Conseils santé: 5 façons d`éviter de laisser votre ordinateur, vous tuer

Un ordinateur est une arme mortelle. Certes, un ordinateur peut vous tuer aussi facilement que l`habitude de fumer, taux élevé de cholestérol ou la conduite imprudente.

Bien que peu de gens seront si négligent à essayer d`utiliser un ordinateur tout en prenant un bain, pauvre en ligne & habitudes hors ligne peuvent certainement réduire de plusieurs années d`une vie.

En modifiant simplement votre propre comportement, vous pouvez utiliser votre ordinateur de manière à vous garder en bonne santé plutôt que de vous mettre dans une tombe tôt.

stress Kills

Si vous êtes une boule de colère, votre comportement en ligne ressemblera bientôt votre comportement hors ligne. Ainsi, si vous êtes un crétin à vos collègues, vous êtes tenu d`agir comme une secousse dans les forums, aussi.

De plus, peu importe comment vous êtes technologiquement prêt, le matériel informatique est sûr de ne pas fonctionner correctement dès que vous le touchez. Sans aucun doute, vous voulez smack votre ordinateur et peut-être même faire virer de votre travail pour le faire.

Cependant, vous devez apprendre à gérer votre stress de façon productive au lieu de le laisser tirer le meilleur de vous. Évitez la visite des sites qui ne manqueront pas de faire votre élévation de la pression artérielle, des documents importants régulièrement sauvegarde et vous entraîner sur la façon de traiter les petits problèmes.

Une once de prévention vaut une livre de guérison.

Ne pas SLOUCH

Affalé est facile à faire lorsque vous surfez sur Internet. Néanmoins, il n`y a aucune raison de briser le dos en ligne.

Tout comme votre mère vous gronder probablement de faire comme un enfant, vous devriez se tenir droit tout en utilisant un ordinateur.

Même inadaptations légères bonne posture peut provoquer des maux de dos graves sur le long terme. Vous devez être prudent de ne pas fatiguer les muscles de votre cou, en corrigeant la mauvaise habitude de tordre le cou pour lire ou imprimer fin vérifier le contenu d`intérêt pour vous pendant que vous travaillez sur votre PC.

Pensez à des scénarios typiques: si vous utilisez une souris de poche, vous êtes probablement penché à un angle en premier lieu afin de tortiller la petite créature autour d`un Mousepad- si vous utilisez une chaise à roulettes, vous ne pouvez pas rester fixé à un endroit stationnaire heures si vous lentement pass-vous reposez sur un canapé, vous êtes susceptible d`être secouait tous ces conseils utiles sur la fenêtre en échange de la liberté de se reposer sur des oreillers moelleux tout en mettant toujours l`accent sur votre muscles.

Googler Vers la cécité

Fixant le soleil est une chose stupide à faire. Fixant un écran d`ordinateur lumineux pendant des heures est seulement un peu moins stupide. Alors que les experts concluent que les ordinateurs émettent peu ou pas de rayonnement dangereux, les utilisateurs oublient souvent d`utiliser le bon sens lorsque les yeux fixés sur leurs écrans de PC lumineux.

Par exemple, la fatigue oculaire est rapidement causé si un utilisateur oublie de clignoter régulièrement tout en restant assis devant un ordinateur. De même, juste parce que vous voulez utiliser l`ordinateur pendant des heures à la fois ne signifie pas que votre corps est prêt à vous laisser.

Peut-être que vous avez été trop tard, ou que vous avez un mauvais cas de jet lag. Dans les deux cas, vos yeux sont imposables en essayant de lire les pages de résultats de recherche, tous enterrés sous l`éclat de votre écran d`ordinateur.

Jetez vos mains en l`air

Pourquoi vous donner canal carpien quand vous pouvez naviguer dans l`ordinateur avec votre voix?

Bien que des centaines de cliquer sur une souris de fois par heure peut sembler ne pas poser un risque pour la santé, cela pourrait provoquer des fatigue dans les petits muscles ou des tendons dans la main. De plus, la saisie ou textos peuvent créer un stress excessif qui peut facilement être évité si un utilisateur stations un peu de bon sens.

En utilisant des macros de liberté d`expression pour Windows Vista, offert par Microsoft, vous pouvez vous sentir libre de jeter vos mains en l`air & accomplir la plupart de votre travail avec des messages vocaux. Vous aurez pas besoin de renoncer à l`aide de votre souris ou le clavier, mais vous pouvez vous épargner un peu d`énergie en utilisant la parole pour compléter votre travail.

libere-toi

Parfois, vous devez vous rappeler que vous n`êtes pas un esclave qui est lié avec des chaînes à votre terminal d`ordinateur.

• Se lever & faire une promenade.
• Étirez à votre bureau périodiquement.
• Versez-vous un verre d`eau.
• Faites une pause pour appeler un ami.

Assez simplement, que votre ordinateur soit à votre service plutôt que de vivre simplement pour servir votre ordinateur. Rappelez-vous que l`ordinateur est une invention par l`homme qui a été conçu pour améliorer votre vie plutôt que de vous priver de la vie.

Allez, ajouter des favoris à vos favoris, & prospérer.

Crédits photo: Adi Setiawan, Exiree, robad0b, enggul, massdistraction, Daniel Greene