Décoder application de santé de votre iphone

L`application de la Santé a été base de l`iPhone

pendant quelques années, mais de nombreux utilisateurs peuvent ne jamais avoir même l`a ouvert. A première vue, l`application peut être assez écrasante, car il est absolument bourré de choses que vous pouvez suivre et surveiller.15 Apps pour votre nouvel iPhone15 Apps pour votre nouvel iPhoneAvez-vous eu la chance d`obtenir un nouvel iPhone 7 récemment? Une fois que vous avez fini d`admirer votre nouveau gadget, vous devez installer certaines applications.Lire la suite

Mais une fois que vous savez où regarder, il est facile de trouver les caractéristiques qui ont le plus d`intérêt pour votre au jour le jour le bien-être. Une fois que vous décidez ce qui est important, il est beaucoup plus facile d`entrer dans un programme régulier de données d`enregistrement.

Voici le guide d`un débutant sur la façon de commencer avec l`application de la Santé.

Qu`est-ce que la piste avec l`application de la Santé

L`application de la santé peut servir un dossier complet de tous les aspects de votre bien-être physique. Cependant, vous ne devez pas utiliser chaque morceau de fonctionnalité qu`elle offre vers le haut.13 Fitbit Conseils de suivi Fitness vous ne pouvez pas, au travers des13 Fitbit Conseils de suivi Fitness vous ne pouvez pas, au travers desVotre Fitbit est là pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Il y a quelques choses que vous pouvez sortir de votre tracker remise en forme préférée. Essayez ces conseils Fitbit aujourd`hui.Lire la suite

Il vaut la peine de choisir un ou deux aspects de votre santé que vous aimeriez suivre, et se concentrer sur eux. De façon réaliste, si vous devez passer une heure tous les jours entrant dans différents types de données, vous risquez de perdre votre patience assez rapidement. Donc, commencer petit et si vous voyez de bons résultats, pensez à suivre une autre composante de votre santé.

Activité

Que vous soyez au courant ou non, votre iPhone est probablement garder un oeil sur votre niveau d`activité déjà. Le dispositif utilise l`accéléromètre, un gyroscope, et un compas pour suivre combien d`étapes vous prenez au cours de la journée. Il pourrait ne pas être tout à fait exact, mais il ne donne une estimation décente.7 Les meilleurs de remise en forme Trackers 20167 Les meilleurs de remise en forme Trackers 2016Si vous êtes une personne active, trackers activité fournissent des données extrêmement précieuses pour l`exploitation forestière, l`amélioration et la compréhension de votre condition physique. Mais parmi les dispositifs là-bas, trouver le tracker d`activité droit peut être difficile.Lire la suite

Si votre téléphone est sur votre personne tout le temps, vous verrez vraiment les avantages de cette fonctionnalité. Avoir un dossier complet de ces données est utile, car l`application de la santé est très bon de présenter ces données.

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Vous pouvez visualiser vos mesures prises par jour, semaine, mois ou année. Cela rend très facile d`établir la façon dont vous êtes actif à différents moments. Par exemple, la vue mensuelle sera la moindre idée rapidement pour vous si vous obtenez plus d`exercice au cours de la semaine ou le week-end.

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L`application de la santé permettra de suivre ces données automatiquement, tant qu`il a la permission. Cependant, il y a deux autres façons à l`étape d`entrée compte aussi. La situation de signe plus dans le coin en haut à droite de l`écran vous permet d`ajouter manuellement un certain nombre d`étapes, ce qui est pratique si vous vous dirigez sur une promenade ou une course et oubliez votre appareil. Vous pouvez également fournir des données dans le système de suivi de l`activité en tirant parti de l`une des nombreuses applications qui offre un soutien de HealthKit.6 Apps iPhone Vous voulez utiliser avec HealthKit6 Apps iPhone Vous voulez utiliser avec HealthKitAvec la myriade d`applications de conditionnement physique et de gadgets disponibles, il peut être une douleur pour garder la trace de l`information sur la santé qui est dispersée dans tous les sens, sauf si vous utilisez HealthKit.Lire la suite

Nutrition

La section de la nutrition de l`application de la santé est plus d`un buffet qu`un déjeuner léger tout-vous-pouvez-manger. Vous pouvez l`utiliser pour enregistrer votre consommation de caféine tout de, au cuivre, au cholestérol alimentaire.

Ne laissez pas cette foule d`options que vous intimident. Vous avez aucune responsabilité de dire à votre iPhone tous les détails de votre régime alimentaire, à moins que vous avez envie de faire ainsi. Commencez par quelque chose de simple, et de s`y tenir, puis développez. Si vous voulez un moyen plus puissant d`entrer dans ces données, consultez Cronometer (2,99 $) qui permet de synchroniser vos habitudes alimentaires grâce à l`application de la santé d`Apple automatiquement.

