3 Étapes pour garder le stress numérique induit à distance

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Obtenez une poignée sur votre rapide de la vie numérique. Il est beaucoup plus facile que de traiter avec une bouchée d`ulcères de stress induit par la suite.

La technologie sous diverses formes a toujours été une partie importante de notre vie. Mais depuis qu`il a pris la route Web et « intelligent » ened toutes nos gadgets, il ne nous a pas donné de répit un moment de l`information et le désir d`acquérir tout cela. Le résultat de cette dominatrice vie numérique? des quantités monstrueuses de stress, une grande partie va sans contrôle parce que vous n`êtes pas souvent au courant de son accumulation, ni ne vous prenez des mesures régulières pour le contrer.

Vous ne pouvez pas faire demi-tour de l`horloge, mais vous pouvez et devriez changer à mi-chemin du parcours pour travailler vers un style de vie numérique sans stress, en empêchant le stress en premier lieu. Les étapes suivantes sont un bon endroit pour commencer.

Clarifiez vos priorités numériques

Que voulez-vous sortir du Web, votre ordinateur, téléphone, tablette, et tous les gadgets que vous avez? Si vous mettez qu`en termes succincts, vous êtes susceptible de voir qu`il ya beaucoup d`accessoires numériques que vous utilisez parce que vous arrive d`avoir un accès facile à ou parce que vous avez utilisé pour si longtemps que vous ne pouvez pas imaginer vivre sans elle . Une vague compréhension de vos besoins numériques est à la racine de votre utilisation hasardeuse des technologies connexes, ce qui conduit à un stress.

Si je me suis demandé pourquoi l`année dernière j`ai besoin du Web, ma réponse aurait été: « Hum, tout? ». Pas étonnant que mes habitudes de navigation étaient hors de contrôle et de me rendre fou. Même question cette année, et ma réponse? J`ai besoin du Web:

• Pour écrire pour MakeUseOf et mon blog personnel
• Pour rester en contact avec un groupe restreint de personnes
• pour la banque
• Pour lire pour le plaisir et de chasser des informations de temps en temps

En conséquence, mon utilisation du Web n`est plus frénétique et stressant. Je dois admettre que le semaine sabbatique numérique Je pris Décembre dernier m`a aidé à regarder le Web à partir d`une nouvelle et meilleure perspective.Ce qui est arrivé quand je suis complètement hors ligne pour une semaineCe qui est arrivé quand je suis complètement hors ligne pour une semaineVivre à l`ère Internet nous a changé à tel point que l`idée d`avoir à vivre complètement hors ligne, même pour un peu de temps sonne comme une peine de prison. Mais il est vraiment pas.Lire la suite

Définissez vos besoins numériques un par un pour évaluer si votre vie numérique est en harmonie avec vos priorités numériques sont en harmonie avec votre style de vie idéal. Maintenant restreindre votre gadget et l`utilisation du Web à ce qui est nécessaire pour prendre soin de ces priorités.

Prenez du temps consacré à explorer les mystères de la technologie. À moins que vous le faites, par curiosité et à votre insu, votre journée est passé flânerie autour du Web ou de jongler avec un morceau de technologie. Avec une feuille de route en main, vous pouvez laisser les extras derrière et obtenir le meilleur du Web. , Si vous voulez aussi échapper à une ornière technologique, nous avons des réponses pour vous.4 façons solides pour obtenir le meilleur du Web4 façons solides pour obtenir le meilleur du WebLe Web est un labyrinthe gigantesque. Si ce champ de mines numérique vous laisse débordés et anxieux, l`adoption des mantras simples suivants peuvent agir comme tonique et vous aider à gérer votre espace Web mieux.Lire la suite

Vous avez déjà un prêt Antidote

Il n`y a pas de pénurie de ceux qui haïssent sur le Web. Certains d`entre nous sont capables d`ignorer ces éléments négatifs et se déplaçant à droite sur, alors que certains d`entre nous ne peut pas. Il faut une peau épaisse et une bonne dose de détachement pour survivre et prospérer en ligne. L`essentiel est que si vous n`apprenez pas à gérer le côté vénéneux du Web, il peut vous affecter à un niveau profond et personnel, plus si vous êtes une personne sensible déjà. Vous pouvez éviter ce côté du Web complètement, dans ce cas, vous aurez également manquer sur un lot qui est bon, ou vous pouvez pratiquer le prendre dans votre foulée.

Toi pouvez filtrer votre expérience Web un peu pour garder les trolls à distance, mais il est plus difficile de le faire quand ils ne sont pas étrangers au total, mais appartiennent à votre cercle de la famille et les amis. Dans tous les cas, l`apprentissage calmement et raisonnablement faire face à toute sorte de critique ou de provocation lorsque vous êtes en ligne vous aider à rester sain d`esprit.

Offrez-Tech comme juste un autre outil

Jusqu`à il y a quelques décennies, nous avons considéré la technologie comme un une partie de notre vie, et pas toujours le plus important. Ce n`est pas le scénario maintenant. technologie numérique est devenue un aspect fondamental de la vie comme la santé, des relations, carrière, etc. sont, dans la mesure où parfois nous sommes moins préoccupés par la sécurité ou la vie privée que nous sommes sur un gadget ou préordre accrocs d`une URL de vanité. Ce n`est pas une critique, plutôt un sentiment de penaud.

Pour mettre un terme à la domination sans pareil de votre vie par divers types de technologie, en particulier ceux liés au Web, vous devez revenir à voir la technologie comme un moyen pour une fin. Sachez que la technologie existe pour rendre la vie plus simple pour vous sans pour autant prendre plus pour vous ou vous transformer en un automate.

Bonne Tech, Bad Tech

Tech lui-même est pas mal. Notre abus de c`est.

Essayer de mettre votre santé et vie ensemble après qu`ils se sont désintégrées sous l`assaut de la technologie est un processus long et douloureux. Pour votre propre bien, il est préférable d`éviter que les choses ne se détériore à cette extrême. Pour reprendre le contrôle de votre vie de la technologie, vous ne nécessitent pas des changements drastiques, juste plus intelligents, comme indiqué ici.

Êtes-vous un maître à garder la technologie de maitrisant votre vie? Comment gères-tu ça? Faites le nous savoir dans les commentaires.