Comment rester productif si vous n`êtes pas une personne du matin

Enfin! Un article parlant de dormir pour être productifs. Si je n`étais pas celui d`écrire l`article, je sais que je serais en train de lire pour vous. Je l`ai toujours été un lève-tard. Pas du point de vue être paresseux

, mon corps aime juste le 2e quart de travail un peu mieux.Trop paresseux pour écrémer? Get The Gist avec ces Top 3 Outils récapitulationTrop paresseux pour écrémer? Get The Gist avec ces Top 3 Outils récapitulationJamais regardé un long morceau de l`écriture et de la pensée comment un rapide résumé pratique serait? Felt trop paresseux pour écumer? Nous avons testé les outils en ligne afin de récapitulation haut vous n`avez pas.Lire la suite

Si cela sonne comme vous, nettoyez-les « Sleepys » de vos yeux et explorons pourquoi se réveiller tôt est pas pour tout le monde.

Pourquoi se réveiller tôt Sucks

Se réveiller tôt est vantée par tant de personnes comme étant la clé de la productivité. Mais la chose est, pas tout le monde qui se réveille si tôt est vraiment pleine d`entrain et énergique.

La phrase "pas une personne du matin» A une certaine validité à elle. Retour quand Cavemen traînaient leur maison cavewomen, notre corps ajustés pour dormir à différents moments de la journée. Il est une chose de survie plus qu`une chose paresseuse.3 façons simples Tech peut aider à construire votre routine du matin 3 façons simples Tech peut aider à construire votre routine du matin Avec un peu de réflexion et de créativité, vous pouvez créer le parfait pour commencer votre journée, votre chemin. Si vous travaillez toujours sur votre routine matinale, voici un peu d`inspiration.Lire la suite

Avoir quelqu`un qui veille et veille sur quoi que ce soit potentiellement essayer de vous manger était très important à l`époque. Il n`y avait pas l`heure de pointe trajet ou au début des réunions du matin pour se rendre à. Il était de survivre encore 24 heures.

Si réveillant Sucks précoce Pourquoi les gens faire?

Beaucoup de gens ne font que suivre la routine qu`ils ont fait pour eux-mêmes. Se réveiller à 5h du matin tous les jours pendant 40 ans est une habitude assez difficile à briser. Beaucoup de gens font des ajustements et leur horloge se battent corps pour adapter leur travail ou mode de vie désiré.

Par exemple: Dans l`armée, lever avant l`aube est une discipline qui est foré dans Là encore, si vous. veulent être un avocat d`essai, il n`y a pas trop de salles d`audience en séance à 02h30.Jeu Gratuit Android: Faites une Scumbag Avocat procureur du RPG diableJeu Gratuit Android: Faites une Scumbag Avocat procureur du RPG diableCe jeu gratuit est un tour hilarant sur le tour par tour genre RPG classique. Obtenez-le maintenant pendant qu`il est encore gratuit!Lire la suite

Une étude très médiatisée a également constaté que nos habitudes de sommeil pourraient être dans nos gènes. Mais les choix que nous faisons sur nos environnements de sommeil et les habitudes de sommeil peuvent faire une différence significative. Les études du sommeil vont de toute façon. Il vous suffit de faire votre choix du travail horaire de sommeil pour vous. Lisez la suite si vous êtes un oiseau de nuit.

Qu`est-ce que les experts disent de se réveiller tôt?

Vous ne pouvez pas cliquer sur Twitter ou un site de productivité sans quelqu`un parler des avantages de se réveiller tôt et sa corrélation avec le succès. Certaines des raisons pour lesquelles les gens professent se lever avant que le corbeau est la roosters chose à faire sont:

• Le temps d`exercice
• Seul le temps de Reflect
• Temps avec la famille
• Planifiez votre journée

Vous pourriez entendre Richard Branson est à 5h du matin, peu importe où il se trouve dans le monde. Ben Franklin a eu un calendrier très établi où il a également été réveillé à 5h du matin et au lit par 22 heures.

Le temps de réveil convient à leur routine et affaires / carrières. Mais si vous avez un horaire plus flexible?

Contrer la notion de se lever tôt

Le luxe de vivre à notre époque est que nous ne devons être lève-tôt pour réussir. Il est assez difficile de se détendre et déstresser, et encore moins avoir un horaire de sommeil régulier.3 White Noise Apps Pour vous aider à dormir, concentré & Se détendre3 White Noise Apps Pour vous aider à dormir, concentré & Se détendreSi vous essayez de dormir ou de travail et un bruit de fond incessant n`abandonnerons pas, ces applications vous aideront.Lire la suite

Les bonnes nouvelles: toutes les tâches que vous pouvez faire le matin peut être fait à différents moments de la journée. Voici quelques raisons pour lesquelles vous ne devriez pas se lever tôt:

• Si vous vivez dans cette partie du monde, il fait les jours gris d`hiver plus.
• Si vous n`êtes pas habitué, vous serez fatigué plus tôt.
• Si vous ne pouvez pas entrer dans le bureau au début, vous ne pouvez pas aller de l`avant sur Alors, que feriez MAIN-vous avec le temps supplémentaire?
• Si vous avez des enfants, vous avez besoin d`autant de sommeil que vous pouvez obtenir.

