10 Sites web pour vous aider à lancer votre dépendance à la cigarette (et améliorer votre santé)

« ~Kick Butt » est une bannière un de mes amis a collé sur son mur. La bannière a jauni, mais le tas de mégots dans le cendrier n`a pas obtenu moins. Bienvenue à l`éternel dilemme du fumeur. Si une enquête devait être menée (et je suis sûr qu`il ya un endroit), le dilemme de vouloir quitter, mais perdre à l`envie de fumer serait vrai de la plupart des fumeurs.

Pas étonnant, si l`on considère que ce bloc d`achoppement pour beaucoup une dépendance » | tabagisme inclus. Les avantages de cesser de fumer sont trop nombreux - d`augmenter votre énergie pour réduire vos factures médicales. Et bien sûr, ce qui rend la vie un peu plus facile pour les fumeurs passifs.

Peut-être que je suis compilation de cette liste des 10 sites qui peuvent aider quelqu`un botter l`habitude de fumer en vain. Les défenses d`un fumeur dépendant sont inattaquables sinon insurmontables. Pourtant, je vais essayer de souffler un peu de fumée loin.

QuitNet

QuitNet dit qu`il est l`une des plus grandes communautés de fumeurs et ex-fumeurs avec plus de 60.000 membres à travers le monde. Il est sans aucun doute l`une des plus anciennes là-bas. Le site offre une foule de services de conseils personnels à des conseils médicaux. Ces services ne sont pas libres, mais le soutien de la communauté active des fumeurs et des non-fumeurs est. Avec les services gratuits sur le site, vous pouvez utiliser des outils comme la Arrêteras Assistant et le Guide Arrêter de fumer. le Guide des médicaments est aussi une bonne lecture. Si vous souhaitez un soutien en ligne, vous pouvez utiliser la Programmes de renoncement au tabac Finder pour trouver un près de votre région (U.S seulement).

Sans fumée

résidents Americains peuvent utiliser les aides anti-tabac gratuits comme le guide de cessation étape par étape en ligne ou les lignes téléphoniques et le service de chat LiveHelp (avec la permission du National Cancer Institute). De jeux-questionnaires à des cartes interactives et « ~how pour arrêter de fumer » téléchargements, ce site est une source riche. Les fumeuses peuvent aussi aller directement sur le site de soeur spécifique de genre qui traite de leurs problèmes particuliers. Ce site est un must si vous êtes sérieux au sujet de cesser de fumer.

Arrêter de fumer Centre

Video: Vérité #28: Musculation, cigarette et tabac : baisse performances et prise de masse, dopage nicotine

Le site dit que vous avez quatre fois plus de chances de cesser de fumer par rapport à aller à elle seule. Que ce soit vrai ou non, ne peut être trouvé avec une inscription gratuite à l`évolution du programme de santé. Le programme de cesser de fumer en ligne a un groupe de soutien à part entière et beaucoup d`outils et exercices interactifs. Un téléchargeable quit mètres et le journal d`un désir avec suivi des symptômes de sevrage sont quelques-uns un lâcheur pouvez toujours nous. Le site donne un nombre limité d`adhésions par jour.

Arrêter de fumer contre

Video: Mon avis sur la dépendance : court terme VS long terme

Le site est un blog qui explore les moyens que vous pouvez arrêter de fumer. En dehors de fumer nouvelles de la cessation et des conseils, le site propose également une application iPhone commerciale qui sert un compteur en ligne qui mesure la cessation du tabagisme et la durée de la personne a cessé de fumer ainsi que d`autres données telles que l`argent sauvé et vie gagnée.

WeQuit

Vous pouvez appuyer sur le soutien du web social en matière de renoncer à fumer. WeQuit prend l`aide de Twitter et Facebook. Le site est l`œuvre de Journée sans tabac, la charité derrière la principale campagne de santé pour les fumeurs qui veulent arrêter. Il y a un canal vidéo avec des comptes à la première personne et des histoires de réussite. Vous pouvez également mettre en gage que vous botter le Habit- et il y a une application Facebook pour cela aussi. Si vous réussissez, vous pouvez même repartir avec un prix et à une vie plus saine. Mais visiter le Forum et vérifier des évaluations qui ont été organisées par le temps depuis l`abandon.

FixNixer

Video: La cigarette électronique, produit de consommation comme un autre ? - reporter

Cet outil en ligne est un programme gratuit, anonyme et personnalisé pour cesser de fumer qui vous aide à cesser de fumer l`habitude dans 21 jours. Avec vos données sur le tabagisme, le site conçoit un cours personnalisé. Vous devez également donner régulièrement des commentaires à votre compte sur le succès ou l`échec vers le but. Le site dispose également d`un forum communautaire pour le soutien social, Quitblogs et messages texte personnalisés qui vous aident à rester à l`écart de la dépendance au tabac. Le seul inconvénient - le programme est disponible uniquement pour les résidents du Colorado (Americains). (Voir Annuaire mention)

About.com (abandon du tabac)

Video: ARRÊTER DE FUMER ET VAINCRE SES ADDICTIONS (Coup de Gueule )

Le centre est une ressource agréable pour lire doit le comment et le pourquoi de la cessation du tabagisme. Il est disposé autour de quatre sections principales - L`arrêt du tabac, risques pour la santé, Comment arrêter, et après avoir quitté.

[Ne fonctionne plus] QuitMeter

Quitmeter est une simple page calculatrice non-fumeur qui compte les jours à la minute et la seconde depuis que vous cessez de fumer. Il calcule également les chiffres que vous ne l`avez pas éclairés et les dollars économisés.

Quit-O-Meter

Une communauté Facebook des ex-fumeurs et les fumeurs qui veulent arrêter de fumer. Vous pouvez vous joindre et l`utiliser comme un groupe de soutien et aussi de partager vos histoires de succès si vous gérez le faire au-delà des envies. Une page de statistiques affiche une « ~leaderboard » pour montrer où vous vous situez entre autres collègues démissionnaires.

NHS cesser de fumer

Bon, ici on ne va pas parler du site, mais l`application iPhone gratuite. Bien que le site de santé lui-même est une source d`information, l`application iPhone est pratique à transporter. Il dispose de fonctionnalités utiles comme les compteurs en temps réel qui permettent de suivre la consommation et le coût de cigarettes par jour. Vous avez des messages quotidiens qui encouragent vos luttes et aussi une ligne directe vers la ligne d`assistance fumeurs NHS.

Plus important que ces dix sites est votre propre volonté. Ces sites ne servent que de piliers sur lesquels vous pouvez vous appuyer quand autolimitation commence à vaciller. Mais ne dévorent les informations sur les raisons de fumer est une telle habitude nuisible. Faites-nous savoir votre histoire de réussite.