avez une année entière devant vous. Même si vous intérioriser que quelques-unes de ces habitudes dans votre vie, vous verrez une amélioration notable à votre productivité. Faites-nous savoir dans les commentaires si vous avez d`autres (bonnes) habitudes qui vous ont aidé à être plus productifs.