Une façon particulièrement simple de commencer est par le suivi de votre prise d`eau. Nous savons tous combien il est important de rester hydraté. Cependant, il est parfois difficile de se rappeler si vous frappez votre quota jusqu`à ce que vous réveillerez desséchées.Qu`est-ce qu`un appareil étanche ou résistant à l`eau?Qu`est-ce qu`un appareil étanche ou résistant à l`eau?Beaucoup d`appareils sont commercialisés comme imperméable à l`eau, mais qui peut être sérieusement induire en erreur. La plupart sont en fait résistant à l`eau. Quelle est la différence? Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet.Lire la suite

Trouver Eau dans le Nutrition menu et appuyez sur le signe plus dans le coin en haut à droite lorsque vous avez terminé votre verre ou une bouteille. Vous pouvez changer l`unité de millilitres à pintes, si cela le rend plus facile d`enregistrer votre consommation.

Dormir

L`application de la Santé fournit un excellent moyen pour éliminer les devinettes de votre rythme de sommeil. Si vous utilisez déjà votre iPhone comme réveil, il vaut bien la mise en place Mode heure du coucher dans le L`horloge application pour vous assurer de maintenir un rythme de sommeil régulier.5 Alarm Clock Apps mal garanti pour vous sortir du lit5 Alarm Clock Apps mal garanti pour vous sortir du litNous aimons tous le bouton snooze. Mais si vous devez garantir que vous vous réveillerez à temps, vous avez besoin d`une de ces applications de réveil mal.Lire la suite

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Informations Bedtime sera alimenté automatiquement dans l`application de la Santé, de vous référer au cas de besoin. Vous pouvez également télécharger des applications sur mesure qui offrent une analyse plus détaillée de votre sommeil. Par exemple, il existe plusieurs applications qui surveillent la qualité de votre repos à l`aide des capteurs de l`iPhone. Tout ce que vous devez faire est de ranger l`appareil sous votre oreiller pendant que vous dormez.

L`iPhone fait d`une alarme pratique, et qui est un élément clé de l`intégration de l`application de la santé dans votre vie de tous les jours. Faire enregistrer les données aussi facile sur vous-même que possible, et vous aurez beaucoup plus d`informations pour faire référence lorsque vous souhaitez analyser ce que vous faites bien, et ce que vous devez améliorer.

Poids

Naturellement, le poids peut être un sujet délicat pour certains. Cependant, en gardant un œil sur votre poids avec l`application de la santé peut vous aider à prendre le contrôle de votre situation et de mieux comprendre les fluctuations qui peuvent se produire.

Si vous vous pesez déjà sur une base régulière, prenez l`habitude d`entrer dans vos lectures dans l`application. Vous pouvez le faire en accédant à Mesures du corps gt; Poids, et en appuyant sur le signe plus dans le coin en haut à droite.

le app santé visualisera ces données comme quotidiennes, hebdomadaires, des graphiques mensuels et annuels. Cela vous aidera à observer les tendances plus de votre poids, plutôt que d`un instantané chaque jour. Il serait impossible de garder toutes ces données dans votre tête, mais votre iPhone rend facile.iOS 8 transforme votre iPhone en un moniteur de santé personnelleiOS 8 transforme votre iPhone en un moniteur de santé personnellenouvelle montre d`Apple va transformer votre iPhone en un appareil révolutionnaire pour la gestion de votre santé et de remise en forme - voici comment cela fonctionne.Lire la suite

Se sentir en bonne santé est tout au sujet de connaître votre corps, et l`application peut être un excellent outil pour enregistrer des informations quantifiables. Que c`est très pratique deux semaines ou six mois sur la ligne, il y a des avantages distincts à la tenue de dossiers.

Gardez les choses simples et utiliser votre tableau de bord

Donc, vous avez choisi deux différents types d`informations que vous voulez garder un oeil sur. C`est génial! Mais l`application de la Santé pourrait encore sembler un peu dominateur. Voilà pourquoi il peut être utile de désigner quelques favoris afin que vous puissiez maintenir un tableau de bord facilement exploitables.

Pour un élément particulier favori, ouvrir et utiliser la Ajouter aux Favoris toggle.When vous utilisez la Aujourd`hui onglet pour accéder à une date donnée, vous verrez des lectures de ces ensembles de données et seulement ces ensembles de données.

Ceci est un excellent moyen de se concentrer sur les domaines de la santé que vous considérez comme le plus important. L`application de la Santé est à votre avantage, alors assurez-vous de l`utiliser d`une manière qui fonctionne pour vous.

Avez-vous des conseils sur l`utilisation de l`application de la santé? Avez-vous besoin d`aide avec un morceau particulier de fonctionnalité? Pourquoi ne pas se joindre à la conversation dans la section commentaires ci-dessous?