Découvrez de nouvelles façons de pirater votre routine matinale avec la technologie

Êtes-vous quelqu`un qui prend beaucoup de temps pour sortir du lit et commencer à faire les choses que vous avez besoin pour faire? Vous sentez-vous un peu lent tout au long de la journée?

La promesse d`une journée productive se trouve dans une routine efficace du matin. Concevoir bien et il vous aidera à être plus heureux, plus productifs et plus efficaces.

Pourquoi vous avez besoin d`une routine matinale

Vous pourriez penser que votre routine matinale actuelle est suffisante, ou que vous ne avez pas besoin de faire la même chose tous les matins, mais avoir une routine spécifique que vous utilisez pour commencer chaque jour peut faire des merveilles pour votre motivation. Une routine efficace du matin vous aider à réveiller, commencer à faire les choses que vous devez faire, et vous obtenez dans le bon état d`esprit pour réussir.

De plus, ayant une routine matinale signifie que vous n`avez pas besoin de prendre des décisions lorsque vous vous levez. Vous avez seulement volonté limitée à utiliser au cours d`une journée, et l`utiliser pour décider si vous devez prendre le petit déjeuner ou prendre une douche signifie que vous avez utilisé une ressource précieuse qui est difficile à récupérer. Tourner les décisions dans les habitudes réduit considérablement la quantité de volonté que vous devez utiliser avant d`arriver à des tâches où il est plus utile.Comment La prise de décision des compétences indispensables pour la vieComment La prise de décision des compétences indispensables pour la vieAvant même que vous le savez, une décision glisse sur vous. Pour une vie heureuse et productive, les décisions doivent être gérées. Parlons des stratégies pour mieux à prendre de bonnes décisions.Lire la suite

Si vous voulez la preuve de l`efficacité d`une routine matinale, il suffit de vérifier les routines du matin de certaines de ces personnes célèbres et avec succès. Comme vous pouvez le voir, tout le monde fait quelque chose de différent, mais ils ont tous une routine qu`ils suivent.

Applications intelligentes d`alarme à Get You Out of Bed

vous sortir du lit est la première étape à une routine matinale solide, mais il peut aussi être le plus dur. Si vous trouvez qu`il est difficile de sortir du lit - ou si vous avez tendance à frapper le bouton snooze trois ou quatre fois dans le silence - vous voudrez peut-être envisager de changer votre alarme.

Akshata mentionné quelques réveils effrontés dans son article sur des moyens simples pour construire votre routine matinale, mais vous n`avez pas besoin d`un qui déchiquettent votre argent ou se enfuit jusqu`à ce que vous l`éteignez. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser quelque chose comme Mathe Alarm Clock (iOS, gratuit) ou Puzzle Alarm Clock (Android, gratuit) pour obtenir votre cerveau de travail. Résoudre des problèmes mathématiques ou logiques, dès que vous vous réveillez pour obtenir vos neurones de tir et vous motiver à sortir du lit.3 façons simples Tech peut aider à construire votre routine du matin 3 façons simples Tech peut aider à construire votre routine du matin Avec un peu de réflexion et de créativité, vous pouvez créer le parfait pour commencer votre journée, votre chemin. Si vous travaillez toujours sur votre routine matinale, voici un peu d`inspiration.Lire la suite

Si vous préférez ne pas faire les mathématiques, la mémoire Alarm Clock (iOS, gratuite) vous permet de résoudre des énigmes de mémoire pour désactiver l`alarme.

Vous pouvez également essayer Barcode Alarm Clock (iOS, gratuite), qui vous fait scanner le code-barres de votre dentifrice, une boîte de céréales, crème à café, ou quoi que ce soit d`autre pour éteindre l`alarme (Puzzle Alarm Clock pour Android a des fonctionnalités similaires) .

