Comment se mettre en forme avec le droit entraîneur personnel en ligne

La formation personnelle a longtemps été l`étalon-or de se mettre en forme: vous obtenez une attention individuelle d`un professionnel qui tient compte de votre condition physique actuelle, les objectifs, les blessures, les faiblesses, la motivation et les préférences. Il est l`une des meilleures façons d`augmenter votre condition physique, mais il peut aussi être très coûteux.

Une alternative plus abordable est formation personnelle en ligne, dans lequel vous pouvez ne jamais rencontrer votre entraîneur personnel.

Mais la formation en ligne est efficace? Voulez-vous obtenir les mêmes avantages? Et comment pouvez-vous faire pour trouver le meilleur entraîneur pour vous? Voici quelques conseils pour trouver le succès dans votre formation personnelle en ligne.

Pourquoi choisir un entraîneur personnel en ligne?

Un entraîneur personnel en ligne offre beaucoup d`avantages par rapport à un entraîneur traditionnel, en gymnase. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens ont décidé de faire leurs séances d`entraînement en ligne:

• Il y a une grande variété de formations disponibles, de remise en forme générale et la perte de graisse au conditionnement athlétique et même la formation fort.
• Vous pouvez avoir une idée de ce que votre entraîneur sera comme avant de commencer le programme avec les essais libres, avant et après des photos et des séances d`entraînement de prévisualisation.
• De nombreux formateurs en ligne offrent des services supplémentaires, comme des plans de régime, des consultations téléphoniques, ou des informations de supplément.
• Il est disponible 24 heures par jour, peu importe où vous êtes. Workouts peuvent être consultés sur votre ordinateur, télévision, téléphone, tablette, ou tout autre appareil qui peut lire des feuilles entraînement vidéo ou d`affichage.

Et, bien sûr, le prix: la formation en ligne peut être un peu moins cher que la formation personnelle traditionnelle. Tout dépend de ce que vous voulez, combien vous êtes prêt à mettre, et ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Vous voulez savoir ce qu`est un entraîneur personnel en ligne ressemble? Voici un certain nombre de formateurs populaires qui vous donneront une idée des types de services, les prix et les programmes qui sont disponibles en ligne:

• Scott Laidler
• Kelly Starrett
• Kellie Davis
• Nia Shanks
• Tony Gentilcore
• Eric Cressey

Video: 3 Exercices Pour se debarasser d'Une Mauvaise Posture

Maintenant que vous savez pourquoi la formation personnelle en ligne est une bonne idée et ce que les formateurs sont comme, nous allons entrer dans les conseils que vous devez choisir un.

Connaître les types de formation disponibles

Il y a un certain nombre de différents types de formation personnelle en ligne qui vont de la simple et abordable à plus complexe et plus cher. Choisir celui qui fonctionnera le mieux pour vous est une première étape cruciale dans la recherche d`un entraîneur personnel en ligne.

Le premier type de formation personnelle que vous pouvez trouver ne se qualifie pas vraiment comme « personnel ». Pour 10 $ ou 20 $ par mois, vous aurez accès à le contenu créé par des experts de conditionnement physique (souvent formateurs de célébrités, comme Bob Harper à DailyBurn.com) qui traitent certaine force de base a augmenté de goals-, la perte de graisse, l`aptitude aérobie améliorée, et ainsi de suite.8 Fitness Experts sur le Web avec les meilleurs conseils de santé pour vous8 Fitness Experts sur le Web avec les meilleurs conseils de santé pour vousLa dernière chose que vous voulez faire est de prendre des conseils de remise en forme de quelqu`un qui ne sait pas ce dont ils parlent. Ces experts sont ceux à suivre pour obtenir des conseils vétéran testé.Lire la suite

Il ne sera pas personnalisé, mais il a l`avantage d`être très abordable, et vous aidera si l`un de vos obstacles de remise en forme est que vous ne savez pas quoi faire pour une séance d`entraînement.

Un type un peu plus personnalisé de formation personnelle en ligne implique un groupe de responsabilité. Ici, un certain nombre de stagiaires sont mis en contact les uns avec les autres et un entraîneur afin qu`ils puissent rester motivé. des séances d`entraînement plus personnalisés sont souvent fournis, et les membres du groupe lui ont présenté les journaux de leurs séances d`entraînement et leur apport alimentaire une fois par semaine.