Comment contrer la notion se lever tôt.

• Nap si possible. Les travailleurs de quarts bénéficient de siestes de puissance.
• Restez plus tard. Vous aurez une raison de tout faire avant le coucher.
• Bloquer votre temps et travailler sur des tâches importantes lorsque vous êtes le corps veut travailler.
• Tout le monde sera endormi plus tard dans la journée afin que vous puissiez avoir votre temps calme.

Voici un aperçu de mon emploi du temps. Je comptais mon emploi du temps parce que je suis beaucoup plus créatif de partir 15 heures. J`ai tendance à aborder des réunions ou des appels et d`autres choses administratives tôt dans ma journée lorsque cela est possible.

9 heures-10 heures: Réveillez-vous

10 heures-à-11h00: Avoir un petit-déjeuner léger et lire.

11 heures-12 heures: Gym

12 heures-12h30: Le déjeuner et le lire.

12h30-13 heures: Envoyer des e-mails afin que les clients locaux auront le droit e-mail après le déjeuner.

13 heures-16 heures: Ecrire, modifier, envoyer des propositions, appels à froid et des e-mails, le marketing.

16 heures-18 heures: temps Flex. Je remplis avec des tâches qui doivent être terminé. Cela peut être la recherche, des e-mails, appels, et en fonction du moment de l`année, entraîneur de soccer.

18 heures-20 heures: Dîner et temps en famille.

20 heures-23 heures: Ecrire

23 heures-00 heures: Planifiez le lendemain.3 habitudes quotidiennes qui font une énorme différence à votre journée3 habitudes quotidiennes qui font une énorme différence à votre journéeLa bonne de vie à vous blindsiding chaque maintenant et puis. Avec quelques stratégies simples, vous pouvez devenir habile à manipuler toutes les incertitudes de la vie avec aplomb.Lire la suite

Détendez-vous et douze heures-à-1 heures vent vers le bas.

Votre emploi du temps personnel peut être différent parce que vous pourriez être une personne du troisième quart de travail où vous souhaitez travailler la nuit. Je crois que le matin est pas un moment magique du jour où il y a un bouton turbo de la productivité et vous obtenez toutes choses fait juste parce que le soleil est à l`Est. Il est plus sur routine personnelle et les habitudes que le temps de la journée.

Conseils pour travail Odd Hours

Lorsque l`on travaille des heures indues, le soleil est pas toujours là pour ouvrir la voie à la lumière naturelle. Avoir un bon éclairage est important pour vos yeux afin de ne pas facilement la fatigue. La première chose est de suivre la règle 20/20/20. La règle stipule que vous devriez regarder quelque chose de 20 pieds pendant 20 secondes toutes les 20 minutes. Essayez et vous verrez à quel point une différence qu`il fait.

Utilisez une extension Chrome comme EyeCare pour vous rappeler la règle.

Applications pour moins de fatigue des yeux

Essayez des applications pour aider à réduire la fatigue oculaire. F.lux (Toutes les plateformes sauf Android) ajustera les couleurs de votre écran pour aider à la fatigue et pour vous aider à mieux dormir. C`est vrai, mieux dormir.

Lorsque vous êtes en face de votre écran super lumineux à 2 heures, votre corps peut penser qu`il devrait être éveillé. Vous aurez besoin de beaucoup plus de temps hors de l`écran pour votre esprit pour régler pour vous endormir. Genre du même principe de ne pas regarder la télévision avant de se coucher et vous dormirez mieux.

Deluminate est une extension Google Chrome, vous pouvez utiliser pour une meilleure lecture la nuit. Deluminate les couleurs sur intervertit votre navigateur qui rend plus facile à lire à la lumière plus faible. Encore une fois, ne pas avoir un écran super lumineux vous aidera avec la fatigue.

Twilight est un bon remplacement pour F.lux si vous êtes un utilisateur Android. Twilight régler la couleur de l`écran pour réchauffer les couleurs tard dans la nuit. Screen Filter est une autre application Android utilisée pour assombrir l`écran.