Alarmy (Android, gratuit) déclare fièrement qu`il est application d`alarme le plus ennuyeux du monde - il vous oblige à prendre la même photo que vous avez pris précédemment avec l`application (comme de votre évier ou douche) pour la désactiver.

Ou vous pouvez simplement utiliser Alarmify (iOS, gratuit) pour tirer une playlist Spotify.

Utilisez la musique à votre avantage

En parlant de listes de lecture Spotify, la musique peut effectivement être une grande aide dans la matinée. Très peu de gens qui réussissent ont partagé leurs routines du matin passent de temps en temps à écouter de la musique qui donne le ton pour la journée. Donc, mettre sur pied une grande playlist et faire feu le matin!Wake Up Refreshed: Téléchargements gratuits de musique pour rendre votre journée [dimanche son]Wake Up Refreshed: Téléchargements gratuits de musique pour rendre votre journée [dimanche son]Est-ce que vous éprouvez des difficultés à se réveiller et y aller le matin? Peut-être que vous ne trouvez pas la bonne musique pour vous aider à démarrer, mais. Créer votre propre playlist du matin avec son dimanche.Lire la suite

Si vous n`êtes pas sûr de quoi mettre sur votre liste de lecture Wake Up, Spotify peut aider. Leur réveil Bonne playlist a plus de 400 000 adeptes, et comprend beaucoup de grandes chansons éveillées-up d`artistes comme Owl City, Olly Murs, Grimes et Avicii. Vous pouvez également consulter cette liste de lecture qui a été développé en collaboration avec un psychologue de la musique.

Bien sûr, vous pouvez toujours concocter votre propre playlist. Vous pouvez le remplir avec chansons que vous êtes motivé, ou vous pouvez l`utiliser comme une figure sur la façon dont minuterie de temps il vous faut pour manger le petit déjeuner, se brosser les dents, faire vos cheveux, remballer votre équipement, et ainsi de suite, et inclure des chansons qui vous dira si vous êtes suivre pour y aller au bon moment.Trouvez la meilleure musique pour stimuler votre productivité en ligneTrouvez la meilleure musique pour stimuler votre productivité en ligneÉcouter de la musique vous aide à se concentrer et faire plus, selon les musicothérapeutes. Quel genre de musique permettra d`améliorer votre humeur, et vous rendre plus productif? Où devriez-vous commencer à chercher la musique?Lire la suite

Être inspiré

Que ce soit de sortir du lit, sortir la porte, ou assis sur votre ordinateur pour commencer à travailler, un peu d`inspiration aidera. Puisque vous êtes probablement à la tête juste de sortir et chercher, pourquoi ne pas laisser l`inspiration venir vous? Par exemple, vous pourriez être en mesure de mettre en place une recette ifttt vous texte une citation d`inspiration tous les matins, par exemple.

Ma méthode personnelle pour ce faire est de garder un conseil « de motivation » sur Pinterest qui contient des images et des citations qui me aider à y aller le matin. Je fouetté un rapide AppleScript pour rendre mon navigateur ouvert avec ce conseil tous les matins avant que je me lève, alors quand je me connecte sur mon ordinateur, la première chose que je vois est une collection d`images de motivation.Apprenez à Automatisez votre Mac avec AppleScript [Partie 1: Introduction]Apprenez à Automatisez votre Mac avec AppleScript [Partie 1: Introduction]Lire la suite

Vous pouvez également trouver l`inspiration dans certaines routines du matin des gens très réussis avec My Morning routine, un site Web et bulletin d`information qui partage quelques routines des écrivains, des entrepreneurs, des voyageurs fréquents, les parents et les autres. Ils sont même divisés en catégories comme « Early Risers », « Matin exercice » et « Yoga et la méditation. » Vous pouvez obtenir un nouveau tous les mercredis dans votre boîte de réception ou tout simplement parcourir les archives pour voir comment des gens qui réussissent se pète pour la journée.