Avoir quelqu`un à vous aider à rester responsable peut être très précieux quand il vient à faire réellement ce que vous êtes censé faire, mais il nécessite beaucoup d`honnêteté à bien travailler. Ce type de formation peut coûter jusqu`à 50 $ ou 75 $ par mois.PressionPair des objectifs vous aide à faire avancer les choses avec un peu d`aide de vos amis [iOS]PressionPair des objectifs vous aide à faire avancer les choses avec un peu d`aide de vos amis [iOS]objectifs est grande, mais les accomplir est le vrai test nous sommes tous confrontés. Cette période de l`année, tout le monde met les résolutions du Nouvel An, mais soyons réalistes, beaucoup de gens ne seront jamais réellement tirer au large ...Lire la suite

Enfin, il y a formation complète personnel en ligne. Vous travaillez avec un seul entraîneur, recevoir un plan d`entraînement personnalisé, et ont un accès sans entraves à l`entraîneur par e-mail, messagerie instantanée, texte, et peut-être FaceTime ou Skype. Ils pourraient inclure des évaluations, plus de responsabilité et plus d`un sur un temps avec votre entraîneur. Si vous avez besoin de beaucoup d`attention et d`aider à la motivation, cela pourrait être pour vous- mais être prêt à payer pour cela, étant donné que ces programmes peuvent coûter des centaines de dollars par mois.

De toute évidence, le meilleur type de formation personnelle dépend de vous. Si vous avez juste besoin idées d`entraînement, vous pouvez vous en tirer sans payer quoi que ce soit. Si vous avez tendance à sauter des séances d`entraînement et que vous voulez une certaine responsabilité, renforçant au niveau suivant pourrait être bénéfique. Et si vous voulez une formation très personnalisée - et vous êtes prêt à payer pour cela obtenir une -on peut l`expérience de la formation personnelle complète.7 meilleurs canaux d`entraînement YouTube Pour l`exercice à la maison7 meilleurs canaux d`entraînement YouTube Pour l`exercice à la maisonAccueil gymnases et des entraîneurs personnels aident le moneyed se lever directement à partir de leurs lits et frapper le gymnase. Nous avons des mortels de faire appel à nos pouvoirs d`auto-motivation et de discipline pour frayer un chemin quelques-uns ...Lire la suite

Pensez à ce que vous avez besoin avant de choisir un.

établir des objectifs

Réglage et suivi des objectifs fait partie de ce qu`est un entraîneur personnel fera pour vous, mais si vous savez ce que vous visez pour, vous serez mieux en mesure de choisir un format et un entraîneur qui travaillent pour vous.

Par exemple, « mettre en forme » est un objectif assez nébuleux, et pourrait être achevé en un certain nombre de façons différentes. Peut-être vous avez besoin d`un entraîneur personnel, mais peut-être vous devez gamify certaines habitudes pour vous rendre à pied ou en cours d`exécution sur une base régulière.Gamify votre vie meilleure avec ces conseils de HabitRPGGamify votre vie meilleure avec ces conseils de HabitRPGCette application web permet d`améliorer réellement vous addictif. Que vous soyez débutant votre quête ou êtes un aventurier de longue date, apprendre à mieux l`utiliser avec ces conseils d`initiés.Lire la suite

Video: Comment se mettre en forme en 5 minutes

Si vous voulez faire de l`exercice trois fois par semaine pendant 30 minutes, un entraîneur personnel pourrait ne pas être vaut le coût, vous pouvez donc aller avec l`option la plus abordable mentionné ci-dessus. Si vous cherchez à faire un changement sérieux dans votre style de vie et vous aimeriez travailler cinq ou six jours par semaine en utilisant un certain nombre de méthodes différentes, d`investir plus d`argent pourrait vous aider avec la motivation et les horaires de formation appropriés.

Je ne sais pas quels sont vos objectifs de remise en forme devrait être? Consultez « Comment ne pas craindre au but Setting » sur Nerd Fitness-ce est un bon aperçu de l`établissement d`objectifs pour le fitness.