Comme l`a dit Yaara, ne permettent pas fatigue des yeux d`entraver votre productivité.4 façons de prévenir l`ordinateur liés la fatigue oculaire sans perte de productivité4 façons de prévenir l`ordinateur liés la fatigue oculaire sans perte de productivitéAvez-vous passer de nombreuses heures devant un écran d`ordinateur? Si vous le faites, vous êtes probablement familier avec la fatigue oculaire incontournable qui vient avec elle. Maux de tête, les yeux brûlants, des démangeaisons et juste être fatigué, sont ...Lire la suite

Le suivi des habitudes de sommeil pour un repos optimal

habitudes de sommeil saines aident à vous sentir pas reposée importe quelle heure du jour vous vous réveillez. Il est plus à entrer dans ce sommeil paradoxal profond et ne pas être réveillé pendant un cycle. Quand vous vous réveillez au milieu d`un cycle, vous vous sentez groggy et une difficulté à se concentrer.

Le cycle du sommeil est une application mobile (Android et iOS) utilisé pour surveiller vos habitudes de sommeil. Il utilise le gyroscope de votre appareil pour savoir si vous tourner et vous retourner ou mort au monde, bave sur votre oreiller endormi. Sur cette base, il détermine votre phase la plus légère dans votre rythme de sommeil et vous réveille dans une fenêtre de 30 minutes de l`alarme va au large.

Vous devriez vous sentir reposé quand vous sortez du lit. Je sais que ce concept étrange, mais l`application est basé sur la science du sommeil.Une application peut vraiment vous aider à mieux dormir?Une application peut vraiment vous aider à mieux dormir?J`ai toujours été un peu un expérimentateur de sommeil, ayant une grande partie de ma vie a tenu un journal de rêve méticuleux et a étudié autant que possible de dormir dans le processus. Il ya un...Lire la suite

Un autre dispositif, Beddit, calcule plus d`informations pour mieux analyser vos habitudes de sommeil. Certains des autres moniteurs sont Beddit votre qualité et la durée du sommeil, fréquence cardiaque au repos, la respiration et le ronflement.

Offres d`emploi pour levons tard

Maintenant que nous savons qu`il est normal d`être après le lever du soleil, nous avons besoin de trouver un emploi qui fonctionne dans les heures que nous sommes plus productifs et éveillés. Heureusement, de nombreuses carrières sont plus délai moteur et offrent une possibilité de télétravailler. Cela vous permet de travailler avec l`horloge de votre corps, pas l`horloge du temps.

Certains des emplois possibles lève-tard peuvent délectables sont:

L`écriture: De nombreux types d`emplois d`écriture sont disponibles et ont le télétravail et les options de programmation flexibles.

Hospitalité: Hôtels et autres emplois liés à l`industrie de l`hospitalité sont 24/7 afin d`avoir un calendrier impair peut vous être utile.

hôpitaux: Le personnel médical est toujours nécessaire. Même si vous n`êtes pas dans la profession médicale, beaucoup de postes de, ménage à-préparation des aliments sont des possibilités dans un hôpital.

Services d`urgence: Travailler comme EMT, la police, d`incendie ou d`autres fournisseurs de services d`urgence est une option. Les catastrophes se produisent autour de l`horloge et les gens ont besoin d`économiser.Conseils de survie que vous devez savoir en cas de catastropheConseils de survie que vous devez savoir en cas de catastropheLire la suite

Médias travailleurs: Cela peut être une personne de la caméra, travailler pour une station de radio ou de télévision, photographe, journaliste ou tout autre dans la roue a parlé de la machine de divertissement.

Freelance / Télétravail: Travailler pour une entreprise ou des clients sur un autre continent va sûrement vous obligent à conserver des heures indues. Offres d`emploi allant de centres d`appels à la commercialisation à la gestion sont disponibles pour les personnes désireuses de les chercher.

La clé pour la recherche d`une carrière qui convient à votre horaire de sommeil est d`être créatif. Jetez un oeil à ce qui est ouvert pendant que vous êtes éveillé. Comparez cela à vos compétences et voyez si vous pouvez évoquer toutes les correspondances.Vous voulez changer d`emploi? 5 Outils qui vous aident à réinventent une nouvelle carrièreVous voulez changer d`emploi? 5 Outils qui vous aident à réinventent une nouvelle carrièreTrouver la bonne carrière est plus facile avec des outils en ligne et les conseillers en carrière. Mais pour comprendre vraiment votre travail de rêve, vous avez besoin de plonger plus profondément et de décider par vous-même si ce travail vous convient.Lire la suite

Reconnaissant que vous avez du mal à se réveiller le matin est plus qu`à une étape sur le chemin de vous améliorant. Décider de faire le saut et de travailler quand votre corps vous dit qu`il veut être productif. Avec des routines appropriées, d`autres parties de votre vie se mettra en place, y compris votre travail et même des relations. Que vous soyez une personne du matin ou un oiseau de nuit, bien planifiée routines vous aidera à rester productifs.

À quelle heure vous réveillez-vous? Avez-vous réalisé se réveiller tôt et vous suce ne le faites pas plus? Qu`avez-vous fait pour faire vivre le deuxième quart de travail de la vie une réalité?