Accélérez vos tâches du matin

Un rituel du matin peut prendre beaucoup de temps si vous avez beaucoup de choses que vous aimez faire avant que vous y aller, mais il y a beaucoup de façons dont vous pouvez accélérer les choses que vous faites, vous pouvez passer moins de temps à préparer et plus de temps

Si vous aimez lire les nouvelles, par exemple, Yahoo Nouvelles Digest (iOS, Android, gratuit) est un excellent moyen de voir ce qui se passe dans le monde en petites bouchées. Vous pouvez être pris sans avoir à parcourir des articles sur les événements longform de la journée.

Une application météo minimale comme le temps (Android, gratuit) ou Wild Weather (iOS, 1,99 $) vous montrer ce que les prévisions dit sans beaucoup de choses supplémentaires.

Flipboard (iOS, Android, gratuit) est un bon moyen de se faire prendre sur un grand nombre de vos réseaux sociaux rapidement- vous pouvez simplement feuilleter les grands messages et voir ce que vous avez manqué sans passer 15 minutes sur Facebook, Twitter et Instagram.

Et si vous ne pouvez pas continuer à avancer, essayez de vous connecter votre temps pour une journée en utilisant une application comme ATracker (iOS, Lite ou 4,99 $). Vous verrez combien de temps que vous passez à la lecture des nouvelles et vos médias sociaux se nourrit dans son lit.

Vous serez inspiré de réduire ce temps d`arrêt et faire bouger!

Bouger

Obtenez le sang qui coule dans votre corps et vous vous sentirez moins léthargique après votre réveil. Il n`a pas besoin d`être un entraînement complet, mais vous devez déplacer votre corps en quelque sorte. Même un rapide tronçon de cinq minutes guidée par une application comme le yoga 5 minutes (iOS, gratuite) ou une séance d`entraînement de cinq minutes de Daily Workouts (Android, gratuit) vous aidera.

Même un seul étirement et une respiration profonde peut faire des merveilles pour vous de se lever et se déplacer.

Une dispute Contre Piratage de votre routine du matin

Fait intéressant, beaucoup de gens recommandent de faire exactement contraire de piratage de votre routine matinale avec la technologie: réduisant au minimum le temps d`écran dans les 30 ou 60 premières minutes de votre journée. Une grande partie de cet argument repose sur le fait que la plupart des choses que vous faites tôt le matin sur votre téléphone ou tablette ne vous aident pas à prendre un bon départ.7 façons de réduire le temps d`écran et Reposez vos yeux7 façons de réduire le temps d`écran et Reposez vos yeuxRester en bonne santé comprend les soins pour les yeux. problèmes de santé liés à la vision sont une véritable maladie de mode de vie et nos habitudes numériques font la promotion. Le remède réside dans l`utilisation réfléchie de l`écran.Lire la suite

Par exemple, regarder Facebook peut vous déprimer (Ou au moins vous distrait de ce que vous êtes censé faire), et vérification du courrier électronique peut être stressant.

Au lieu de cela, commencer la journée en se livrant à quelque chose que vous aimez faire. Par exemple, lire un livre pendant que vous buvez du café. Ou passer un peu de temps avant griffonner manger le petit déjeuner. Asseyez-vous et profiter de la musique. Quels que soient vos passions, passer un peu de temps avec eux le matin pour commencer la journée du bon pied.

Comment comptez-vous mettre en place votre routine du matin?

Tout le monde la routine du matin est différent, et le chemin de l`optimisation est différent dans tous les cas.

Rappelez-vous que si vous voulez améliorer votre routine matinale, votre meilleur pari est de prendre une étape à la fois. Ne pas essayer de tout changer à passage unique en choisir une nouvelle habitude à la fois et de s`y tenir.

Comment faites-vous votre routine matinale la plus efficace? Utilisez-vous des applications ou des sites Web pour vous aider? Partagez vos favoris ci-dessous afin que nous puissions tous améliorer nos routines!