Video: Formation de base pour les défenseurs

Votre recherche formateur

Parce que vous ne serez pas rencontre avec votre entraîneur personnel, vous aurez besoin de faire quelques recherches avant de commencer.

• Ont-ils un diplôme ou une certification?
• leur diplôme ou une certification reconnue et le courant?
• Ont-ils des avis sur Yelp ou d`une autre commentaires en ligne site?
• Y at-il des histoires de clients sur leur site Web qui indiquent qu`ils font un bon travail?

L`un des inconvénients de l`Internet est que tout le monde peut prétendre être un expert sur un sujet sans avoir quoi que ce soit pour le sauvegarder amont assurez-vous que votre entraîneur fait est un expert.

En outre, de nombreux formateurs spécialisés dans les objectifs de conditionnement physique spécifiques, comme la perte de graisse ou de conditionnement athlétique. Une fois que vous avez une idée des sortes d`objectifs que vous allez poursuivre, vous pouvez passer du temps à trouver un entraîneur qui a l`expérience et de l`expertise dans le domaine qui est le plus pertinent pour vous. Ce sera rentable à long terme, en particulier une fois que vous commencez à plateau après avoir fait vos gains initiaux.

Comprendre les inconvénients et risques

Avant de vous décider d`utiliser un entraîneur personnel en ligne, il est important que vous compreniez les inconvénients. Il y a beaucoup d`avantages, mais ce n`est pas pour tout le monde. Tout d`abord, vous ne serez jamais (ou très rarement) travailler avec votre entraîneur face à face. Cela pourrait ne pas sembler une grosse affaire, mais il y a beaucoup d`informations qu`un entraîneur personnel peut obtenir de vous regarder entraînez juste devant lui.

Les formateurs peuvent plus facilement suivre vos gains de remise en forme, problèmes de place avec votre formulaire lorsque vous travaillez, répondre à toutes les questions que vous avez sur votre condition physique, effectuer rapidement des ajustements en fonction de vos objectifs, et être beaucoup plus motivant quand ils sont là devant vous. Il est également plus facile pour eux de voir des signes avant-coureurs d`une blessure imminente ou sous-jacente.10 modèles Excel pour suivre votre santé et de remise en forme10 modèles Excel pour suivre votre santé et de remise en formeLire la suite

Beaucoup de gens aiment aussi le côté social de la formation personnelle. Un entraîneur que je sais dit souvent qu`elle se sent comme un thérapeute ainsi qu`un formateur (ce qui a certainement semblé l`être le cas quand je travaillais dans une salle de gym, aussi). Il y a beaucoup d`avantages à un entraîneur personnel que vous ne pensez pas - ce qui vous fait sortir de la salle de gym, vous arrivez à rencontrer de nouvelles personnes, vous serez plus motivé pour faire d`autres activités liées à la remise en forme, et ainsi de suite.

Il y a beaucoup de choses que vous pourriez rater par aller avec un entraîneur personnel en ligne. Mais si c`est quelque chose que vous êtes d`accord avec, alors il est probablement temps de vous inscrire pour un!

Préparez-vous en ligne

formation personnelle en ligne et des applications de remise en forme sont de plus en plus populaires, et cela est compréhensible étant donné combien il est commode d`obtenir vos séances d`entraînement en ligne, à tout moment de la journée, sur un appareil mobile, vous avez avec vous, au lieu d`aller à la gym quelques fois par semaine . Mais il y a quelques inconvénients, aussi, qui doivent être pris en considération avant de se lancer dans une odyssée de conditionnement physique en ligne.Restez en forme: Les 5 meilleures applications d`entraînement rapide pour AndroidRestez en forme: Les 5 meilleures applications d`entraînement rapide pour AndroidIl faut trouver le temps d`exercer? Ces applications peuvent vous aider avec seulement quelques minutes de votre journée.Lire la suite

Avez-vous utilisé un entraîneur personnel en ligne? Comment avez-vous trouvé? Iriez-vous plutôt à un entraîneur personnel dans un gymnase? Pourquoi? Partagez votre opinion ci-dessous!